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為什么運動后身上會癢

發(fā)布于 2019-12-14 72672次瀏覽

運動后身上會癢可能是因為氣血受阻和毛細(xì)血管充血所造成的，因為有些人毛細(xì)血管比較狹窄，無法接受血液帶來的壓力，就會使汗液無法排出，從而出現(xiàn)發(fā)癢的情況。除此之外，還有可能是身體毒素排出的過程或患上了蕁麻疹所造成的，如果是蕁麻疹造成的，則需要盡早處理。

運動是一項有益身心的活動，堅持適當(dāng)?shù)倪\動，不僅可以鍛煉身體，還有益身心健康，但是有些人在運動過后會出現(xiàn)身上發(fā)癢的情況。當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，大多數(shù)人都會認(rèn)為是過敏所造成的，實際上有很多原因都會導(dǎo)致運動后身上發(fā)癢，那么為什么運動后身上會癢呢？
　　1、氣血受阻
　　中醫(yī)上認(rèn)為，運動后身上會癢主要是氣血受阻所造成的，氣血沖擊阻塞的經(jīng)絡(luò)會產(chǎn)生發(fā)癢的感覺。在進行跑步鍛煉的時候血液循環(huán)加速，身體會發(fā)汗，但是有些人的部位皮下毛細(xì)血管因為窄小，皮膚毛孔緊縮，無法接受血液帶來的壓力，毛孔也無法將汗排出，就會產(chǎn)生發(fā)癢的感覺。
　　2、毛細(xì)血管充血
　　有的人在慢跑的過程中，會發(fā)現(xiàn)身體有些部位的肌膚開始變得很癢，尤其是面部和胸膛，這大多發(fā)生在不經(jīng)常鍛煉的人身上，因為這類人群毛細(xì)血管處于未使用的狀態(tài)。不定期的充血就會使其膨脹刺激附近的神經(jīng)末梢，向大腦傳送癢的感覺。
　　3、身體毒素排出
　　在運動的過程中會使身體新陳代謝加快，從而使身體內(nèi)的毒素通過汗液的方式排出。而汗液會刺激到皮膚，對于一些本身就是過敏性體質(zhì)的人來說，很容易受到過敏，就會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，一般不需要特別擔(dān)心，通常在洗澡后瘙癢的癥狀就會有所改善。
　　4、蕁麻疹
　　正常情況下，運動過后瘙癢的癥狀不會持續(xù)很久，但如果持續(xù)很久，且皮膚出現(xiàn)麻點，那么很有可能是患上了蕁麻疹所造成的，該疾病的主要癥狀表現(xiàn)為皮膚瘙癢起疹，如果不小心抓破，則會連成一片。如果是蕁麻疹導(dǎo)致跑步時皮膚發(fā)癢，則需要及時就醫(yī)，這類患者在飲食上盡量不要吃高蛋白的食物，也不要大量飲酒，需要時刻注意自己發(fā)病和進食之間的關(guān)系。