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妊娠糖尿病能吃蘋果嗎

發(fā)布于 2019-11-20 68840次瀏覽

患上妊娠糖尿病后，可以適當(dāng)?shù)某蕴O果，但每天吃蘋果量不要超過三個，也不要在睡覺之前或飯后吃蘋果，建議可以適當(dāng)吃點(diǎn)青蘋果，這樣可以有效穩(wěn)定血糖。除此之外，適當(dāng)吃蘋果還可以降低膽固醇、提高免疫力和鎮(zhèn)靜安神。

在懷孕期間如果患上了妊娠糖尿病，則需要特別注意飲食，首先不能吃糖分過高的食物，否則可能會使血糖持續(xù)升高，對孕婦和胎兒都會造成很大的影響。但是有些孕婦本身就比較喜歡吃蘋果，所以患上該疾病后會擔(dān)心不能吃蘋果。那么，妊娠糖尿病能吃蘋果嗎？
　　一、妊娠糖尿病能吃蘋果嗎
　　如果患有妊娠糖尿病，那么可以適當(dāng)?shù)某蕴O果，但一天最好不要吃超過三個蘋果，同時也不能在飯后或睡覺之前吃蘋果。此外，患病后可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)青蘋果，這類蘋果中還有鉻，可以提高患者對胰島素的敏感性，蘋果中的蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，所以建議吃一些酸味的蘋果。妊娠糖尿病是比較特殊的糖尿病種類之一，主要指的是發(fā)生在懷孕期間的糖尿病，在這期間，不僅要保證寶寶充足的營養(yǎng)，同時也需要注意飲食，避免讓血糖升得太高。而蘋果中含有豐富的維生素C，適當(dāng)?shù)某蕴O果可以潤腸通便，預(yù)防便秘。
　　二、妊娠糖尿病吃蘋果的好處
　　1、降低膽固醇
　　妊娠糖尿病患者吃蘋果可以有效的降低膽固醇，因為蘋果中含有大量的果膠，每天堅持吃一個蘋果，可以增加膽汁的排出量和膽汁酸的濃度，這樣有助于肝臟排出更多的膽固醇。
　　2、提高免疫力
　　患病后適當(dāng)吃蘋果可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，從而提高人體的免疫力和抵抗力，還能促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。其中蘋果中含有多酚和黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以有效的清除體內(nèi)代謝的廢物。如果吃熟蘋果，還可以治療便秘；生蘋果可以改善輕度腹瀉的癥狀。
　　3、鎮(zhèn)靜安神
　　蘋果中含有鋰、溴元素等微量元素，具有一定的鎮(zhèn)靜效果，而且沒有副作用，此外，蘋果中還含有膠質(zhì)和微量元素鉻，可以保持血糖的穩(wěn)定。蘋果中的鉀元素具有保護(hù)心血管和降低血壓的作用，還可以預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥。

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