如何防止慢性咽炎發(fā)作?慢性咽炎的發(fā)生雖說比較常見,也不會對患者的身心造成太大的傷害,但是我們還是不能掉以輕心,以免引發(fā)其他并發(fā)癥,所以要在日常生活中多多了解該疾病的預防知識,那么,如何防止慢性咽炎發(fā)作呢?
1、經(jīng)常開窗通風:保持空氣流通,這樣就不容易患上呼吸道疾病,是慢性咽炎的治療的有效措施。
2、注意口腔衛(wèi)生:多吃一些含維生素C的水果、蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。注意個人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤咽喉,預防細菌感染。
3、注意保暖,防治口鼻疾病:慢性咽喉炎發(fā)病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此,睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗發(fā)后及時擦干身體、吹干頭發(fā);冷天早晨出門或騎車要戴上口罩,使口鼻不受干冷空氣的刺激。
4、進行飲食調養(yǎng):以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5、多喝水:這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
慢性咽炎在控制各種致病因素、保持良好生活習慣及應用各種治療后可以緩解直至治愈,否則可能遷延成為其他的咽炎疾病,給治療帶來一定難度的同時更加傷害患者的身體健康。
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