單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫位是較為常見的損傷，通常是由屈曲暴力和旋轉(zhuǎn)暴力協(xié)同作用所致，一旦出現(xiàn)之后，首先就應(yīng)該避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，第一時(shí)間就應(yīng)該選擇冰敷緩解腫脹現(xiàn)象，然后及時(shí)到醫(yī)院接受治療，平時(shí)生活中也應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要攝入辛辣刺激性的飲食。

單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫位的發(fā)病機(jī)理與屈曲性損傷相似，只是頭頸部遭受屈曲撞擊等作用時(shí)，頸部不但屈曲，而且有向一側(cè)旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。當(dāng)屈曲和旋轉(zhuǎn)外力同時(shí)作用于頸椎時(shí)，損傷節(jié)段形成向前下方扭曲暴力，以椎間盤后中央部為軸心，一側(cè)的上位頸椎下關(guān)節(jié)突向后旋轉(zhuǎn)，而另一側(cè)下關(guān)節(jié)突向前滑動(dòng)，并超過下位椎體的上關(guān)節(jié)突至其前方，形成“交鎖”狀態(tài)。那么，單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫位怎么辦呢？
　　一、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
　　出現(xiàn)單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫的情況后，首先就不應(yīng)該進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能動(dòng)作幅度太大，否則也會(huì)出現(xiàn)明顯的骨折現(xiàn)象。如果由于關(guān)節(jié)脫位處理不當(dāng)造成骨折，這簡(jiǎn)直就是因小失大，而且關(guān)節(jié)脫位后自己如果不懂正骨，也不應(yīng)該貿(mào)然的自行處理，也不要試圖去復(fù)位，如果處理的方法不正確，只會(huì)造成關(guān)節(jié)拉傷。
　　二、需要及時(shí)就醫(yī)
　　發(fā)生關(guān)節(jié)脫位后首先就應(yīng)該找到地方平躺，然后先冰敷，冰敷能夠有效緩解關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，如果存在腫脹，也會(huì)影響到復(fù)位。因此，關(guān)節(jié)脫位后除了做自我護(hù)理，必須要第一時(shí)間到醫(yī)院接受治療，讓有經(jīng)驗(yàn)的正骨醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療，也可以到醫(yī)院拍攝x光片，通過正規(guī)的醫(yī)療手段來(lái)治療關(guān)節(jié)脫位，如此才能有效控制病情。單側(cè)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)脫位：第一、遷引復(fù)位，用顱骨牽引或者枕頜帶牽引是常用的復(fù)位方法之一，復(fù)位后要維持牽引，也可用頭頸胸石膏固定兩到三個(gè)月，如果合并頸脊髓損傷不宜使用石膏固定，可持續(xù)牽引兩到三個(gè)月直至愈合；第二，手術(shù)復(fù)位及固定術(shù)，牽引復(fù)位失敗者可考慮切開復(fù)位。
　　三、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
　　關(guān)節(jié)脫位后，需要積極接受治療，而在治療的過程中也應(yīng)該引起重視，不能吃辛辣刺激的食物，同樣也不能夠抽煙喝酒，需要靜養(yǎng)至少一周的時(shí)間，必須要保證充足的睡眠時(shí)間，避免關(guān)節(jié)脫位而出現(xiàn)明顯的創(chuàng)傷，做好這些自我護(hù)理，才能在關(guān)節(jié)脫位后盡快恢復(fù)健康，有效減少危害的出現(xiàn)。