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孕婦可以吃龍眼嗎

發(fā)布于 2019-10-30 62728次瀏覽

龍眼營養(yǎng)豐富，也十分美味，但它并不適合孕婦食用。龍眼性質(zhì)較熱，而孕婦在孕期原本體質(zhì)較熱，如果食用龍眼，很可能導(dǎo)致先兆流產(chǎn)甚至是流產(chǎn)、早產(chǎn)。桂圓也是由龍眼曬干而成的，孕期也不能食用桂圓補品。

孕婦與普通人相比，對飲食的要求要更高一些。平時對身體有益的一些食物，由于孕婦特殊的體質(zhì)，在孕期食用甚至可危及寶寶的健康。龍眼是一種味道甜美、營養(yǎng)豐富的水果，那么，孕婦可以吃龍眼嗎？
　　一、孕婦可以吃龍眼嗎
　　龍眼不僅十分好吃，還有很高的藥用價值，營養(yǎng)豐富，但孕婦是不宜吃龍眼的。龍眼性溫、味甘，吃了很容易上火，孕婦在吃完之后很可能出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀，甚至可導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，因此，孕期最好不要吃龍眼。此外，龍眼在曬干之后就是桂圓，孕婦也不能吃桂圓補品，孕期可以吃一些清潤平補、清熱養(yǎng)陰的食物和藥物。
　　二、孕期適合吃哪些水果
　　1.孕早期
　　孕早期孕婦可以適當吃一些中性水果，比較蘋果、葡萄、香蕉、甘蔗等等。如果要吃熱性的水果，一定要少量食用，也可以和寒性水果搭配食用，可以起到中和的作用。孕早期還可以適當吃一些西柚，可以幫助補充葉酸。
　　2.孕中期
　　到了孕中期，孕婦們的胃口大開，胎兒此時也正在迅速的成長，需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)。在這個階段，孕婦們可以適當吃一些櫻桃、獼猴桃、檸檬、葡萄等水果，幫助補充維生素和葉酸。櫻桃中含有豐富的鐵，每天食用一些櫻桃，可以防止孕婦發(fā)生缺鐵性貧血的癥狀。奇異果則可以防止孕期便秘，穩(wěn)定情緒，提高孕婦的睡眠質(zhì)量。
　　3.孕晚期
　　到了孕晚期，孕婦可以多吃一些橙子、梨子、獼猴桃等富含維生素的水果。體質(zhì)偏熱的孕婦要少吃橘子，橙子含有豐富的維生素，可以適當多吃，而且橙子還有軟化和保護血管的功能，對孕婦的健康有很大好處。孕晚期許多孕婦睡眠不好，很容易煩躁不安，這種情況下適當吃一些梨子，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以預(yù)防高血壓和妊娠水腫。