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吃西瓜有助于消化嗎

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西瓜這種水果有著非常高的營養(yǎng)價值,適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯兄谙?,但如果過量的吃西瓜,不僅不利于消化,還有可能會傷及脾胃。除此之外,如果在飯前飯后接著吃西瓜也會影響到食物的消化。

西瓜是生活當(dāng)中很常見的一種水果,在炎炎夏日,幾乎人人都會吃西瓜。西瓜除了能消暑解渴之外,還有很多其他的功效,平時適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍模腥苏J(rèn)為吃西瓜能夠幫助食物消化,也有人認(rèn)為它并沒有這樣的作用,那么吃西瓜有助于消化嗎?
  一、吃西瓜有助于消化嗎
  1.飯前飯后吃西瓜不利于消化
  很多人在吃飯之前會喜歡吃一點(diǎn)西瓜,但是這樣會使胃的容積被占據(jù),使得食物所攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣,甚至還會影響消化吸收。由于西瓜當(dāng)中含有大量的水分,如果在飯后立馬吃,這些水分就會沖淡胃液,從而影響消化吸收。所以說飯前飯后接著吃西瓜是不利于消化的。
  2.過量吃西瓜不利于消化
  西瓜這種水果性質(zhì)寒涼,屬于是生冷食物,如果過量的食用,很可能會傷及脾胃,導(dǎo)致消化不良,還會引發(fā)腹痛、腹脹、腹瀉的情況,嚴(yán)重者還會引發(fā)急性腸胃炎。
  3.適當(dāng)?shù)某晕鞴嫌欣谙?/strong>
  適當(dāng)?shù)某晕鞴鲜强梢詭椭?,一般情況下都是在飯后兩個小時再吃,而且不要一次性吃太多。若是已經(jīng)出現(xiàn)了消化不良的情況,那么就不要再吃西瓜了,以免加重癥狀。
  二、吃什么食物有助于消化
  1.西紅柿
  西紅柿當(dāng)中含有豐富的有機(jī)酸,可以避免維生素C在烹飪的過程中被破壞,有效的增加維生素的利用率。而且西紅柿當(dāng)中還含有豐富的番茄素,番茄素有助于食物消化,而且還具有利尿的功效,也能協(xié)助胃液消化脂肪,抑制細(xì)菌和真菌的生長,對腸胃健康是有好處的。
  2.番木瓜
  番木瓜也具有很好的助消化作用,如果是未成熟的果實(shí),其中會含有兩種酶類,一種是番木瓜蛋白酶類,再一種叫番木瓜蛋白酶,這些酶類能夠?qū)⒅痉纸獬芍舅幔行У拇龠M(jìn)食物的消化和吸收。

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