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自我鍛煉解除早泄煩惱

早泄的主要原因是龜頭過于敏感造成的,治療方法有心理療法、藥物治療、針灸治療等。治療原則主要就是減少龜頭所受的刺激,讓其感覺變得遲鈍即可。一些行之有效的辦法,患者在家也可自己進(jìn)行。

1、毛巾按摩龜頭法

患者在洗澡時(shí),可以用毛巾包住龜頭進(jìn)行按摩,按摩時(shí)需要適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度。如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月后,龜頭的皮膚將受到鍛煉,變得不那么敏感了,陰莖也會(huì)變得有力且持久。

2、抑制射精訓(xùn)練法

患者可以先進(jìn)行手淫,當(dāng)快要射精的時(shí)候,停止刺激動(dòng)作,然后用力忍住不射精,等高潮退去之后,再度刺激,重復(fù)3次左右即可。

3、露出龜頭接受摩擦鍛煉

有患者的龜頭平時(shí)被包裹在包皮中,無法受到內(nèi)褲等物的刺激,這樣一旦勃起龜頭露出后更容易受到刺激。因此,應(yīng)當(dāng)先把包莖問題處理好,如果是假性包莖的話,平時(shí)就應(yīng)當(dāng)人為干涉讓龜頭露出來,對它進(jìn)行內(nèi)褲摩擦鍛煉。

大部分的早泄都是精神原因?qū)е碌模绻怯芯穹矫嬉蛩馗蓴_的患者,應(yīng)當(dāng)放下思想包袱,越認(rèn)為自己早泄就越容易發(fā)生早泄,因此擁有良好健康的心理很重要。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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