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舌頭像鋸齒狀如何調(diào)理

發(fā)布于 2020-10-26 59584次瀏覽

舌頭像鋸齒狀可以多吃排濕的食物，比如可以吃薏仁和紅豆。然后要增加鍛煉，每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)。同時(shí)也可口服參苓白術(shù)散進(jìn)行藥物治療，堅(jiān)持服藥一周就可明顯見(jiàn)效。

舌頭像鋸齒雖然在日常生活中不會(huì)造成明顯影響，但這種癥狀可能暗示了身體出現(xiàn)異常，所以最好及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，這樣就可以讓身體更加健康。那舌頭像鋸齒狀如何調(diào)理？
　　一、舌頭像鋸齒的飲食調(diào)理
　　1.多吃排濕食物
　　舌頭有鋸齒的形狀說(shuō)明舌頭胖大，這種情況和身體濕氣旺盛有一定的關(guān)系，所以可以通過(guò)吃排濕的食物進(jìn)行治療。薏仁和紅豆都可以有效促進(jìn)水分排出，能緩解身體濕氣過(guò)重的癥狀。可以在每天早晨的時(shí)候喝一杯薏仁紅豆水，也可以將薏仁紅豆磨成粉做成面糊吃。
　　2.少吃油膩食物
　　長(zhǎng)期吃油膩的食物同樣會(huì)造成這種癥狀，所以一定要注意清淡飲食，可以吃一些水煮青菜來(lái)幫助濕氣排出。等到身體消化功能恢復(fù)，代謝正常以后，鋸齒狀的舌頭就會(huì)逐漸恢復(fù)。
　　二、舌頭像鋸齒的運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　　運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，而且運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，身體也會(huì)流出大量的汗水，這樣就會(huì)讓濕氣隨之排出。濕氣排出以后，舌頭就不會(huì)像鋸齒。但是運(yùn)動(dòng)一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，只運(yùn)動(dòng)一兩次是不會(huì)見(jiàn)效的，至少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)月，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于三個(gè)小時(shí)。
　　三、舌頭像鋸齒的藥物調(diào)理
　　參苓白術(shù)散是一種很常用的去濕中成藥，這種藥物可以有效緩解濕氣過(guò)重引起的舌頭鋸齒，每天服用一次，堅(jiān)持服用一周就可以見(jiàn)效。

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