首先就是做好肌體保暖工作。避免出現(xiàn)體寒情況，做好保暖工作是女性拒絕疾病麻煩最有效的保障，女人體寒就會出現(xiàn)血液不暢的情況，進而出現(xiàn)抵抗力差、痛經(jīng)、色斑等，進而做好肌體保暖工作就是很重大任務了，還有就是以水滋養(yǎng)及積極運動等。
人們都說女人就是水做的，不論是28歲、40歲，就是60歲了，也要把自己當成18歲的年齡進行保養(yǎng)。女人要學會愛護自己，而愛自己，就是對未來家庭最好的投資。那么我們就這樣的知識來看下吧，女人該怎么保養(yǎng)自己呢？
1、做好肌體保暖工作
首先就是做好保暖工作，這是女人拒絕肌體疾患最大的保障，女人最常見的疾患就是出現(xiàn)體寒及血液不暢等情況，進而出現(xiàn)肌體抵抗力差的問題，而在痛經(jīng)的時候更易色出現(xiàn)斑等，進而做好肌體保暖工作就是很重大的任務，因此要隨時做好身體保暖工作，不可以讓身體著涼了。
2、采用以水滋養(yǎng)的形式
談及內(nèi)外通潤的時候，很多人就會想到女人就是水做的，肌體中的水分不可以過耗，身體要保障有足夠水份代謝，因此作為女人不管是飲水、補水保濕都是在滋養(yǎng)身體，這是最重要的工作。
3、積極運動
女人不可以肌體松弛，必須讓肌膚保持最佳運動狀態(tài)，運動就是最好的肌體返老返童妙藥，每天堅持有氧運動就可以讓肌體時刻保持最佳狀態(tài)，而運動就是付出而收獲之事。還有就是女人不要濃妝。淡妝的時候，就不要把自己放到粉堆之后，化個淡妝就可以了，還可以保持肌體的優(yōu)雅，還不會給肌膚造成很太嚴重負擔，對肌膚做好及時清潔工作，促使肌膚有足夠空間呼吸馨香空氣。還有就是不要絕食。實施科學減肥，不用絕食之法減肥，絕食會損害肌體健康的。
上面所講述的就是女人怎樣保養(yǎng)自己基本情況的介紹，可以說在保養(yǎng)的時候，必須注意肌體保暖杜絕出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，還有就是積極參加體育活動，實施科學健康的減肥方法，這樣才可以讓肌體更加健康，而不是總是在家中呆著，還有就是積極養(yǎng)護頭發(fā)等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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排卵期同房出血怎么回事
排卵期同房出血有可能是排卵期出血，屬于正常的生理現(xiàn)象，通常無需處理，但也有可能生殖器官炎癥或器質(zhì)性病變引起，需要及時就醫(yī)。排卵期同房出血有可能是排卵期出血，屬于正常的生理現(xiàn)象，由于排卵后雌激素水平下降，導致一小部分子宮內(nèi)膜缺少了雌激素的支撐所造成的出血現(xiàn)象，一般出血量很少，少于月經(jīng)量，出血時間也很短，通常會持續(xù)2～3天，極個別女性會持續(xù)7天以上，一般不需要處理。如果排卵期出血量很大，或者出血時間很長，需要在醫(yī)生的指導下服用適當補充雌激素。排卵期同房出血還應及時排除妊娠的可能性。除此之外，由于生殖器官炎癥或陰道內(nèi)膜受損、宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等生殖系統(tǒng)器質(zhì)性病變，都有可能導致同房后有出血，對于這種情況引起的出血一定要及時到醫(yī)院進行全面檢測并進行治療。語音時長 01:4515802次收聽 2022-07-29 -
乳頭會變大的原因是什么
乳頭會變大的原因很多，最常見的是生理性的變大。在妊娠期間，乳頭會變大，顏色會變深，這也是體內(nèi)激素水平的變化，為馬上要到來的哺乳做相應準備。在哺乳期間，隨著寶寶的吸吮，乳頭會進一步增大，色素也會進一步沉著，乳頭的顏色進而也會變得更深。此外，還有一種病理性的乳頭變大，是因為生長在乳頭部位的大導管腫瘤所引起的乳頭變大。此時的乳頭變大，需要進行相關的治療，要通過手術的方法剖開腫瘤，切開大導管，取出里面的膨大的腫瘤之后，再進行比較細致的美容的縫合。93544次播放 2021-09-02
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地屈孕酮片一天吃一片可以嗎
地屈孕酮片吃多大劑量，要看目的是什么。如果用于調(diào)整月經(jīng)周期，在月經(jīng)后半期吃，一天2片，吃10天以后停藥，等待來月經(jīng)。但是也有的人吃1片，也可以解決問題。比如有些小孩比較瘦小，這種情況下，可以減少劑量，可以在月經(jīng)后半期或者是在不來月經(jīng)的時候，一天1片地屈孕酮片。地屈孕酮片能否一天吃1片，還是要看后期出血的情況。因為用地屈孕酮片，目的是為了停藥以后能夠出血，來月經(jīng)。如果試用了一天1片地屈孕酮片，10天以后停藥，還是不出血，有可能兩種情況。一種是雌激素的量不夠，還有一種就是孕激素的量不夠，需要進一步排查原因。93705次播放 2021-06-28
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打完胎一個月能吃避孕藥嗎
打完胎一個月一般是可以吃避孕藥的，但是最好不要長期服用。避孕藥的避孕效果雖然很好，但是對身體有傷害，打胎也會造成身體受損。雖然已經(jīng)過了一個月，也不能長期吃避孕藥，這樣會加重損傷。
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排卵期下面癢有豆腐渣樣怎么辦
女性在排卵期出現(xiàn)陰道瘙癢，并出現(xiàn)豆腐渣樣的白帶，這是霉菌性陰道炎的癥狀，應積極治療。霉菌性陰道炎可通過達克寧栓或克霉唑陰道片進行治療，有必要的話還應配合治療霉菌的藥物，這種疾病很容易復發(fā)，平時一定要做好護理措施，患者的伴侶也要同時治療，以免發(fā)生交叉感染。
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什么時候適合取環(huán)
什么時候適合取環(huán)，還要根據(jù)帶患者的情況而定，對于育齡期的女性來說，取環(huán)的最佳時間是在月經(jīng)結(jié)束后的3~7天左右進行，而對于更年期的女性來說，則是在絕經(jīng)后6~12個月左右取出。對于節(jié)育環(huán)已經(jīng)到期者，則應該及時的到醫(yī)院將還取出。此外對于上環(huán)出現(xiàn)排異性者，可以在月經(jīng)過后4~7天左右取出。
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女生如何自慰
今天我想和大家談一談女生怎么自慰這件事情，這個是屬于性醫(yī)學方面的一些概念了。就自慰實際上以前在我們國家非常不推薦自慰就是這個手段，或者說這個方式，無論是男性的自慰還是女性的自慰，實際上從我們社會主義祖國來說，實際上我們的公開的宣傳上并不推薦大家進行這些東西，這些事情。但現(xiàn)在不一樣了，現(xiàn)在隨著性醫(yī)學的發(fā)展，實際上現(xiàn)在對這些方面，尤其是對自慰，像同性戀現(xiàn)在大家都能接受了，那么自慰這件事情有的時候講的還是比較多的。那么女性自慰和男性自慰還是不一樣的，其實如果從社會安定的角度講，自慰這件事情還是不應該遭到大家的鄙視的，或者不同意的，有的時候還是社會安定的一種或者說對人的一種尊重，對人性的一種尊重。那么女生都怎么自慰，其實女性的女生的自慰，一個是氛圍，就用手自慰，還有一個就是用器具自慰，它主要都是通過手的摩擦或者通過器具的震動的摩擦，主要是去刺激女生的陰蒂。陰蒂是什么位置，就是在女生的陰道口和尿道口的上方有一個小的突起，那叫女生的陰蒂。刺激它特別容易導致女生的性興奮，所以這個主要的方式是這樣的。還有一些器械器具可以插入到陰道里去震動，這個也是自慰的一種方式。語音時長 01:55149597次收聽 2019-11-25 -
女人自慰的好處與壞處
女人自慰好處增加社會安定性、性愉悅；無節(jié)制自慰壞處：讓身體衰弱、誘發(fā)陰道炎或外陰炎、影響夫妻正常性生活。自慰是自己讓自己達到性興奮狀態(tài)，但人們在以前并不推薦甚至抵制自慰方式。隨著社會寬容度增加，知識層面提高，人們已經(jīng)接納自慰這種行為。從社會學角度和人性學角度講，自慰可增加社會安定性，同時女性通過自慰可達到性愉悅以及身體和精神層面滿足。無節(jié)制自慰也有壞處：一、讓女性身體變得衰弱；二、誘發(fā)陰道炎和外陰炎；三、導致女性性興奮閾值明顯增加，在以后夫妻同房時不容易達到性興奮狀態(tài)。105376次播放 2019-11-25
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子宮粘連是什么原因引起的
子宮粘連是由于炎癥感染導致的，也有可能是由于人流手術不全對子宮內(nèi)膜造成了影響導致的，還有就是由于同房期間細菌感染導致的，如果女性接受了刮宮手術后，也會導致子宮粘連的情況出現(xiàn)，甚至還會導致更嚴重的情況出現(xiàn)。
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月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)可以通過激素藥或中藥進行調(diào)理。月經(jīng)調(diào)理是很復雜的過程，調(diào)理月經(jīng)首先要分析其病因。一、內(nèi)分泌引起月經(jīng)不調(diào)，即通過子宮、卵巢、下丘腦、垂體、卵巢軸來調(diào)理，從西醫(yī)的角度進行月經(jīng)調(diào)理，用西藥人工周期，比如人工周期用雌激素、孕激素等等藥物治療。中醫(yī)調(diào)理也可以改善下丘腦、垂體、卵巢軸，通過補腎、調(diào)周、促排卵達到調(diào)理的目的，使之有正常的排卵月經(jīng)規(guī)律。二、器質(zhì)性引起月經(jīng)不調(diào)，比如子宮腺肌瘤，卵巢囊腫，或者子宮內(nèi)膜息肉，此時要通過手術來進行治療。58823次播放 2019-07-29
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乳腺炎的預防方法
炎癥形成有很多原因，它是一個綜合因素。對于哺乳期，注意第一是抵抗力，第二是衛(wèi)生習慣。因為細菌是從乳頭滲入到乳管里，那肯定跟媽媽有關系，跟喂奶、吸奶器、操作不潔等等都會有關系。所以，要無菌操作，盡量避免污染。簡單來講，就是燙一燙奶瓶等，盡量的保持清潔。還有一種是提高抵抗力，可以多吃青菜、多運動等來提高免疫力。還需要除去一些不良嗜好，比如煙、酒等都要戒掉。對于想生孩子的媽媽，建議一定要母乳喂養(yǎng)，以防止乳腺炎，防止乳汁積蓄，這樣既對嬰兒有好處也對自己有好處。56942次播放 2019-07-25
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什么是性激素六項
性激素六項就是用來檢測女性是否有內(nèi)分泌疾病，比如說月經(jīng)不調(diào)，高泌乳素血癥，是否有多囊卵巢綜合征，是否要絕經(jīng)等等，就是了解女性體內(nèi)的內(nèi)分泌狀態(tài)的一個檢查方法。性激素六項是用于檢查月經(jīng)不調(diào)或者不孕癥，或者是否有更年期綜合征等等的內(nèi)分泌的一個方法。它主要包含的內(nèi)容是：一、促卵泡生成素，也叫FSH。二、LH，就是促黃體生成素。三、雌二醇，也就是雌激素。四、孕激素，也就是孕酮。五、睪酮，也就是指雄激素。六、泌乳素，測是否有泌乳素水平。這六項就是通常講的性激素六項。語音時長 01:2356630次收聽 2019-05-16 -
月經(jīng)周期怎么計算
月經(jīng)周期是從第一天月經(jīng)開始算起到下一次月經(jīng)第一天，這是一個周期。月經(jīng)的周期，每個人可能不一樣。一般女性在正常情況下是24天到35天，這個期間是一個周期。所以算月經(jīng)時，都是按30天，可能80％的人都應該一個月來一次，但也有女性二十幾天來一次，很少有低于20天。大部分正常女性，90％以上女性月經(jīng)周期可能是24天以上到35天以下來一次月經(jīng)。語音時長 01:0650629次收聽 2019-04-26 -
宮頸炎的治療
宮頸炎分為急性期和慢性期。急性期的宮頸炎可能會引起發(fā)燒、分泌物增多，而且分泌物會有味，帶顏色。在臨床檢測的時候，比如用一個小棉簽棒從宮頸管里邊取出一些分泌物，在顯微鏡下一看白細胞特別多，或膿細胞中性粒細胞特別多，可能再加上有合并的一些癥狀。因為尿道離陰道特別近，所以有可能會出現(xiàn)一些泌尿性的癥狀，尿疼、尿頻等表現(xiàn)。在這樣的情況下，必須要給它用藥治療。一般情況下，是要具體查出菌來，針對不同感染的病原菌，比如支原體、衣原體感染，就要應用針對這種支原體、衣原體的藥。如果是細菌感染，就要用一些特殊針對這一種菌的藥。但是一般對于急性期的宮頸炎治療，都是用廣譜的抗菌素來幫助治療，同時局部也會用一些藥物。對于慢性的宮頸炎治療，就很少用藥物，除非慢性宮頸炎引起了癥狀。比如有一些病人一查，發(fā)現(xiàn)宮頸肥大、納囊，或者有息肉，性交的時候，也沒有出血，也沒有任何的癥狀，是可以不治療的。所以這種情況是可以不治療，但是首先要除外癌前病變，沒有別的問題，才可以繼續(xù)觀察，可以不治療。語音時長 01:5757491次收聽 2019-04-26 -
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