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腦血管痙攣很好治嗎

發(fā)布于 2020-11-20 58582次瀏覽

情緒波動(dòng)、生氣激動(dòng)、心理障礙、緊張壓力是發(fā)生腦血管痙攣?zhàn)畛Ｒ姷脑?，緊張的學(xué)習(xí)生活，工作的壓力，失眠，最容易發(fā)生腦血管痙攣，那么，腦血管痙攣很好治嗎?下面我就來講講相關(guān)的知識(shí)。

腦血管痙攣可以引起頭痛，頭暈、腦供血不足、記憶力下降等，是一種對(duì)大腦損害嚴(yán)重的腦科疾病，除了依靠藥物治療之外，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)于腦血管痙攣的病情也是有很大的幫助的。

日常生活中應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：

1.合理膳食：建議多食新鮮蔬菜水果，少食油膩食品。推薦飲用紅葡萄酒(50～100mml)和綠茶，食用黃色食品(如胡蘿卜、紅薯、玉米、西紅柿等)黑木耳和燕麥片。

2.適量運(yùn)動(dòng)：最好的運(yùn)動(dòng)是步行，掌握“三五七”的運(yùn)動(dòng)是很安全的?！叭敝该刻觳叫?公里，時(shí)間30分鐘以上;“五”指每周運(yùn)動(dòng)五次以上;“七”指運(yùn)動(dòng)后心率加年齡約170。這樣的運(yùn)動(dòng)量屬中等強(qiáng)度。此外，還可以根據(jù)個(gè)人的情況慢跑、俞迦、打太極拳、騎車、游泳等。在運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于步行或慢跑3公里者中，可以預(yù)防腦血管痙攣。

3.戒煙限酒：吸煙的危害不容置疑，應(yīng)下決心戒掉。如尚不能徹底戒煙，建議你每日吸煙限制在5支以內(nèi)?？蛇m量飲酒，建議飲少量紅葡萄酒，啤酒不宜超過300ml，白酒不宜超過25ml，不可酗酒。

4.心理平衡：健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最為關(guān)健。消除對(duì)疾病的顧慮，樹立正確的對(duì)待疾病的態(tài)度，保持平靜的心態(tài)和快樂的心境，避免情緒激動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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