女性陰道口出現(xiàn)了松弛的不良癥狀，倘若松弛的不良癥狀不是特別嚴(yán)重，松弛比較輕微的話，那么通?？梢酝ㄟ^(guò)一些諸如憋尿，又或者提肛的方式來(lái)緩解的；不過(guò)，倘若陰道松弛比較嚴(yán)重的話，那么就要進(jìn)行物理治療，甚至要進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。

現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多女性生過(guò)了孩子以后，都會(huì)或多或少出現(xiàn)陰道松弛的情況，從而大大降低了自己的性生活感受，也大大降低了丈夫的性趣，以致影響了夫妻性生活質(zhì)量。那么，應(yīng)該如何改善陰道口松弛？下面讓我們一起了解一下吧！
　　陰道內(nèi)括約肌，這種東西屬于盆腔底部的平滑肌?，F(xiàn)實(shí)生活之中，有一些生過(guò)孩子的女性，又或者是性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的女性，有可能會(huì)發(fā)生性生活快感急劇下降，甚至是快感消失的情況，這些不良癥狀的出現(xiàn)，通?？紤]跟女性出現(xiàn)了陰道松弛的情況有很大的關(guān)系。一般而言，倘若患者的陰道松弛的不良癥狀不是特嚴(yán)重的話，那么自己也是能夠有意識(shí)做一些鍛煉來(lái)進(jìn)行恢復(fù)的，比如憋尿以及提肛等等動(dòng)作，都是有一定的效果的。再者，倘若想要快速得到改變陰道松弛的不良癥狀的效果，那么就以到醫(yī)院的康復(fù)中心做一下物理治療。倘若患者陰道松弛比較嚴(yán)重的話，比如有可能發(fā)生了脫垂的情況，此時(shí)建議需要做一下陰道緊縮術(shù)來(lái)達(dá)到改善的目的。
　　通常來(lái)說(shuō)，女性產(chǎn)后都會(huì)存在一段時(shí)間陰道比較松弛的情況。倘若女性生孩子的時(shí)候胎兒過(guò)大，又或者是產(chǎn)程時(shí)間比較長(zhǎng)從而導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，那么恢復(fù)的時(shí)間，往往也是比較漫長(zhǎng)的。
　　為了改善這種不良癥狀，建議患者注意一下進(jìn)行骨盆底肌肉的鍛煉。需要注意的是，這種鍛煉方法務(wù)必要以持之以恒以及循序漸進(jìn)，建議每天上午下午各15分鐘，不受時(shí)間、場(chǎng)地、體位的限制。具體操作如下：每次大便完以后，都要做一個(gè)擠大便的動(dòng)作，這個(gè)就是提肛肌運(yùn)動(dòng)。做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好盡最大的努力收縮肛門(mén)對(duì)產(chǎn)后壓力性尿失禁、陰道松弛、肛門(mén)有贅生物，都有很好的治療和預(yù)防作用。