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南瓜三文魚能一起吃嗎

三文魚和南瓜是可以同時(shí)食用的,但考慮到兩種食物的味道不同,最好不要同時(shí)煮粥。畢竟南瓜是甜的,而三文魚是腥味的,因此建議最好分開為宜??梢院仁侨聂~粥或者是南瓜粥 ,比較適合小孩和老人,但是要注意衛(wèi)生,注意休息和保暖,還有就是要積極進(jìn)行飲食方面的調(diào)理。

現(xiàn)在很多人都喜歡吃一些稀奇古怪的搭配的菜色,有些人會(huì)想要把南瓜和三文魚放在一起吃,南瓜屬于蔬菜,而三文魚是一種很常見的海鮮,大多數(shù)人都會(huì)感覺把兩者混在一起吃會(huì)很奇怪,但是究竟南瓜能不能和三文魚一起吃呢?接下來給大家詳細(xì)介紹下。
  首先,南瓜的味道軟糯香甜,還富含維生素、果膠、淀粉、糖分、類胡蘿卜素等各種營養(yǎng)成分,本身具有補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃的功效;但是三文魚屬于一種常見的海鮮,它的肉質(zhì)鮮嫩,口感滑爽,并且富含蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸、以及微量元素等,南瓜和三文魚在營養(yǎng)成分方面沒有沖突,并且南瓜還能夠緩和三文魚本身具有的額油膩,因此兩者可以一起食用。
  一般建議大概三文魚吃100-150克,南瓜100克左右就可以。三文魚和南瓜雖然只是食物,兩者并沒有嚴(yán)格的食用量規(guī)定,但南瓜因?yàn)楦缓S富的纖維素成分,另外三文魚也含有大量的蛋白質(zhì),要是兩者吃的太多,這些物質(zhì)不能及時(shí)被消化吸收,很容易堆積在腸胃內(nèi),導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加大,消化負(fù)擔(dān),特別容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛以及腹脹等消化不良的情況。
  建議做成三文魚南瓜泥,做法: 首先把三文魚洗干凈;然后把南瓜洗干凈,去皮備用。把三文魚放進(jìn)鍋里,再加水煮熟,撈出之后瀝干水分,切丁備用即可。把南瓜放進(jìn)鍋里煮熟,再放入料理機(jī)里打成泥備用就可以。再把三文魚丁以及南瓜泥混合均勻。之后適當(dāng)添加輔食,這種做法比較合適寶寶或者是牙口不好的老人食用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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