骨折后在不同的恢復(fù)期有不同的康復(fù)訓(xùn)練方法，早期的康復(fù)訓(xùn)練主要是以肌肉收縮訓(xùn)練為主，防止發(fā)生肌肉萎縮和粘連。如果到了中期可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)骨折近端和遠(yuǎn)端的未固定關(guān)節(jié)，若是病情允許，要早點(diǎn)下床進(jìn)行全身活動(dòng)。骨折后期需要進(jìn)行患肢的主動(dòng)活動(dòng)以及負(fù)重練習(xí)。

發(fā)生骨折后不僅要及時(shí)進(jìn)行有效的治療，同時(shí)也需要在合適的時(shí)間進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練能夠增加患處的血流速度，也可以增強(qiáng)肌肉力量，防止發(fā)生肌肉萎縮，不過患者需要掌握正確的訓(xùn)練方法。那么骨折后如何做康復(fù)訓(xùn)練？
　　一、早期康復(fù)訓(xùn)練的方法
　　受傷后的1~2周之內(nèi)，骨折的部位往往會(huì)有腫脹和疼痛等問題，而且骨折斷端也很不穩(wěn)定，容易發(fā)生再次移位。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，主要就是為了促進(jìn)血液循環(huán)，使腫脹盡快消除，并且穩(wěn)定骨折。主要的康復(fù)訓(xùn)練方法就是患肢肌肉做等長(zhǎng)收縮，也就是常說的用力繃緊和放松肌肉，這有助于防止肌肉萎縮和粘連。
　　二、中期康復(fù)訓(xùn)練的方法
　　1、適當(dāng)活動(dòng)骨折近端遠(yuǎn)端未固定關(guān)節(jié)
　　骨折到了中期，腫脹會(huì)逐漸消失，骨折斷端會(huì)出現(xiàn)纖維連接，并且逐漸形成骨痂，穩(wěn)定性也明顯增強(qiáng)。這個(gè)時(shí)候除了要繼續(xù)進(jìn)行肌肉收縮訓(xùn)練之外，還要在醫(yī)務(wù)人員的幫助之下適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)骨折近端和遠(yuǎn)端為固定的關(guān)節(jié)，而且還要從被動(dòng)活動(dòng)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)活動(dòng)，多進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸，以免發(fā)生關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，促使關(guān)節(jié)功能盡快恢復(fù)。
　　2、全身活動(dòng)
　　在骨折康復(fù)的中心，如果說病情允許，患者需要盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，這有利于更快的康復(fù)。這期間可以配合一些理療方法來(lái)進(jìn)行消腫止痛，促進(jìn)骨痂形成。
　　三、后期康復(fù)訓(xùn)練的方法
　　骨折后期骨骼有了一定的支撐力，這個(gè)時(shí)候所進(jìn)行的康復(fù)訓(xùn)練主要就是為了恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，同時(shí)也是為了增強(qiáng)肌肉的力量。此時(shí)的康復(fù)訓(xùn)練主要就是加強(qiáng)患肢的主動(dòng)活動(dòng)以及負(fù)重練習(xí)，從而使各個(gè)關(guān)節(jié)功能能夠恢復(fù)到正常的活動(dòng)范圍和力量。在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該要注重協(xié)調(diào)性，還需要進(jìn)行步態(tài)訓(xùn)練，可配合理療方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。