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腎結(jié)石如何預(yù)防

發(fā)布于 2019-12-19 61840次瀏覽

想要預(yù)防腎結(jié)石，那么首先患者需要注意多一些喝水，每天保持2升的喝水量；其次是補(bǔ)充一些維生素，比如加食米糠；再者是控制鈣的攝取量，不要吃高鈣食物；還有要注意多活動(dòng)，多走走；最后，還有多吃維生素A食物以及少吃蛋白質(zhì)食物。

腎結(jié)石這種不良癥狀的形成，通常跟患者存在一些不良飲食習(xí)慣是脫離不了干系的，給患者的健康帶來(lái)了很大的傷害，也是十分不利于提高生活質(zhì)量的，務(wù)必要及早治療。那么，腎結(jié)石應(yīng)該如何預(yù)防？下面讓我們了解一下吧！
　　1、多喝水
　　不論結(jié)石屬于哪一類(lèi)，最重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類(lèi)及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達(dá)到一天排2升的尿液，就算足夠。
　　2、補(bǔ)充纖維素
　　一般而言，通?；颊呖梢约邮趁卓?，那么就能夠防止結(jié)石出現(xiàn)。
　　3、控制鈣的攝取量
　　結(jié)石中有30%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。倘若正服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充晶，首先需要請(qǐng)教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。
　　4、勿吃含有豐富的草酸鹽的食物
　　大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應(yīng)限量攝取含有豐富的草酸的食物，包括豆類(lèi)、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
　　5、多活動(dòng)
　　不愛(ài)活動(dòng)的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運(yùn)動(dòng)幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應(yīng)該到戶(hù)外走走或作運(yùn)動(dòng)。
　　6、多吃維生素A食物
　　維生素A是維持尿道內(nèi)膜健康所必要的物質(zhì)，它也有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5000單位（Iu）的維生素A。一杯胡蘿卜便能提供10055Iu的維生素A。
　　7、注意蛋白質(zhì)的攝取
　　腎結(jié)石跟蛋白質(zhì)的攝取量有很大的關(guān)系。蛋白質(zhì)容易引起患者的尿液里發(fā)生一些諸如尿酸、鈣以及磷，從而引起結(jié)石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類(lèi)、干酪、雞肉和魚(yú)肉。