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體重瘦了10斤正常嗎

發(fā)布于 2020-02-04 64120次瀏覽

體重瘦了10斤正不正常應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定。如果個(gè)人的體重基數(shù)比較小而且也沒(méi)有特意去減肥，那么突然性的體重大量減輕屬于不正常狀況，可能是疾病因素、心理因素以及食欲衰退等原因?qū)е碌摹５绻麄€(gè)人突然每天堅(jiān)持大量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么瘦了10斤屬于正常現(xiàn)象。

當(dāng)個(gè)人發(fā)現(xiàn)自己的體重突然性減輕的時(shí)候，一定要提高自身的警惕性。因?yàn)檫@很有可能意味著人的身體存在著某些問(wèn)題，當(dāng)然也有可能這屬于正常現(xiàn)象，具體還是要看體重減輕的原因。但不管怎么樣對(duì)于這種狀況不能夠忽視，那體重瘦了10斤正常嗎？
　　一、不正常
　　1.患有疾病
　　如果個(gè)人的體重基數(shù)比較小，而且在一段時(shí)間內(nèi)也沒(méi)有節(jié)食或者是做任何運(yùn)動(dòng)鍛煉，那么此時(shí)很有可能是身體患有某些疾病導(dǎo)致個(gè)人突然性體重掉了10斤。比較常見(jiàn)的會(huì)導(dǎo)致人體重變輕的病癥主要有肝病以及糖尿病等。此時(shí)最好的方法就是去醫(yī)院及時(shí)接受診斷。
　　2.食欲衰退
　　如果一個(gè)人在一段時(shí)間內(nèi)突然存在著食欲衰退又或者是不想吃飯的狀況，那么也容易導(dǎo)致自身的體重突然減輕10斤。尤其是對(duì)于本身體重基數(shù)非常大的人來(lái)說(shuō)更是如此。面對(duì)這種情況，往往需要人找出讓自己食欲衰退的主要原因，才能夠?qū)ふ蚁嚓P(guān)的解決方法。
　　3.心理因素
　　如果個(gè)人在某段時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間存在著過(guò)度恐懼或者是抑郁的狀況，那么就會(huì)影響到身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及熱量的攝入，長(zhǎng)此以往下去也會(huì)導(dǎo)致人的體重減輕。
　　二、正常
　　運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
　　如果一個(gè)人之前并沒(méi)有任何的運(yùn)動(dòng)量，但在某段時(shí)間內(nèi)突然性的喜歡上運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且每天的運(yùn)動(dòng)量都非常大，那么也會(huì)導(dǎo)致自己的體重突然減輕10斤。尤其是如果個(gè)人選擇的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式會(huì)極大的消耗人體內(nèi)的熱量，那么就會(huì)比較容易出現(xiàn)突然性大量掉秤的狀況。比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法主要有游泳以及跳繩等。
　　上述幾種就是比較常見(jiàn)的導(dǎo)致人體重瘦了10斤的原因，所以體重瘦了10斤是否正常要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定。