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牙齦萎縮要注意哪些保健

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早晚刷牙和保持口腔的衛(wèi)生可以有效的避免牙齦萎縮的發(fā)生,所以我們一定要愛護自己的牙齒,保證自己的口腔衛(wèi)生,牙齦萎縮對我們牙體的傷害并不深入,我們完全可以通過日常的預(yù)防措施,來保障我們牙齦的健康。那么,牙齦萎縮要注意哪些保健?

1、習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,減少在睡覺時牙菌膜的積聚。每6個月至1年,定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒,預(yù)防牙菌膜變成牙石,及清除在牙齒上已形成的牙石。

2、使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,清除食物殘渣盡量不碰傷牙齦。輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。

3、給牙齒補鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦萎縮,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來強化骨骼。

4、經(jīng)常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

5、戒煙、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康中藥的牙齒,必須戒煙和酒。

6、多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦萎縮。

7、危險訊號:牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙齦萎縮的征兆。若置之不理將信心可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙周病,所以必須盡快看牙醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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