99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

腦血管痙攣很好治嗎

情緒波動、生氣激動、心理障礙、緊張壓力是發(fā)生腦血管痙攣最常見的原因，緊張的學(xué)習生活，工作的壓力，失眠，最容易發(fā)生腦血管痙攣，那么，腦血管痙攣很好治嗎?下面我就來講講相關(guān)的知識。

腦血管痙攣可以引起頭痛，頭暈、腦供血不足、記憶力下降等，是一種對大腦損害嚴重的腦科疾病，除了依靠藥物治療之外，養(yǎng)成一個良好的生活習慣，對于腦血管痙攣的病情也是有很大的幫助的。

日常生活中應(yīng)該注意以下事項：

1.合理膳食：建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒(50～100mml)和綠茶，食用黃色食品(如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等)黑木耳和燕麥片。

2.適量運動：最好的運動是步行，掌握“三五七”的運動是很安全的。“三”指每天步行3公里，時間30分鐘以上;“五”指每周運動五次以上;“七”指運動后心率加年齡約170。這樣的運動量屬中等強度。此外，還可以根據(jù)個人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運動量相當于步行或慢跑3公里者中，可以預(yù)防腦血管痙攣。

3.戒煙限酒：吸煙的危害不容置疑，應(yīng)下決心戒掉。如尚不能徹底戒煙，建議你每日吸煙限制在5支以內(nèi)。可適量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

4.心理平衡：健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最為關(guān)健。消除對疾病的顧慮，樹立正確的對待疾病的態(tài)度，保持平靜的心態(tài)和快樂的心境，避免情緒激動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
罗源县| 西宁市| 西昌市| 威信县| 东乡| 察雅县| 新巴尔虎右旗| 剑河县| 会泽县| 贵阳市| 渑池县| 顺平县| 马关县| 靖宇县| 德昌县| 赫章县| 镇原县| 河西区| 铅山县| 建宁县| 罗山县| 合阳县| 宁强县| 江安县| 蕉岭县| 安丘市| 巨野县| 西平县| 长垣县| 岳阳市| 泗阳县| 辽阳县| 芒康县| 浦东新区| 丰镇市| 吴忠市| 陆良县| 司法| 嘉荫县| 乐业县| 巴彦县|