運(yùn)動前、運(yùn)動后喝牛奶均比較好，但要避免一次性喝得過多。
牛奶是日常生活中常見的乳制品，其富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分，適量喝可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值。牛奶全天均可以喝，不存在特殊的時間禁忌。因此，運(yùn)動前、運(yùn)動后適量喝牛奶均比較好，運(yùn)動前喝牛奶，有利于為身體補(bǔ)充能量，提高運(yùn)動中的耐力；運(yùn)動后喝牛奶有助于為身體補(bǔ)充流失的水分，幫助身體更好地進(jìn)行新陳代謝。日常可根據(jù)自身的習(xí)慣、喜好，來選擇喝牛奶的時間。
需注意，對于胃腸功能較差的人群而言，在運(yùn)動后適量喝牛奶會比較好，運(yùn)動前喝身體無法及時消化吸收，運(yùn)動的過程中可能會出現(xiàn)腹脹、惡心等消化不良的癥狀。此外，要避免喝得過多，以免影響身體各機(jī)能的正常運(yùn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕晚期身體水腫，應(yīng)該多走動還是多休息
通常情況下，孕晚期身體水腫，應(yīng)該多休息，少走動。具體分析如下：水腫可能是子宮體積逐漸增大對下肢靜脈造成壓迫導(dǎo)致的，是正常的生理現(xiàn)象。此時孕婦要多休息，一般不需要進(jìn)行特殊治療，會逐漸好轉(zhuǎn)。如果多走動，可能會使孕婦的下肢長期處于勞累的狀態(tài)，導(dǎo)致水腫的情況加重。孕婦出現(xiàn)水腫的時候，需要避免穿過緊的衣物，以免影響血液循環(huán)，加重水腫。并且孕婦還需避免攝入高鹽、高脂的食物，如臘肉、鹽焗雞、肥肉等，以免加重水腫。在孕晚期，孕婦要保持飲食清淡，適量吃易消化的食物，如小米粥、南瓜、面條等。睡覺時，可以采用側(cè)臥的方式，以減輕腹中胎兒對身體的壓迫。如身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的意見進(jìn)行改善。44次播放 2024-10-23
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孕6周就感覺小腹變大了是什么原因引起的
孕6周一般指妊娠6周。一般情況下，妊娠6周就感覺小腹變大了可能是正常生理現(xiàn)象、心理因素、肥胖、久坐、消化不良等引起的。1、正常生理現(xiàn)象：妊娠期胎兒會在子宮內(nèi)不斷發(fā)育，妊娠6周可能是因為胎兒的發(fā)育導(dǎo)致子宮逐漸增大，從而出現(xiàn)小腹變大的現(xiàn)象，這是正常的生理現(xiàn)象。2、心理因素：許多孕婦在早期妊娠時會覺得腹部變大，可能是知道妊娠后的心理作用。3、肥胖：部分孕婦在妊娠后會出現(xiàn)食欲大增的情況，且會下意識地補(bǔ)充營養(yǎng)，可能會導(dǎo)致進(jìn)食過多，從而引起肥胖，出現(xiàn)小腹變大的癥狀。4、久坐：妊娠后部分孕婦為避免劇烈運(yùn)動，可能會長時間久坐，就會導(dǎo)致脂肪聚集在腹部，出現(xiàn)妊娠6周腹部變大的現(xiàn)象。5、消化不良：如果孕婦在妊娠期攝入的食物過多，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、便秘等癥狀。建議孕婦在妊娠期應(yīng)注意合理飲食，并保持適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。78次播放 2024-08-31
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臍帶血如何采集
一般情況下，臍帶血一般采用臍帶穿刺術(shù)。具體情況如下：臍帶穿刺術(shù)是指在超聲引導(dǎo)下經(jīng)過母體的腹部穿刺采集胎兒血液的技術(shù)。孕婦需要排空膀胱，采取平臥位，對胎兒宮內(nèi)情況超聲掃描，再進(jìn)行母體腹壁穿刺部位消毒，使用穿刺針進(jìn)行采集臍帶血。臍帶血是指胎兒在被結(jié)扎后，胎盤內(nèi)殘留的部分的血液，由于臍帶血含有大量未成熟的造血干細(xì)胞，多用來治療淋巴病、白血病和再生障礙疾病等。臍帶血移植是一種有效的治療方法，可以重建患者的造血功能和免疫系統(tǒng)。臍帶血是一種寶貴的醫(yī)學(xué)資源，可以用于治療多種疾病。抽取臍帶血不會對胎兒和母體造成任何傷害。日常生活中，建議飲食清淡，避免熬夜，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等食物。如雞蛋、菠菜、蝦等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。97次播放 2024-08-31
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懷孕初期喝酒對胎兒有影響嗎
懷孕是指妊娠。一般情況下，妊娠初期喝酒對胎兒是會造成一定的影響的。具體情況如下：妊娠初期，胎兒發(fā)育還不夠穩(wěn)定，乙醇屬于致癌的物質(zhì)，大量飲酒后可能會對胎兒的成長造成一定的影響，很可能會出現(xiàn)胎兒畸形的問題。飲酒后，乙醇成分可能會對子宮造成刺激，嚴(yán)重情況下，可能會出現(xiàn)死胎或流產(chǎn)的后果。如果孕婦在妊娠初期大量飲酒，子宮可能出現(xiàn)異常收縮，還可能會導(dǎo)致胎兒出生后智力低下、身體虛脫、胎兒乙醇綜合征等一系列疾病。建議孕婦在妊娠初期避免飲酒，以免對胎兒和孕婦自身的身體健康造成嚴(yán)重影響。如果在不知情的情況下飲酒，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行診斷并治療。妊娠期間，要合理休息，避免性生活，注意保暖。避免熬夜，飲食清淡，保持心情愉悅，定期去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。106次播放 2024-08-31
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宮縮壓3030mmHg是什么意思
宮縮壓30mmHg通常是宮縮的強(qiáng)度較小的意思，若宮縮有明顯的不適癥狀，需及時就醫(yī)檢查。宮縮就是有規(guī)則的子宮收縮，是孕婦產(chǎn)前檢查的一項重要檢測指標(biāo)。宮縮壓在0-100mmHg之間一般都是正常的。如果孕婦的宮縮壓在30mmHg，一般也是正常現(xiàn)象，不會對身體和胎兒造成影響。妊娠晚期，可能還會出現(xiàn)假性宮縮，大概在60mmHg以下。一般不會持續(xù)升高，持續(xù)時間也比較短。這種情況，建議孕婦臥床休息，不要讓身體太勞累。孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以清淡、營養(yǎng)的食物為主，保持輕松、愉快的心情，避免出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒，日常還可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如散步、打太極拳、瑜伽等，有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。97次播放 2024-08-11
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懷孕能做凱格爾嗎
懷孕通常指妊娠，凱格爾通常指骨盆運(yùn)動。妊娠可以適當(dāng)做骨盆運(yùn)動，有助于孕婦生產(chǎn)時順利分娩，還能盡可能地減少產(chǎn)后漏尿的情況。
2577次瀏覽 2023-04-08
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做運(yùn)動關(guān)節(jié)嘎嘎響是怎么回事
一般情況下，做運(yùn)動關(guān)節(jié)嘎嘎響，考慮是運(yùn)動姿勢不當(dāng)引起的正常生理反應(yīng)，也可能是關(guān)節(jié)間軟組織損傷、增生性骨關(guān)節(jié)病等情況所致。建議患者對癥處理。具體內(nèi)容如下：
3040次瀏覽 2023-01-13
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多索茶堿片能和貝前列素鈉一起吃嗎
不建議同時服用多索茶堿片能和貝前列素鈉。多索茶堿片是一種支氣管擴(kuò)張藥，通常用于支氣管哮喘、喘息性慢性支氣管炎及其他支氣管痙攣引起的呼吸困難。貝前列素鈉常用劑型為片劑，是一種抗血栓形成藥，通常用于改善慢性動脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛、冷感等癥狀。多索茶堿片與前列腺素I2制劑、前列環(huán)素、內(nèi)皮素受體拮抗劑、波生坦等藥物可能有協(xié)同作用，合用時有可能導(dǎo)致血壓下降，需密切監(jiān)測血壓。因此不建議同時服用多索茶堿片能和貝前列素鈉。
3753次瀏覽 2022-10-27
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厄貝沙坦氫氯噻嗪片會導(dǎo)致心率快嗎
厄貝沙坦氫氯噻嗪片可能會導(dǎo)致心率快。患者服用厄貝沙坦可能會出現(xiàn)頭痛或心悸等不良反應(yīng)，以及心率快、腹痛等少見的不良反應(yīng)。若服用氫氯噻嗪片，則會增加體內(nèi)鉀排出量，誘發(fā)低鉀血癥，從而出現(xiàn)心率快現(xiàn)象。
3466次瀏覽 2022-02-25
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低血壓暈倒會死嗎
低血壓暈倒是否會死，要看否及時進(jìn)行有效的搶救治療。發(fā)生上述癥狀后及時搶救，患者一般不會死亡，若搶救不及時或方法不當(dāng)，則有可能會死亡。
1432次瀏覽 2022-02-21
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女士紅細(xì)胞偏高是什么意思
女士紅細(xì)胞偏高可能由生理性血液濃縮、長期高原居住、慢性心肺疾病、真性紅細(xì)胞增多癥或腎臟腫瘤等因素引起。1、生理性因素：劇??...0次瀏覽 2025-05-07
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尿道口紅腫尿道發(fā)紅怎么回事
尿道口紅腫發(fā)紅可能由尿道炎、尿路感染、性傳播疾病、物理刺激或過敏反應(yīng)引起，可通過抗生素治療、局部清潔、避免刺激物等方式緩...0次瀏覽 2025-05-07
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老年人腿疼是什么原因引起的
老年人腿疼可能由骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。1、骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松是骨??...0次瀏覽 2025-05-07
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光子祛斑和皮秒祛斑的區(qū)別是什么
光子祛斑和皮秒祛斑的區(qū)別主要體現(xiàn)在作用原理、適用斑種、治療周期、恢復(fù)時間和副作用風(fēng)險五個方面。1、作用原理：光子祛斑采用??...0次瀏覽 2025-05-07
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淋巴細(xì)胞比率偏低一點偏高的原因
淋巴細(xì)胞比率異常可能由感染、藥物影響、免疫系統(tǒng)疾病、血液病或應(yīng)激反應(yīng)引起。1、感染因素：病毒或細(xì)菌感染是淋巴細(xì)胞比率波動??...0次瀏覽 2025-05-07
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男的尿道炎是什么原因引起的
男性尿道炎可能由細(xì)菌感染、尿道損傷、性傳播疾病、泌尿系統(tǒng)異常、不良生活習(xí)慣等原因引起。1、細(xì)菌感染：細(xì)菌感染是男性尿道炎??...0次瀏覽 2025-05-07
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腳后跟裂是什么原因怎么治療
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婦科分泌物檢驗報告單怎么看
婦科分泌物檢驗報告單主要關(guān)注清潔度、病原體、細(xì)胞學(xué)、酸堿度及線索細(xì)胞五項指標(biāo)。1、清潔度：清潔度分為I-IV度，I-II度屬正常范圍...0次瀏覽 2025-05-07
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。62次瀏覽 2025-03-21
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煤氣中毒后遺癥的治愈可能性與中毒程度、治療時機(jī)及個體差異有關(guān)，輕度后遺癥通過規(guī)范治療可完全恢復(fù)，重度可能遺留永久損傷。后...0次瀏覽 2025-05-07
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芒果過敏主要由免疫系統(tǒng)對芒果中特定蛋白質(zhì)產(chǎn)生異常反應(yīng)引起，典型癥狀包括皮膚瘙癢、口腔腫脹等，可通過回避過敏原、藥物干預(yù)等...0次瀏覽 2025-05-07
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結(jié)婚兩年未育可能由男性因素、女性因素、雙方共同因素、心理壓力及不明原因不孕引起，可通過系統(tǒng)檢查明確病因后針對性治療。1、??...
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抑郁癥服用西酞普蘭片可以嗎?有無不良反應(yīng)?抑郁癥是一種常見的疾病，它的出現(xiàn)會對患者日常生活的影響比較大，尤其是對事業(yè)和家庭的影響，所以建議大家選擇適合的藥物控制抑郁癥的持續(xù)發(fā)展。西酞普蘭片是抑郁癥的藥物之一，對于它的不良反應(yīng)，我們可以了解一下。西酞普蘭片的不良3012次瀏覽 2024-12-29
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非那雄胺片（百達(dá)英）可以長期服用嗎
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中還是比較常見的，對于患者的個人形象影響比較大，有必要及早接受治療，以免涌向了患者的個人形象，影響了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片可以長期服用嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片用于男性脫發(fā)，至于患者是否需要長期3032次瀏覽 2025-01-03
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桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
癲癇一般是由于神經(jīng)元異常放電導(dǎo)致的神經(jīng)中樞系統(tǒng)障礙類疾病，該疾病發(fā)生之后，病人會出現(xiàn)意識不清的情況，當(dāng)然有些人還會口吐白沫，四肢抽搐，一般有這方面的問題可以通過藥物來加以調(diào)理，下面一起來看一下桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么?成份有哪些?桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治:調(diào)和營衛(wèi)，清3152次瀏覽 2024-11-11
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