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產前吃什么有助于順產

發(fā)布于 2019-10-30 58796次瀏覽

周丹副主任醫(yī)師去掛號

三甲北京醫(yī)院婦產科

有很多種媽媽在進入到預產期之前，其實內心也會有著許多的擔心，認為自己在順產的過程中會遇到很多的阻礙，其實要想促進順產，日常的飲食也非常重要，應該多喝牛奶，多吃黃豆芽，多吃海帶，多選擇新鮮的蔬菜水果，才能夠獲得所需要的營養(yǎng)元素。

眼看著馬上就要進入到預產期，相信很多的準媽媽心中都會有一些慌亂，也會擔心著馬上就要出現(xiàn)的陣痛現(xiàn)象，也導致準媽媽在孕晚期出現(xiàn)胃口欠佳的情況，其實此時本身就應該做好充足的準備，日常的飲食也應該注意起來。那么，產前吃什么有助于順產呢？
　　一、多喝牛奶
　　在臨產前兩周，做媽媽首先就應該選擇多喝牛奶，才能夠獲得所需要的鈣元素，能夠有效避免準媽媽分娩時出現(xiàn)腿部抽筋，又或者是肢體麻木的現(xiàn)象。
　　二、牡蠣、瘦肉
　　為什么讓懷孕女性選擇這類食物，因為其中含有豐富的鋅元素，如果出現(xiàn)微量元素缺乏現(xiàn)象，就會導致女性子宮收縮緩慢，在分娩過程中可能就需要使用產鉗，想想就讓人打寒顫，所以在即將生產之前補鋅很重要，鋅元素能增強子宮有關酶的活性，能夠有效促進順產。
　　三、黃豆芽
　　黃豆芽里含有豐富的維生素c又或者是蛋白質，當準媽媽分娩時，能夠有效修復產道受損，又或者是產后出血的現(xiàn)象。另外黃豆芽比較清淡，也方便日常的消化，有潤腸通便，防止準媽媽便秘的好處。
　　四、海帶
　　海帶里所含特有的膠質，能夠有效去除體內的放射物質。同時，海帶里很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素本身就是一種比較重要的造血模式，對準媽媽和胎兒都有好處，能防止母嬰貧血。
　　五、新鮮蔬菜水果
　　新鮮的蔬菜水果也是孕婦懷孕期間所需要選擇的食物，新鮮的時令蔬菜水果可以排除準媽媽體內沉積的毒素，能夠有效補充人體所需要的各類維生素，適量的食入有益而無害，不擔心會造成任何的危害性。