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流行性感冒的預(yù)防有哪些

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流行性感冒一般是由于流感病毒感染引起的,可以通過空氣傳播和日常的接觸等途徑來傳染。所以預(yù)防流行性感冒需要注意傳播期間避免到戶外參加集體娛樂活動,少去公共場所,平時注意做好個人衛(wèi)生,帶好口罩,外出的時候盡量佩戴口罩。

流行性感冒是一種比較常見的現(xiàn)象,很多人身體抵抗力比較弱,都可能會引起感冒發(fā)燒的癥狀,有的患者還可能會引起打噴嚏和流鼻涕的產(chǎn)生,流行性感冒的發(fā)病率是非常高的,有的人一年之中可能會出現(xiàn)幾次的感冒的癥狀,流行性感冒這個疾病具有一定的傳染性,因此一定要及時預(yù)防,那么流行性感冒的預(yù)防有哪些?

當(dāng)人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部抵抗力下降,病菌容易侵入。

定時開窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽光射進室內(nèi),因為陽光中的紫外線具有殺菌作用,也可用食醋熏蒸房間,起到消毒效果。

體育鍛煉可增強血液循環(huán),提高免疫力,但霧天不要晨練,因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì),而且水汽較多,會影響人體肺部的氣體交換。

富含維生素C的食物非常多,如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等,不過烹調(diào)、高溫、光、氧氣以及吸煙都會“殺死”維生素C,所以要多吃新鮮的蔬菜水果,能生吃的盡量生吃。

感冒后要給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素(維生素食品)飲食,蛋白要選雞蛋或豆制品,暫不食肉類、魚、蝦;多吃青菜,水果、,最好溫食,或煮水飲,忌食生、冷;輔以蜂蜜(蜂蜜食品)潤肺通便。如周身酸痛、咳嗽,可服調(diào)合營衛(wèi)之方(梨、棗、姜、冰糖共煮水沖雞蛋),早、晚各一次,服后休息。

在預(yù)防流感方面,注射流感疫苗是較好的選擇,人們可以更為主動的對抗預(yù)防流感。對于抵抗力本來就較差的老人、小兒,患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者,最好在流感季節(jié)來臨之前接種疫苗。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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