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懷孕可不可以喝蜂蜜水

發(fā)布于 2019-12-31 60538次瀏覽

蜂蜜水對人體有很多好處，女性在懷孕之后也是可以飲用的，它有潤腸通例、益智健腦、美容護(hù)膚等功效，還可以促進(jìn)孕婦的睡眠。不過蜂蜜含糖量高，孕婦不宜過量食用，在沖泡時(shí)應(yīng)使用溫水，以免影響到蜂蜜的功效。

蜂蜜中富含多種營養(yǎng)元素，且口味酸甜，許多人都很受喝。早上起床時(shí)喝一杯蜂蜜水，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動，還有養(yǎng)顏美容的作用。不過蜂蜜水也并不是適合所有人飲用的，并且孕婦懷孕之后在飲食方面也有許多禁忌，那懷孕可不可以喝蜂蜜水呢？
　　一、懷孕可不可以喝蜂蜜水
　　懷孕之后是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜水含有豐富的營養(yǎng)，包括多種維生素、礦物質(zhì)以及果酸、果糖等等，對孕婦不僅沒有不良影響，還可以益智健腦、美容護(hù)膚，早上喝蜂蜜水還有潤腸通便的作用，可以預(yù)防痔瘡、便秘的出現(xiàn)。一些睡眠不好的孕婦也可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到養(yǎng)血滋陰、安神補(bǔ)腦的效果，對于孕期的睡眠不佳、多夢易醒都有不錯的效果。
　　二、懷孕后喝蜂蜜水要注意什么
　　1.不宜過量
　　孕婦喝蜂蜜水雖然有很大好處，但不宜過量飲用。蜂蜜中含有較多的糖分，如果過量攝入，很可能導(dǎo)致妊娠糖尿病的出現(xiàn)，對孕婦和胎兒都有不利影響。
　　2.選擇天然蜂蜜
　　孕婦喝蜂蜜要選擇天然蜂蜜，天然蜂蜜的表面有一些微小的氣泡，這樣的蜂蜜對孕婦的身體才有好處。一些假的蜂蜜中加入了激素，這類蜂蜜對孕婦和胎兒都有不利影響，要避免食用。
　　3.用溫水沖泡
　　孕婦在飲用蜂蜜水時(shí)應(yīng)使用45度以下的溫水沖泡，用熱開水沖泡對蜂蜜中的有效成分有可能造成破壞。
　　4.不宜喝益母草蜜、蜂王漿
　　雖然蜂蜜對孕婦有很大好處，但益母草蜜不適合孕婦食用。益母草蜜有調(diào)經(jīng)活血的作用，孕婦在食用之后有可能導(dǎo)致出血、流產(chǎn)等。此外，孕婦也不適宜吃蜂王漿，這是因?yàn)榉渫鯘{中的激素有可能刺激到子宮，引起宮縮，從而對胎兒造成不利影響。