平時(shí)多吃一些韭菜、生蠔、巧克力之類的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅酒，都有助于提高性功能。每天做不低于三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，或者在上下班的途中多走路少坐車，體能上來了，性功能也會(huì)有所提高。要多放松心情，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)穆寐糜危浇纪馓ぬで?，有助于改善并提高性功能?/p>
男性的性功能所表現(xiàn)出來的不僅僅是性愛方面的敏感度和能力，更多的是可以表現(xiàn)一個(gè)男人身體健康好不好。有些男性到了中年后，性功能就會(huì)逐漸的下降。這種情況讓一些男性感到很不甘心，想尋找各種方法來提高自己的性功能。那么，今天就來了解一下男性提高性功能方法有哪些？
男性提高性功能方法
一、飲食調(diào)理
中年男士性功能下降多數(shù)都是由于腎氣不足和腎精虧虛等因素造成，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，從飲食上來進(jìn)行改善雖然見效要比吃藥慢一些，但是效果更長(zhǎng)久，而且改善的也更徹底。平時(shí)多吃一些韭菜、生蠔、巧克力之類的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅酒，都有助于提高性功能。
二、加強(qiáng)鍛煉
男性到了中年，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所下降，性功能只是身體能力下降的一個(gè)表現(xiàn)。想要提高就要從根本是進(jìn)行改善，加強(qiáng)鍛煉改善體質(zhì)是比較可行的方案之一。每天做不低于三十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，或者在上下班的途中多走路少坐車，體能上來了，性功能也會(huì)有所提高。
三、放松心情
大部分中年人出現(xiàn)性功能下降，不僅僅是因?yàn)轶w能不好，也和人的心理狀態(tài)有直接的關(guān)系。有些人精神壓力比較大，工作也非常的疲勞，這樣的人就容易出現(xiàn)性欲低下或者性交時(shí)間縮短的癥狀。想要改善就要多放松心情，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)穆寐糜?，到郊外踏踏青，有助于改善性功能?br/> 看了上面的介紹，相信都知道男性提高性功能方法有哪些，希望所有人都能對(duì)這個(gè)問題的答案有一個(gè)正確的認(rèn)知。在此要提醒大家，一些壯陽(yáng)藥物雖然打著提高性功能的旗號(hào)，但是并不能從根本是對(duì)性功能做改善。只能過度的提取人的潛能，長(zhǎng)久下來對(duì)身體的危害非常大。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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男人做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能？
無論什么樣的運(yùn)動(dòng)方式，只要能夠堅(jiān)持，或多或少對(duì)男性性功能都是有幫助的。比如說提肛練習(xí)，比如說慢跑、散步、游泳、打球，任何一種運(yùn)動(dòng)的方式，只要喜歡，只要能夠堅(jiān)持對(duì)身體健康，對(duì)心理健康以及對(duì)性功能都會(huì)有幫助。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)當(dāng)中能夠增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。另外運(yùn)動(dòng)能夠讓身體充滿活力，讓心情愉快，所以從這些方面起到一個(gè)綜合的效應(yīng)，對(duì)性功能是有幫助的。有一些男性在這方面有誤區(qū)，認(rèn)為某一種運(yùn)動(dòng)方式對(duì)性功能有幫助，別的沒有。運(yùn)動(dòng)方式無論哪一種，如果堅(jiān)持都是對(duì)健康，對(duì)性功能都有增強(qiáng)作用。74712次播放 2021-09-15
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正常男人一次多長(zhǎng)時(shí)間
絕大多數(shù)情況下男性時(shí)間在五到七分鐘左右，但并不是正常值。有相關(guān)的醫(yī)學(xué)調(diào)查就是調(diào)查男性的時(shí)間到底是多少，絕大多數(shù)男性的時(shí)間是在五到七分鐘左右，也有一部分男性的時(shí)間在三十分鐘甚至更長(zhǎng)，也有一部分的男性在兩三分鐘或者更短，但是不是說更短或者兩三分鐘這些男性一定覺得自己性生活不滿意，也不是說半個(gè)小時(shí)的男性一定很滿意，這個(gè)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)有的男性兩三分鐘就很滿意了，有的男性半個(gè)小時(shí)還不滿意，所以時(shí)間只是決定滿意度的因素之一。60178次播放 2021-09-15
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第一次沒見紅是怎么回事
第一次性生活沒見紅，是指的處女膜沒有破裂。處女膜本身是在陰道口的一個(gè)環(huán)形的狀態(tài)，它有可能相對(duì)來講，比其他的組織更堅(jiān)韌一些，所以在沒有性生活的時(shí)候，處女膜相當(dāng)于所謂閉鎖的。但所謂閉鎖并不是說處女膜沒有洞的。處女膜有洞，它只是一個(gè)環(huán)形的狀態(tài)，只是它環(huán)形閉鎖，所以看見好像是不通，實(shí)際上還是中間有一個(gè)洞的。如果有性生活，相當(dāng)于撐破了處女膜的環(huán)形結(jié)構(gòu)，有可能局部會(huì)破裂，會(huì)有少量出血，但也不一定會(huì)出血。96772次播放 2021-06-28
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男性性功能障礙好治嗎
男性功能障礙比較好治療，大部分患者通過正規(guī)系統(tǒng)的治療后都能夠逐漸恢復(fù)，但是有少部分出現(xiàn)器質(zhì)性病變的患者不太容易治療好，需要積極調(diào)理，改善疾病癥狀。男性出現(xiàn)功能障礙跟很多因素有關(guān)，若是由于心理因素導(dǎo)致，通過心理治療能夠?qū)⒓膊氐字委熀谩Ｈ羰怯捎诨A(chǔ)性疾病引發(fā)的男性功能障礙，需要針對(duì)基礎(chǔ)性疾病治療，比如出現(xiàn)糖尿病后產(chǎn)生的勃起功能障礙，需要及時(shí)使用降糖藥物治療，同時(shí)還需要糾正不良飲食，保持良好的生活習(xí)慣，能有效的緩解疾病，有徹底康復(fù)的幾率。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0673815次收聽 2021-04-22 -
性功能障礙的禁忌
在日常生活中，性功能障礙疾病的出現(xiàn)不僅是對(duì)患者能造成傷害，而且對(duì)于家庭來說也是一個(gè)重大的打擊，特別是對(duì)于那些已婚的患者，更是能夠影響到夫妻的感情問題，所以性功能障礙的治療是不容忽視的，那么性功能障礙的禁忌有哪些呢?下面有請(qǐng)專家為您詳細(xì)介紹。
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男性性疾病初期癥狀
一般情況下，常見的男性性疾病包括尖銳濕疣、淋病、梅毒，疾病的不同初期的癥狀也會(huì)有所區(qū)別。具體分析如下：
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射精無力是什么原因？
射精無力是指在射精時(shí)，卻沒有力量將精液射入陰道內(nèi)的現(xiàn)象。其特征是射精正常，但射精時(shí)伴有節(jié)律性收縮消失。臨床上，射精無力屬于射精障礙，如果射精無力沒有及時(shí)治療會(huì)引起諸多疾病，如性欲減退、性功能紊亂等。導(dǎo)致射精無力的原因有哪
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女性性功能障礙吃什么
一旦患上性功能障礙就應(yīng)立即去醫(yī)院治療，不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致患者不能生育，心理壓力過大導(dǎo)致性功能障礙更加嚴(yán)重，合理的飲食不僅有利于健康，還能起到輔助治療的作用，那么女性性功能障礙吃什么比較好呢，下面我們就一起來看看吧。
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一個(gè)人一生精液有多少
精液是由精子和精漿來共同組成的，其中精漿的成分占到了精液總量的90%以上，而精子只占到了很小的一部分。精液當(dāng)中2/3是由于精囊液所組成，1/3是由于前列腺液，其他的尿道球腺等附屬性腺的液體占到了很小的一部分。正常的男性一般是從12～16歲進(jìn)入到青春期，青春期以后逐漸的就會(huì)產(chǎn)生精液，對(duì)于男性來講一生都在產(chǎn)生精液，大概有幾十年的情況下都可以進(jìn)行正常的性生活。通常來講醫(yī)生可以通過計(jì)算每次的精液量是2～6毫升，對(duì)于一個(gè)成年男性來講，通過計(jì)算醫(yī)生可以發(fā)現(xiàn)大概有30～50升的精液量，這是一個(gè)正常的男性一生所能排出精液的總量，但是精液的總量也是因人而異的，如果患者的性生活的次數(shù)比較少，對(duì)于這類的患者精液的總量偏少也是一個(gè)正常的現(xiàn)象。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2158054次收聽 2020-02-21 -
最好的精液什么樣
正常的精液呈現(xiàn)灰白色或者是乳白色。如果長(zhǎng)期的不射精，精液也可以呈現(xiàn)淡黃色，同時(shí)精液有一定的味道，呈現(xiàn)一個(gè)皂角的味道。精液是由精子和精漿所組成。對(duì)于世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)來講，精子的pH值應(yīng)該在七點(diǎn)二到八點(diǎn)零之間，精液量應(yīng)該超過一點(diǎn)五毫升，一般來講是在二到五毫升，精子的濃度應(yīng)該超過每毫升一千五百萬，平均水平是七千萬每毫升，精子的總數(shù)應(yīng)該大于等于三千九百萬，一般來講是在一點(diǎn)五個(gè)億到兩個(gè)億，那么前向運(yùn)動(dòng)精子的比例應(yīng)該超過32%，平均水平是50%到55%，正常精子的形態(tài)的比例應(yīng)該超過4%，平均水平應(yīng)該達(dá)到15%，這些都是評(píng)價(jià)一個(gè)正常精液的參考值，以及正常精液使女方達(dá)到懷孕的最低的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)和一個(gè)中位數(shù)的水平。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2064007次收聽 2020-02-21 -
性功能障礙有什么癥狀
性功能障礙的出現(xiàn)，本身就有著很多的癥狀，首先就會(huì)伴有陽(yáng)痿的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)早泄，勃起不夠堅(jiān)硬，與此同時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)明顯的性障礙，伴有著性交困難，射精疼痛以及嚴(yán)重的性冷淡等等，這一些都是比較典型的癥狀，一旦在出現(xiàn)之后，就應(yīng)該引起重視。
56921次瀏覽 2020-02-10
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性功能障礙的病因有哪些
性功能障礙的病因主要有遺傳、健康狀況、激素水平、年齡、疾病等多種原因所引起。疾病包括慢性病、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾患、內(nèi)分泌疾病、生殖器官病變等類型，還有口服藥物、長(zhǎng)期大量酗酒或吸毒者，也會(huì)出現(xiàn)性功能障礙。精神心理因素對(duì)性功能的影響比較突出，包括錯(cuò)誤的性觀念、過去性經(jīng)歷的影響、環(huán)境因素、人際關(guān)系緊張等，一些系統(tǒng)性疾病，比如像心血管的疾病，內(nèi)分泌的疾病，都會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，還有一些藥物的影響，比如像抗高血壓藥物，一些利尿劑，一些其它的內(nèi)分泌疾病使用的藥物，也會(huì)導(dǎo)致性功能障礙。生活環(huán)境的影響，比如像長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)居、喪偶或沒有規(guī)律性生活的人，發(fā)生性功能障礙的發(fā)生率，就相對(duì)比正常人要高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2958319次收聽 2020-01-07 -
尿液中會(huì)有精液?jiǎn)?/a>
尿液通過腎盂、輸尿管、膀胱和尿道來排出體外。精液是由精子和精漿所組成，精子是在睪丸當(dāng)中所產(chǎn)生，儲(chǔ)存在附睪當(dāng)中。而精漿主要是由于精囊液和前列腺液所組成，其中精囊液占到了2/3，前列腺液占到了1/3。正常情況下，精液通過輸精管道和尿道來排出體外，尿液和精液有一個(gè)共同的排出的通道，也就是通過后尿道和前尿道來排出到體外。正常情況下，尿液當(dāng)中是不應(yīng)該含有精液的，除非是剛剛排精以后，尿道當(dāng)中存留了少量的精液，射精以后立刻進(jìn)行排尿，這種情況下可能會(huì)在尿液當(dāng)中出現(xiàn)精液的情況。55557次播放 2019-12-24
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性交時(shí)間短怎么回事
性交時(shí)間短，從另一個(gè)角度講是射精過快。如果患者反復(fù)出現(xiàn)性交時(shí)間短，可能是由于早泄。需觀察以下兩點(diǎn)：第一，患者性生活規(guī)律。如果患者性生活比較規(guī)律，每周有幾次。盡管如此，時(shí)間仍反復(fù)一兩分鐘，并持續(xù)幾個(gè)月，這可能是早泄的問題；第二，患者性生活不規(guī)律。如果患者偶然有幾次性生活、剛結(jié)婚、剛有性生活，性交時(shí)間短可能是一個(gè)正?，F(xiàn)象。因?yàn)閯傆行陨罨蛐陨钐俚幕颊撸舾行院涂刂屏Χ紩?huì)有問題，還沒有適應(yīng)性生活的情況。經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)，這個(gè)時(shí)間可以慢慢變長(zhǎng)。61367次播放 2019-11-27
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性功能障礙如何調(diào)理
性功能障礙調(diào)理涉及的面比較廣，比如性欲低下和性欲亢進(jìn)，治療的方法和調(diào)理的方法也不一樣。那么中醫(yī)說性欲低下往往涉及虛癥的多一些，有一些溫腎的藥，比如仙茅、仙靈脾就是常用的藥。性欲亢進(jìn)就是以濕以氣邪為主，應(yīng)清肝瀉火。勃起功能障礙，陰莖不能勃起形成了陽(yáng)痿。有心因性的，也有器質(zhì)性的。對(duì)于心因性的，就需要患者調(diào)整心理、減輕心理壓力，重新建立夫妻關(guān)系，同時(shí)還要規(guī)律作息，減輕工作、生活壓力。如果早泄心因性的，也要注意平常的心理調(diào)理。性功能障礙包括常見的三個(gè)方面：性欲、勃起和射精障礙。飲食上要營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果缺鋅，就多食含鋅的食物。要根據(jù)患者不同的體質(zhì)，進(jìn)行不同的調(diào)理，所以不能一概而論。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5453744次收聽 2019-11-13
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CT說肋骨形態(tài)欠規(guī)則有問題嗎
CT顯示肋骨形態(tài)欠規(guī)則多數(shù)屬于正常變異或陳舊性損傷，少數(shù)可能與骨折、骨腫瘤或先天畸形有關(guān)。主要影響因素包括生理性骨嵴、陳舊?...72次瀏覽 2025-07-18
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帕金森是一種沒有辦法逆轉(zhuǎn)的疾病，目前有很多人已經(jīng)承受了這方面的痛苦與折磨，大多數(shù)患者都處于中老年時(shí)期，因此該年齡階段的朋友要做好預(yù)防上的工作，也應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的內(nèi)容，那么雷沙吉蘭適用于哪些情況?雷沙吉蘭適用于原發(fā)性帕金森病患者的單藥治療，以及伴有劑末波4093次瀏覽 2025-01-05
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泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程
重度痤瘡的出現(xiàn)，生活中往往也是比較常見的，比較容易給患者帶來了比較大的精神困擾，建議患者有必要積極尋求治療。此外，治療期間，患者需要積極補(bǔ)充水分，避免病情病情加重，那么，泰爾絲用于治療重度痤瘡能不能以7周作一個(gè)療程?根據(jù)泰爾絲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物4088次瀏覽 2025-02-17
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