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睡覺多的原因

發(fā)布于 2019-12-24 62720次瀏覽

睡覺多的原因有很多一方面可能是生理因素所致，很多人隨著年齡的增長，睡眠時間較長，睡眠質量較差，這樣會總是感覺到睡不醒，睡覺比較多。另一方面則和某些疾病的發(fā)生有關系，如果患有心腦血管疾病會影響到患者正常的腦部功能，致使患者睡眠時間過長。

一般情況下，人體正常的睡眠時間是7~8個小時左右，不過受到年齡，外界環(huán)境等因素影響，很多人的睡眠時間會過多或者是過少。睡覺過多或者是過少都不是正常的現象，尤其是睡覺過多，雖然看似對人體沒有影響，其實其副作用問題比較大，會致使人體生物鐘發(fā)生紊亂。那么，睡覺多的原因是什么？
　　一、睡覺多的原因
　　1.生理性因素
　　生理性因素是引起睡覺過多的主要原因之一，很多人隨著年齡的增長，睡眠的時間會較長一些，但是睡眠質量較差，總是會感覺到睡不醒，經常性的易瞌睡，睡覺過多。
　　2.疾病因素
　　心腦血管疾病也是引起睡眠較多常見誘因，腦動脈供血不足，中風后遺癥都會致使腦部功能受到影響而引起睡眠較多。
　　3.精神因素
　　如果在生活中受到負面情緒影響，經常性的過度焦慮抑郁或者是患上神經衰弱等相關疾病也會引起睡眠時間較多，這時需要到?？漆t(yī)院適當的進行心理治療才可能緩解。
　　二、睡覺多有哪些危害
　　1.腦子不靈活
　　睡覺過多會支持，腦子不靈活，睡眠時間過長，人也會變得慵懶一些。因為在睡覺時，大腦處于休息狀態(tài)，如果大腦休息時間過長，會致使腦細胞活力下降，時間長了會導致記憶力下降。
　　2.抵抗力下降
　　經常性睡覺過多也會影響到身體的抵抗力，致使抵抗力下降明顯。這是因為在經過一晚上的睡眠，臥室內的空氣不流通，極易出現細菌病毒等，如這時候需要及時的開窗通風，可是如果睡覺時間過多，清晨還處于睡眠狀態(tài)，再加上運動過少，很容易出現感冒、發(fā)燒以及咳嗽等呼吸道感染疾病。