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身高1.65體重多少斤正常

發(fā)布于 2019-12-25 87041次瀏覽

標準體重和男女老少都有一定關系，一般年輕人、女性的標準體重要低一些，男人的標準體重要稍微高一些。如果身高1.65米，標準體重是56公斤，比標準體重輕10%或者重10%都算在正常范圍，所以，體重在50.4公斤到61.6公斤之間都是正常的。

在這個以瘦為美的年代，有些愛美的人會拼命的通過節(jié)食、運動等方法瘦身，但是過度瘦身也可能會導致營養(yǎng)不良，影響身體健康。所以應該了解自己的標準體重，讓體重處在正常范圍內，既可以擁有苗條的身材，還可以保證健康，那么，身高1.65體重多少斤正常呢？
　　一、身高1.65體重多少斤正常
　　身高1.65的標準體重，和男女老少都有一定的關系，一般年輕人、女性的標準體重要低一些，男人的標準體重要稍微高一些。一般認為標準體重是56公斤，比標準體重輕10%或者重10%都算在正常范圍內，所以身高1.65米的正常體重范圍是50.4公斤到61.6公斤。如果超出正常標準體重的20%，算是輕度肥胖，超過50%算是重度肥胖。
　　二、身高1.65標準體重的計算方法
　　1.簡單計算公式
　　現(xiàn)在對標準體重的計算方法很多，其中有一種比較簡單的計算方法。這種計算方法分男女和兒童，如果是男性計算公式是身高減去80，再乘以0.7千克，得出的結果就是標準體重；如果是女性，標準體重是身高減70，再乘以0.6公斤得出的結果；如果是兒童，標準體重就是年齡乘以2，再加上8千克得出的結果。
　　2.精準計算公式
　　想要更加精準的了解自己的標準體重，還可以更具地域進行計算。一般長江流域以北的標準體重是身高減150再乘以0.6，再加上50，最終得出的結果就是標準的體重；長江流域以南的標準體重是身高減去150乘以0.6，加上48得出的結果。如果體重超過標準體重30%~50%就屬于輕中度肥胖，超過標準體重的50%就屬于重度肥胖。
　　3.國際計算公式
　　國際上也有標準體重的計算方法，一般是身高減100，再乘以0.9千克，最后得出的結果就是標準體重，如果是年輕的女性想要計算自己的標準體重，可以在這種基礎上再減去2.5公斤。