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夏天可以吃靈芝嗎

發(fā)布于 2019-11-07 51876次瀏覽

夏天也是可以吃靈芝的，但是在夏天吃靈芝時要選擇適宜夏天食用的靈芝，比如鮮靈芝、參須等。另外在使用時也要注意把握好食用的劑量，在夏天吃靈芝相比于秋冬季節(jié)，量要減少，冬天可以每天食用5克左右的靈芝，而在夏天要有所減少，一般食用每天食用3克左右的靈芝最為適宜。

靈芝是一位味有溫補作用的中藥，能治療多種疾病，藥用價值很高，處理藥用價值過高之外，食用價值也受到廣泛的認(rèn)可。但是，有不少人認(rèn)為此類藥物適合于秋冬季節(jié)食用，對于夏季是不適合吃靈芝的。否則僅僅也出現(xiàn)上火、便秘、口干舌燥等不適。那么，夏天可以吃靈芝嗎？
　　一、夏天可以吃靈芝嗎
　　夏天不能吃靈芝，具有片面性，沒有科學(xué)的依據(jù)。靈芝不僅適合于秋冬季節(jié)食用，在夏天同樣也是可以使用的，只是在服用靈芝時注意選擇靈芝的種類和數(shù)量。靈芝的種類有很多適合于夏天吃的靈芝有：鮮靈芝、生曬參、參須等。而在食用劑量方面在秋冬季節(jié)食用靈芝一般5克左右為佳，而在夏天食用靈芝時，數(shù)量要有所減少，以三克左右為佳。
　　二、夏天吃靈芝有什么作用
　　1.安神養(yǎng)心
　　靈芝屬于珍貴補品，味甘而性平，具有滋補強(qiáng)壯、固本扶正、延年益壽等多種功效與作用。經(jīng)常性的食用靈芝，可以增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、提高機(jī)體免疫力的。靈芝不僅利于日常養(yǎng)生，在炎熱潮濕的夏季，它更可以幫助人們安神養(yǎng)心。
　　2.養(yǎng)胃益氣
　　靈芝性平溫和、無毒，解胸胃郁結(jié)，補中益氣，使人神志清明。夏季雖然天熱，但是吃靈芝不會上火的，但是要適量使用，對身體健康有益。
　　3.保肝解毒
　　靈芝可以促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，經(jīng)常參加應(yīng)酬的人士，更應(yīng)該多食用靈芝，靈芝是肝臟解毒的好幫手，可以解決肝臟承受不了的酒精。
　　4.補腎
　　靈芝也是一味純天然的補腎藥物，對于因五臟虛弱，過勞造成的腎虛，可以起到補腎的作用。男人服用靈芝煲出的高湯，精力更加旺盛。