引起不安腿綜合征的因素有很多，不用的因素需要采用不同多的方法來緩解。如果是壓力過大造成的，可以嘗試給生活做減法來緩解。如果是營養(yǎng)不良造成的，可以多吃有營養(yǎng)的食物，或者是服用一些藥劑來改善，但是藥物要少用，以免產(chǎn)生依賴。
不安腿綜合征顧名思義就是人們覺得腿部不舒服，但是又不知道腿該放在哪里才舒服，所以會不停的改變動作，使自己的心安靜下來。由于這種情況給人們的工作和學(xué)習(xí)帶來了困擾，所以想了解下不安腿綜合征如何緩解？
不安腿綜合征的緩解辦法
1、如果是因?yàn)闋I養(yǎng)不良或者是大腦不平衡導(dǎo)致的不安腿綜合征，可以通過服用藥物的方法來治療，比如鐵劑、葉酸。
2、患者可以嘗試多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)。或者通過泡熱水澡的方式來改善不安的情況，對病情會比較有利。
3、有些人是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱畹膲毫Ρ容^大造成的，建議患者平時(shí)多給生活做減法，吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，有助于緩解病情。
4、當(dāng)一個(gè)人形成規(guī)律的生活作息習(xí)慣的時(shí)候，它的不安情緒就會少一些。所以患者需要按時(shí)入睡、起床，睡前少看一些刺激性節(jié)目及書籍等，病情就有一些改善。
5、對于不安腿綜合征患者來說，可以通過適當(dāng)按摩或者是運(yùn)動來減少疼痛，在晚上發(fā)作的時(shí)候，可做幾分鐘的伸展運(yùn)動，來降低發(fā)病率。
6、避開濃茶、咖啡因等茶飲。濃茶、咖啡因?qū)θ梭w的危害比較大，長期飲用，危害就更別提了。所以對于不安腿綜合征患者而言，一定要避免喝這些東西，對于疾病更有幫助。
7、多喝熱茶、熱牛奶。不安腿綜合征發(fā)生的時(shí)候，會大大影響患者的睡眠質(zhì)量，所以在睡前，患者可以喝一些熱牛奶來促進(jìn)睡眠。
不安腿綜合征的緩解方法是非常多的，患者可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的方法。首選物理方法，其次才是藥物方法，因?yàn)闀r(shí)間長了，會對藥物產(chǎn)生依賴，影響自身的身體健康，所以人們一定要謹(jǐn)慎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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不安腿綜合征怎么緩解
想要緩解不安腿綜合征，首先要采取藥物治療。不安腿綜合征可首選多巴受體激動劑以及抗癲癇藥治療，比如加巴噴丁、卡馬西平、羅替戈汀貼劑等。對于繼發(fā)性不安腿綜合征要積極治療原發(fā)病，比如貧血的患者應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，而葉酸缺乏的患者要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，對于難治型患者還可以配合阿片類藥物，比如美沙酮、羥考酮、曲馬多等治療。最后要注意日常生活護(hù)理，養(yǎng)成健康、規(guī)律的生活習(xí)慣，不熬夜，平常要加強(qiáng)鍛煉，比如打太極拳、瑜伽、騎自行車，慢跑等等，同時(shí)減少咖啡和酒精的攝入量。語音時(shí)長 01:05107914次收聽 2021-05-20 -
不安腿綜合征的癥狀
不安腿綜合征的癥狀有很多，包括不安、失眠、感覺異常、不自主的做屈曲運(yùn)動等等。如果想緩解這種疾病，一方面是做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。一方面是在生活中多注意，合理搭配飲食，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法克服不安的情緒。
68348次瀏覽 2020-01-06
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不安腿綜合征用藥
當(dāng)患者出現(xiàn)不安腿綜合征的時(shí)候，可以服用多巴胺、加巴噴丁、普瑞巴林、鎮(zhèn)定劑等藥物，這些藥物對于緩解不安腿綜合征有一定的作用，此外，缺鈣，缺鐵的時(shí)候也會有不安腿綜合征的一些表現(xiàn)，患者要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵。
54657次瀏覽 2020-01-06
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什么是不寧腿綜合征
不寧腿綜合癥指小腿深部于休息時(shí)出現(xiàn)難以忍受的不適，通常表現(xiàn)在睡眠中或者是安靜狀態(tài)時(shí)，不寧腿綜合癥會使患者入睡困難，該病雖然對生命沒有危害，卻影響患者的生活質(zhì)量，其主要癥狀是夜間入睡之前，患者出現(xiàn)腿部不舒服的癥狀，不寧腿綜合征的患者要保持良好的心態(tài)，調(diào)整睡眠方式。
55934次瀏覽 2020-01-03
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不安腿綜合征可以治好嗎
不安腿綜合征引起的原因尚不明確，沒有治愈的方式，但是通過治療能緩解病癥，治療方式有：藥物治療、補(bǔ)充鐵劑、抗癲癇的藥物、治療原發(fā)性疾病。其中藥物治療是存在一定副作用：頭暈、惡心、嘔吐、興奮、失眠等，少部分患者會出現(xiàn)病理性賭博、性欲亢奮、過度購物等行為控制障礙。
58639次瀏覽 2019-12-23
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什么是不安腿綜合征
不安腿綜合征是一種在休息的時(shí)候腿部不適的疾病，經(jīng)過運(yùn)動或按摩能得到緩解。這種疾病有腿部不安，腿部感覺異常，腿不由自主運(yùn)動，睡眠障礙，夜間加重的特點(diǎn)，主要是因?yàn)檠貉h(huán)不暢通，平時(shí)壓力太大，或者遺傳因素導(dǎo)致的。
52391次瀏覽 2019-03-11
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什么是不安腿綜合征
不安腿是一種老年人夜間發(fā)生的疾病，主要表現(xiàn)為夜間睡不著，或夢，感覺腿特別難受，發(fā)酸、發(fā)脹，要進(jìn)行一定的活動才能好一些。不安腿綜合征和平時(shí)的抖腿不一樣。很多人習(xí)慣性抖腿，只要坐到桌子上、桌子旁邊，就會大腿蹺到二腿上進(jìn)行抖腿，或不停的抖腿，這不是不安腿的癥狀。不安腿一般夜間最明顯，嚴(yán)重者白天也會有。不安腿是身體鐵劑缺乏導(dǎo)致的。缺鐵可以導(dǎo)致貧血，還可以導(dǎo)致不安腿。因?yàn)殍F是一種神經(jīng)遞質(zhì)合成所需要的輔酶。如果缺鐵神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生不足，就會導(dǎo)致腦功能紊亂，出現(xiàn)肢體抖動，肢體不適感。如果進(jìn)行相應(yīng)的遞質(zhì)補(bǔ)充，癥狀可以得到控制。語音時(shí)長 01:5456511次收聽 2018-09-29 -
不安腿綜合征做什么檢查
不安腿綜合征要做大腦的檢查與常規(guī)的血液化驗(yàn)。腦CT、腦核磁都需要檢查。包括鐵元素、鐵蛋白檢查，血清里邊的鐵是正常的，但是細(xì)胞里邊的鐵可能不夠，細(xì)胞攝入鐵的能力下降，出現(xiàn)細(xì)胞缺鐵，也會出現(xiàn)癥狀。語音時(shí)長 01:0551386次收聽 2018-09-29 -
不安腿綜合征的治療方法
不安腿的綜合征可以補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)、給予多巴胺激動劑、補(bǔ)充鐵劑或者給予安神鎮(zhèn)靜的藥物。目前治療上分四類藥物：一、補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)，美多芭主要是補(bǔ)充左旋多巴。二、可以給予多巴胺激動劑，多巴胺受體激動劑是直接興奮多巴胺受體，它的作用和美多芭類似，但是更強(qiáng)一些，一般老年人可以首選。三、補(bǔ)充鐵劑，鐵劑一般是小劑量長期服用，即使化驗(yàn)血清鐵和鐵蛋白正常也不要停，因?yàn)橛锌赡苁羌?xì)胞缺鐵。四、是給予一些安神鎮(zhèn)靜的藥物，改善病人的睡眠質(zhì)量。語音時(shí)長 01:1560857次收聽 2018-09-29 -
不安腿綜合征
臨床中，患者總是把抖腿和不安腿綜合征相混淆，其實(shí)不安腿綜合征和平時(shí)的抖腿不一樣。很多人習(xí)慣性抖腿，只要坐著，就會大腿蹺到二腿上進(jìn)行抖腿，或不停的抖腿，但這不是不安腿。不安腿綜合征是一種老年人夜間發(fā)生的疾病，主要是夜間睡不著，或在夢中醒了，感覺到腿特別難受，像螞蟻爬一樣，發(fā)酸、發(fā)脹，要活動才會好一些，所以叫不安腿綜合征。一般夜間最明顯，嚴(yán)重者白天也會出現(xiàn)。目前醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為不安腿綜合征是身體鐵劑的缺乏導(dǎo)致。缺鐵可以導(dǎo)致貧血，還可以導(dǎo)致不安腿。因?yàn)殍F是一種神經(jīng)遞質(zhì)合成所需要的輔酶。如果缺鐵，這種神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生不足，會導(dǎo)致腦功能紊亂，出現(xiàn)肢體抖動，肢體不適感。如果進(jìn)行相應(yīng)的遞質(zhì)補(bǔ)充，癥狀可以得到控制。57051次播放 2018-09-28
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不安腿綜合征是怎么引起的
不安腿綜合征是指小腿深部在休息的時(shí)候出現(xiàn)難以忍受的不適，運(yùn)動、按摩可暫時(shí)緩解的一種綜合征。不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，一直沒有找到原因，不知道為什么病人會出現(xiàn)肢體的抖動。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，目前發(fā)現(xiàn)不安腿綜合征主要是因?yàn)殍F元素的缺乏。缺鐵可以導(dǎo)致貧血，也可以導(dǎo)致不安腿。因?yàn)殍F是合成一種神經(jīng)遞質(zhì)重要的原料或者叫輔酶。當(dāng)缺乏鐵以后，會出現(xiàn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成不足，腦功能的紊亂。這種紊亂一般在夜間更明顯，病人出現(xiàn)肢體抖動。58715次播放 2018-09-28
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不安腿綜合征檢查什么
不安腿綜合征是一種睡眠相關(guān)的運(yùn)動障礙，當(dāng)懷疑有不安腿綜合征的時(shí)候，首先要進(jìn)行大腦的檢查，排除腦血栓的可能性，需要檢查腦CT、腦核磁。另外，要進(jìn)行常規(guī)的血液化驗(yàn)，包括鐵元素、鐵蛋白化驗(yàn)。有的人化驗(yàn)鐵元素和血清鐵蛋白都正常，但病人有典型的癥狀，只能說血清里邊的鐵是正常的，但是細(xì)胞里邊的鐵可能不夠，細(xì)胞攝入鐵的能力下降，出現(xiàn)細(xì)胞缺鐵，也會出現(xiàn)癥狀。60270次播放 2018-09-28
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不安腿綜合征怎么治
目前治療不安腿綜合征有四類藥物：第一類，補(bǔ)充神經(jīng)遞質(zhì)，美多芭主要是補(bǔ)充左旋多巴。第二類，多巴受體胺激動劑。多巴胺受體激動劑是直接興奮多巴胺受體，它的作用和美多芭類似，但是更強(qiáng)一些，一般老年人是首選。第三類，鐵劑。鐵劑一般是小劑量長期服用，即使化驗(yàn)血清鐵和鐵蛋白正常也不要停，因?yàn)橛锌赡苁羌?xì)胞缺鐵。第四類，給予一些安神鎮(zhèn)靜的藥物，改善病人的睡眠質(zhì)量。48579次播放 2018-09-28
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不寧腿綜合癥怎么中西醫(yī)結(jié)合治療
不寧腿綜合癥中西醫(yī)結(jié)合采用新的藥物治療，然后采用中醫(yī)藥的辨證論治，采用疏肝理氣活血，鎮(zhèn)定安神的藥物治療。西醫(yī)認(rèn)為不寧腿綜合征主要跟血清鐵有關(guān)，所以必須查清血清鐵的含量。采用補(bǔ)鐵治療是最有效的，若癥狀沒有緩解，則需進(jìn)一步治療，采用苯二氮類藥物治療。語音時(shí)長 02:5857458次收聽 2018-09-21 -
什么是不寧腿綜合癥
不寧腿綜合癥系指小腿深部于休息的時(shí)候，可以出現(xiàn)難以忍受的不適感，通過運(yùn)動、按摩的方法，癥狀可以得到暫時(shí)緩解的一種綜合征。患有不寧腿綜合癥的病人，通常情況下，其臨床表現(xiàn)是在睡眠當(dāng)中，或者是在安靜狀態(tài)的時(shí)候，雙下肢可以出現(xiàn)如撕裂感、蠕動感以及燒灼感等極度的不適感，能夠迫使患者不停地移動下肢，或者是下地行走，從而可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙。一般情況下，患上不寧腿綜合癥這種疾病以后，會嚴(yán)重影響患者的睡眠，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的癥狀，或者中間覺醒次數(shù)會增加，第二天出現(xiàn)疲乏無力，甚至出現(xiàn)記憶力減退等情況，會非常影響學(xué)習(xí)和工作。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。我國的患病率估計(jì)在1.2％～5％，中老年常見。62117次播放 2018-09-20
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