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孕早期不想吃飯?jiān)趺崔k

發(fā)布于 2019-12-20 57139次瀏覽

孕婦在孕早期不想吃飯，可導(dǎo)致進(jìn)食減少，孕婦攝取的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求，從而影響到胎兒的健康。孕早期孕婦一般是由于孕吐而影響到食欲，對(duì)于這種情況，可以通過(guò)日常的飲食調(diào)理以及補(bǔ)充鋅、維生素B6等方法進(jìn)行調(diào)理，恢復(fù)食欲。

女性在懷孕之后，由于身體激素發(fā)生較大變化，會(huì)引起許多生理上的反應(yīng)。比如一些孕婦在懷孕早期會(huì)有食欲下降、不想吃飯的表現(xiàn)，如果癥狀嚴(yán)重，甚至可影響到腹中胎兒的健康。那么，孕早期不想吃飯?jiān)趺崔k？
　　一、孕早期不想吃飯?jiān)趺崔k
　　1.飲食調(diào)理
　　孕婦由于體內(nèi)雌激素的增多，才會(huì)引起惡心、嘔吐的癥狀，從而影響到食欲。如果只是輕微的惡心、嘔吐，不必過(guò)于擔(dān)心，可以準(zhǔn)備一些餅干、面包等淀粉類食物，在出現(xiàn)惡心的癥狀時(shí)適當(dāng)吃一些，有助于緩解癥狀，恢復(fù)食欲。飲食上還要以低鹽、低脂為主，飯后可以適當(dāng)休息20~30分鐘。平時(shí)要盡量避免食用不易消化的食物。
　　2.補(bǔ)鋅、維生素B6
　　如果孕婦體內(nèi)缺鋅，會(huì)有食欲下降的表現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，從而影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦平時(shí)可以多吃一些大豆制品、花生、奶制品、芝麻、魚(yú)等，為自身及胎兒提供足夠的鋅。
　　此外，維生素B6對(duì)于孕吐也有很好的治療效果，可以促進(jìn)食欲，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
　　二、孕早期不吃飯對(duì)胎兒的危害
　　孕早期不吃飯對(duì)胎兒發(fā)育有很大影響。懷孕初期由于體內(nèi)激素的變化，孕婦會(huì)有胃腸道不適的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致食欲下降，進(jìn)食變少。而胎兒的發(fā)育其營(yíng)養(yǎng)全部來(lái)源于母體，如果孕婦飲食量比較少，就無(wú)法滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，可導(dǎo)致發(fā)育滯緩，或由于體內(nèi)因缺乏某種營(yíng)養(yǎng)元素而導(dǎo)致發(fā)育障礙，比如缺乏葉酸可導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育遲緩。因此，孕早期孕婦要選擇富有營(yíng)養(yǎng)、清淡、易于消化的食物，如牛奶、瘦肉等，保證食物的種類和營(yíng)養(yǎng)，以滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

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