頸椎病是增生性頸椎炎和頸神經(jīng)根綜合征等疾病的統(tǒng)稱，患有該疾病者往往會(huì)存在頸背僵硬以及疼痛等癥狀。在治療期間，病人還可通過(guò)應(yīng)用按摩枕、曬太陽(yáng)、頸部熱敷以及適當(dāng)按摩等護(hù)理方法來(lái)緩解頸部緊張肌肉，起到減輕病癥的效果。
頸椎病的發(fā)病率變得越來(lái)越高，主要是生活中存在著不良的習(xí)慣以及年齡增長(zhǎng)等因素所導(dǎo)致的。患有該疾病者往往會(huì)存在著頸背疼痛僵硬以及四肢麻木等癥狀，病情嚴(yán)重者還可能會(huì)出現(xiàn)視力衰退以及吞咽障礙等病癥。那頸椎病平時(shí)怎么保養(yǎng)呢？
1、使用按摩枕
患有頸椎病者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該盡量使用適合自己身高體重的按摩枕頭，可以選擇仰臥的方式睡覺(jué)。因?yàn)榘茨φ眍^能夠起到放松頸部肌肉以及支撐頸椎的作用，長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用能夠有效緩解頸椎病病癥，起到促進(jìn)頸椎恢復(fù)的效果。
2、曬太陽(yáng)
頸椎病人可以每天適當(dāng)?shù)慕o自己的頸椎部位曬太陽(yáng)，如此可促進(jìn)局部患病部位體溫升高，加快血液循環(huán)速度。同時(shí)適當(dāng)?shù)慕佑|陽(yáng)光有利于維生素d的吸收，還能夠有效促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣元素以及磷元素等微量元素的吸收，起到防治骨質(zhì)疏松的作用，有效減輕頸椎病給頸椎所帶來(lái)的疼痛等癥狀。
3、適當(dāng)按摩
當(dāng)頸椎病患者感覺(jué)自己頸椎部位存在明顯疼痛感時(shí)，可通過(guò)適當(dāng)按摩的方法來(lái)有效緩解疼痛。建議用五指或中指依次揉按風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴以及合谷穴等穴位。對(duì)于毫無(wú)醫(yī)學(xué)知識(shí)的病人來(lái)說(shuō)，最好去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生給自己按摩，不然很有可能會(huì)出現(xiàn)力度過(guò)重的情況，反而導(dǎo)致病情加重。
4、頸部熱敷
在頸椎病發(fā)作期間，患病者可以每天適當(dāng)?shù)慕o自己的頸部熱敷，如此能夠起到促進(jìn)血液循環(huán)以及緩解頸部肌肉緊張的作用，建議每次熱敷的時(shí)間維持在20~30分鐘左右即可。疼痛感劇烈者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的中草藥熱敷在患病部位，起到治療病癥的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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頸椎手術(shù)后鍛煉與日常生活
根據(jù)患者康復(fù)情況不同，日常生活及可進(jìn)行的活動(dòng)量也有所不同，出院時(shí)請(qǐng)咨詢主治醫(yī)生或主管護(hù)士。如果出院時(shí)沒(méi)有其他的并發(fā)癥，請(qǐng)參考以下內(nèi)容：1、定期鍛煉鍛煉對(duì)于身體功能恢復(fù)很有必要，在力所能及的范圍內(nèi)，每天可以進(jìn)行一兩次徒手體操和散步。關(guān)于肌肉強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)方法，請(qǐng)參考相關(guān)視頻。2、日常生活術(shù)后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)盡可能保持靜養(yǎng)，一個(gè)月后可以開(kāi)始正常日常生活，并逐漸增加活動(dòng)量。術(shù)后一個(gè)月內(nèi)不宜有心理壓力，要避免動(dòng)怒或精神波動(dòng)較大，盡可能減少駕駛、抬舉物、劇烈運(yùn)動(dòng)和性生活等，避免接觸煙酒，切忌在手術(shù)部位實(shí)施針灸等治療，否則很有可能造成傷口感染。52876次播放 2022-06-30
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脖子一扭嘎嘣響是什么原因
脖子一扭嘎嘣響可見(jiàn)于一些生理性情況，不需要在意。另外可見(jiàn)于病理性情況，如由于頸椎位置關(guān)節(jié)松動(dòng)，關(guān)節(jié)軟骨退變，形成局部鈣化和骨質(zhì)增生，脖子扭動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)面摩擦，出現(xiàn)響聲。關(guān)節(jié)松動(dòng)后，脖子扭動(dòng)也可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)稍微移動(dòng)位置復(fù)位的情況，容易出現(xiàn)彈響。另外，頸椎部位的肌肉、肌腱、韌帶的附著點(diǎn)，長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)和其他原因，出現(xiàn)勞損、拉傷或者持續(xù)性的疲勞、受涼，導(dǎo)致局部形成炎癥病灶，時(shí)間長(zhǎng)久以后，就會(huì)導(dǎo)致在局部軟組織變得比較僵硬，扭動(dòng)時(shí)導(dǎo)致軟組織和附著點(diǎn)之間出現(xiàn)彈珠的情況，容易出現(xiàn)彈響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1795793次收聽(tīng) 2021-09-29 -
脖子前傾是不是駝背
不是，脖子前傾通常意義上理解是頸椎，駝背通常理解的是胸椎。駝背是指胸椎的生理前凸變大了，也就是胸椎前凸變大造成的，而前凸變大以后有時(shí)候會(huì)帶動(dòng)頸椎往前移，所以好像看起來(lái)有脖子前傾的表現(xiàn)，這是兩碼事，所以有可能脖子前傾。病人有可能是繼發(fā)于后凸，但是后凸本身一般不會(huì)引起頸椎問(wèn)題，相反，后凸的病人往往由于代償需要仰頭，所以很少有前傾現(xiàn)象。前傾我們的理解應(yīng)該是頸椎生理曲度的變小或消失，最常見(jiàn)的是長(zhǎng)期的看電腦、低頭或者是看手機(jī)等，長(zhǎng)期頸椎處于前屈、前傾的姿勢(shì)所導(dǎo)致的，往往不會(huì)導(dǎo)致后凸，也就是胸椎的生理前凸加大，這兩者往往不太一致。對(duì)于脖子前傾，一定要去拍頸椎片子或者胸椎片子來(lái)排除一下頸椎生理曲度是否發(fā)生了改變，拍一個(gè)胸椎來(lái)看一看胸椎的生理前屈、后凸是不是出現(xiàn)了加大，這是一個(gè)鑒別的辦法。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4478750次收聽(tīng) 2021-06-25 -
如何正確的治療頸椎病
正確的治療頸椎病的方法，需要根據(jù)病情的輕重程度，選擇合適的方法。頸椎病需要盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行局部X線檢查，多數(shù)人可以保守治療緩解癥狀，可以采取的方法包括熱敷、針灸、牽引，或者口服活血化瘀、通絡(luò)止痛的藥物，促進(jìn)血液微循環(huán)的藥物等。經(jīng)過(guò)三個(gè)月的治療，癥狀能夠明顯的改善。對(duì)于癥狀反復(fù)發(fā)作，保守治療沒(méi)有明顯改善的患者，要考慮手術(shù)治療來(lái)解決病情。頸椎病屬于退行性疾病，頸椎可導(dǎo)致退行性的改變會(huì)引起頸椎發(fā)生明顯的病變。長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良，或不良生活習(xí)慣，可引起頸椎生理曲度發(fā)生改變，就會(huì)引起頸椎病。89196次播放 2021-03-01
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頸椎病引起的頭疼惡心怎么緩解
頸椎病引起頭痛、惡心癥狀時(shí)，可以按照醫(yī)生指導(dǎo)，使用活血化瘀類藥物進(jìn)行緩解，同時(shí)進(jìn)行頸椎的X光片、CT或者核磁共振檢查明確病因，需要觀察患者兩側(cè)的椎旁的椎動(dòng)脈，是否受到了相應(yīng)的病變的壓迫，或者是否存在先天的狹窄等等因素。針對(duì)不同的原因采取對(duì)應(yīng)的治療方法。輕度的頸椎病患者使用一些藥物、采取中醫(yī)治療方法改善頸椎微循環(huán)，減輕頭疼、惡心的癥狀。頸椎病和長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作有關(guān)系，工作間隙可以適當(dāng)做頸部保健操改善頸椎的功能。87364次播放 2021-03-01
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藥物治療頸型頸椎病的現(xiàn)狀
治療頸型頸椎病的藥物很多，包括西藥和中藥。西藥治療頸型頸椎病的藥物主要是消炎鎮(zhèn)痛為主的非甾體類鎮(zhèn)痛劑，中藥的主要作用在于舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀和祛風(fēng)除濕等，另外還可用中藥外敷的湯方和貼膏治療頸椎病。
61652次瀏覽 2020-09-16
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脊髓型頸椎病一般有哪些癥狀
脊髓型頸椎病是因致壓物壓迫或刺激脊髓及伴行血管而出現(xiàn)的相關(guān)癥狀，早期癥狀為下肢無(wú)力、雙腿發(fā)緊和抬腿沉重感，后期逐漸出現(xiàn)跛行、易跌倒或易跪倒、足尖不能離地、步態(tài)笨拙和束胸感等癥狀；病變后期可出現(xiàn)尿頻、尿急和便秘，甚至尿潴留和大小便失禁。
56983次瀏覽 2020-09-16
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頸椎病治療5個(gè)小竅門
頸椎病患者要選擇適合自己的方法，治療時(shí)也有小竅門幫助消除病患。頸椎病患者要注意保暖，避免寒冷；游泳時(shí)抬頭換氣動(dòng)作是鍛煉頸椎的好方式；熱敷頸部對(duì)治療頸椎病有效；患者可以做頸部小運(yùn)動(dòng)和按摩后溪穴幫助治療頸椎病。
53368次瀏覽 2020-08-28
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頸椎病現(xiàn)在可以根治嗎
頸椎病現(xiàn)在可以根治嗎?很多人都對(duì)頸椎病不陌生，都知道發(fā)生頸椎病后對(duì)人體危害較大，影響人們正常的工作與生活，因此更多人關(guān)心著頸椎病的治療方法，那下面就讓我們來(lái)了解一下頸椎病的治療方法都有哪些吧。
60643次瀏覽 2020-08-28
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頸椎疼怎么鍛煉
頸椎出現(xiàn)疼痛感以后，并不是意味著人一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)鍛煉都不能做，實(shí)際上恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠起到很好的減輕疼痛感的作用，但一定要注意控制好力度和幅度。較適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法有羽毛球、游泳、轉(zhuǎn)動(dòng)肩胛骨以及放松肩胛骨和骨盆操等。
60231次瀏覽 2020-05-07
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頸椎退行性變?nèi)绾沃委?/h3>
頸椎退行性變的治療，主要是根據(jù)頸椎退變的具體程度，有沒(méi)有影響正常的生活來(lái)確定具體的治療方法，與頸椎退變是頸椎的骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤的突出，輕微的頸椎退行性變，沒(méi)有影響正常的生活，是不需要特殊治療的，嚴(yán)重的頸椎退行性變會(huì)導(dǎo)致韌帶的松弛。頸椎不穩(wěn)，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛壓迫神經(jīng)根和椎管，引起上肢的麻木無(wú)力，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，治療主要是以保守治療為主，可以做一下頸部的理療，針灸，牽引，如果疼痛明顯可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片布洛芬，緩釋膠囊等止痛藥物，出現(xiàn)上肢的麻木可以口服甲鈷胺片，邁之靈片等消腫和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如果頸椎退變比較嚴(yán)重，壓迫椎管，或者神經(jīng)根影響正常生活是可以采取手術(shù)治療的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2356644次收聽(tīng) 2019-12-06 -
頸椎反弓的自我治療方法
頸椎反弓自我治療方法有頸部運(yùn)動(dòng)、穴位按摩、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、勤鍛煉。頸椎反弓比較嚴(yán)重，需要去正規(guī)醫(yī)院的骨科及時(shí)就診，采取推拿按摩理療，口服非甾體的止痛藥進(jìn)行針對(duì)性治療。頸椎反弓引起頸椎的生理曲度改變，容易導(dǎo)致頭暈頭痛、頸部的肌肉僵硬、記憶力下降、影響正常的生活和工作，可以左右前后進(jìn)行扭動(dòng)頸部的肌肉，減輕頸部肌肉的痙攣。另外可以用手適當(dāng)按摩周圍穴位。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看電視，看書(shū)和看報(bào)紙，掌握正確寫字的方式。勤鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行羽毛球倒立行走等活動(dòng)對(duì)頸椎的反弓有一定的的效果，適時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳梢栽诩抑胁扇☆i椎牽引器，每天進(jìn)行牽引20~30分鐘，可以減輕局部的肌肉痙攣，避免加重頸椎的退變。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2852019次收聽(tīng) 2019-12-06 -
頸椎壓迫神經(jīng)的癥狀是什么
頸椎壓迫神經(jīng)臨床上開(kāi)始多為頸肩痛，短期內(nèi)加重，并向上肢放射。放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應(yīng)皮節(jié)。皮膚可有麻木、過(guò)敏等異常，同時(shí)可有上肢肌力下降、手指動(dòng)作不靈活。頸第三神經(jīng)根：頸后部疼痛及麻木，特別是乳突及耳廓周圍。頸第四神經(jīng)根：頸后部疼痛及麻木并沿肩胛提肌放射，伴有向前胸放射。頸第五神經(jīng)根：沿一側(cè)頸部及肩部放射，在三角肌處感麻木，三角肌無(wú)力和萎縮。頸第六神經(jīng)根：沿上臂和前臂外側(cè)向遠(yuǎn)端放射痛至拇指和示指，拇指尖。手背第一背側(cè)骨間肌處麻木。頸第七神經(jīng)根：沿上臂和前臂背側(cè)中央向遠(yuǎn)端放射痛至中指，亦可至示指和環(huán)指。頸第八神經(jīng)根：可引起指屈肌和手部骨間肌的肌力減弱，及環(huán)指、小指和手掌尺側(cè)的感覺(jué)喪失。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4751921次收聽(tīng) 2019-11-27 -
治療頸椎病的小竅門
頸椎病在人群中很常見(jiàn)，它又有輕度、中度、重度之分。只是勞累后脖子出現(xiàn)酸痛，偶爾覺(jué)得上肢麻木和疼痛，不用馬上就去醫(yī)院做核磁、CT等檢查。這時(shí)可以把工作的節(jié)奏放慢一點(diǎn)，然后做一些對(duì)抗性的訓(xùn)練，比如小燕飛、五點(diǎn)支撐。做到1-2周后，發(fā)現(xiàn)癥狀消失，則提示是早期輕度的頸椎病。如果經(jīng)過(guò)兩周自我治療，癥狀沒(méi)有緩解，不能正常的生活和工作，建議找專業(yè)醫(yī)生尋求幫助。59475次播放 2018-09-29
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頸椎病的自我療法有哪些
頸椎病最主要的病因就是長(zhǎng)期低頭，低頭看手機(jī)、看電腦，以及一些特殊崗位的人，長(zhǎng)期低頭使得軟組織損傷。簡(jiǎn)單易操作的自我療法就是仰頭，使頸椎不受壓迫，同時(shí)練瑜伽、放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球?qū)τ陬A(yù)防和治療頸椎病都有很好的效果。59468次播放 2017-12-28
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早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。319次瀏覽 2024-09-25
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特樂(lè)思特正確的用法是怎樣的
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性病變疾病這種疾病的出現(xiàn)病因有很多，我們?cè)谥委煹臅r(shí)候需要根據(jù)病因來(lái)進(jìn)行患上此疾病的患者主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，這對(duì)患者的日常行動(dòng)有很大影響在用藥方面患者可以選擇特樂(lè)思特這種藥物，接下來(lái)我們就來(lái)給大家介紹一下特樂(lè)思特正確的用法是怎樣的?想要知道3215次瀏覽 2025-02-26
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服用保法止需注意什么用藥事項(xiàng)
近些年來(lái)，很多人們因?yàn)槊摪l(fā)而困擾不已，尤其是一些男性朋友，因?yàn)槌惺艿纳詈凸ぷ鲏毫^大而導(dǎo)致脫發(fā)情況越來(lái)越嚴(yán)重，這樣不僅會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，也會(huì)給生活和工作造成困擾，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，那么服用保法止需注意什么用藥事項(xiàng)?保法止注意事項(xiàng):在對(duì)18至41歲男3278次瀏覽 2025-01-26
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可蘭特可以早晚服用呢
由于心力衰竭也有可能會(huì)影響到病人的健康，所以患有心力衰竭的人群要盡量在醫(yī)生的建議下使用藥物，這樣對(duì)于病人的身體恢復(fù)才有幫助，當(dāng)然也要掌握它的使用方法，那么可蘭特可以早晚服用呢?可蘭特用法用量是口服，一日兩次，早、晚進(jìn)餐時(shí)服用(見(jiàn)[藥代動(dòng)力學(xué)])。本品起始治療僅3108次瀏覽 2025-02-09
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淋巴腺摘除后該如何保養(yǎng)
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