想要提升自己的顏值，首先就要解決皮膚粗糙暗沉的問題。而目前針對皮膚粗糙暗沉這一常見的問題多起到作用的解決辦法有很多，首先需要人們定期的去除臉上的角質(zhì)以及做好臉部肌膚的清潔工作。其次可以通過飲食調(diào)理來達(dá)到凈化血液以及促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的效果，這樣可以讓自身的肌膚變得更加柔軟光滑。
現(xiàn)在的人們越來越注重自己的外在形象問題了，因此對于肌膚方面的異常狀況就會感到非常頭痛。尤其是當(dāng)皮膚出現(xiàn)粗糙暗沉狀況的時候，更是讓很多人感到煩惱不已，因為這對于自身的外貌影響是非常大的。那皮膚粗糙暗沉怎么辦呢？
一、定期去角質(zhì)
皮膚存在著粗糙暗沉情況的人一定要定期去角質(zhì)。因為角質(zhì)過多是導(dǎo)致很多人皮膚出現(xiàn)干燥暗黃的重要原因，如果想要讓皮膚變得白皙光滑的話，那么就必須要做好去角質(zhì)的工作。但是大家在選擇去角質(zhì)產(chǎn)品的時候，一定要注意不要選擇去角質(zhì)力度過大的產(chǎn)品，因為人的肌膚還是要保留部分角質(zhì)，這樣會給肌膚形成保護(hù)屏障。
二、做好清潔工作
想要解決皮膚粗糙暗沉這個問題，就需要人們在日常生活中做好肌膚方面的清潔工作。一般建議人們最好用冷熱水交替洗臉。因為熱水具備著擴(kuò)張毛孔的作用，可以有效的清潔肌膚毛孔內(nèi)的污垢，而冷水本身又具備著收斂毛孔的效果。所以冷熱水交替使用，既可以起到收縮毛孔的作用，也能夠起到清潔的效果。
三、飲食調(diào)理
很多人之所以會出現(xiàn)皮膚粗糙暗沉的狀況，實際上是因為在日常生活中存在著不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，因此想要解決這一皮膚問題，人們必須要做好相關(guān)的飲食調(diào)理工作?？梢酝ㄟ^吃木耳以及蓮藕等富含豐富維生素的食物來達(dá)到很好的護(hù)膚作用。
因為這類食物中所含有的豐富的維生素c能夠有效的促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，而且還具備著凈化血液的作用，是保養(yǎng)肌膚的很好的食品。同時類似于芝麻等食物也可以多多食用，因為其具備著改善末梢血運(yùn)障礙的效果，能夠讓肌膚變得更加柔軟。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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頭上長了個包一按就痛怎么回事
頭上長了個包一按就痛的原因有：炎癥、頭皮外傷、皮下脂肪瘤、頭皮及皮下組織及顱骨的腫瘤、顱內(nèi)的腦膜瘤，需去醫(yī)院明確病因。1.炎癥：頭皮上的毛囊比較發(fā)達(dá)，如果頭上長包，同時伴有疼痛，紅腫，破潰后有膿液流出，考慮毛囊炎、癤子的可能性比較大，根據(jù)情況應(yīng)用抗生素，必要時切開引流。2.頭皮外傷：頭上長包可能最常見的原因是外傷引起的頭皮血腫，這種情況一般有頭部外傷病史。3.皮下脂肪瘤，一般長在皮下，活動性良好，如果脂肪瘤不大，可觀察即可，瘤體大影響美觀的可考慮手術(shù)切除。多數(shù)脂肪瘤無疼痛。4.頭皮及皮下組織、顱骨的腫瘤。5.顱內(nèi)的腦膜瘤：它可以侵蝕顱骨，所以摸起來有一個包。如果頭上長包，我們還是一定要去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的診診斷，做相應(yīng)的處理。語音時長 01:1615078次收聽 2022-07-27 -
手上長水泡很癢怎么辦
手上長水泡很癢，可能是汗皰疹，也可能是丘疹性蕁麻疹，可適量涂抹止癢藥膏，一般自行恢復(fù)，不會有太大影響。汗皰疹是季節(jié)性、容易復(fù)發(fā)的瘙癢性水皰，對稱出現(xiàn)于兩側(cè)手掌及手指側(cè)面。早期水皰性損害的治療以干燥止癢為主，可用1％爐甘石洗劑外涂；水皰較多者，用3％硼酸溶液冷濕敷；開始脫屑時可用糖皮質(zhì)激素霜劑或軟膏、曲安奈德尿素軟膏等；干燥脫屑伴疼痛者，可外用2％～5％水楊酸軟膏、10％尿素霜等。一般情況下不會有太大影響，不采取任何措施也可自行恢復(fù)。丘疹性蕁麻疹是以菱形紅色丘皰疹或風(fēng)團(tuán)為主要特征的疾病。皮疹多發(fā)于軀干、四肢伸側(cè)，群集或散在，為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風(fēng)團(tuán)樣損害，有的可有偽足，中央頂端常有小水皰，內(nèi)容物清，周圍無紅暈。丘疹性蕁麻疹是昆蟲叮咬所致的一種遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，可以口服抗組胺藥物，適當(dāng)使用外用止癢藥物。注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，消滅臭蟲、跳蚤、陰虱、螨蟲及其他昆蟲。語音時長 01:4116586次收聽 2022-07-27 -
腳皮厚硬干裂怎么治療
腳皮厚、硬、干裂往往就是由于局部的喪失水分，保水不住，最容易出現(xiàn)的就是，經(jīng)常干苦力的人，比如背重物或者走路的人。最好的方法可以用泡腳的方法，可以用熱水，普通熱水泡也沒有問題，或者加些中藥，中藥可以加點當(dāng)歸、馬齒莧、芒硝、白蘚皮，泡腳了以后用百分之十的尿素軟膏，整個的涂抹上，然后戴上塑料布，或者是整個裹上一層保鮮膜，穿上襪子，大約呆個一到兩個小時之后，脫掉，表面抹一點護(hù)手霜，就會有很好的保護(hù)作用。當(dāng)然一次不能完全解決問題，可以過一段時間再用，經(jīng)常的用這種方法，一般的經(jīng)過兩到三周的時間，就能夠讓皮膚很好的改善。另一方法就是皮膚科有個藥叫足光粉，足光粉里面是一些中藥配成的，泡腳了以后會讓整個腳會脫一層皮，當(dāng)脫了厚皮以后，也要表面上像護(hù)膚一樣，抹上比如尿素軟膏，再抹上護(hù)手霜保護(hù)，經(jīng)常用效果不錯。為什么會出現(xiàn)角皮的厚、硬、干裂，一個是先天的，有的人就是先天的皮膚干裂，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，維生素A比較豐富的食物牛奶、酸奶、豬肝、羊肝以及油炒的胡蘿卜，油炒的胡蘿卜里面，能夠讓胡蘿卜素在人體吸收以后轉(zhuǎn)變成維生素A，能夠讓角質(zhì)層正常代謝，這都是不錯的補(bǔ)充維生素A的方法。還有可以經(jīng)常曬太陽，也會讓整個皮膚會滋潤，皮膚滋潤了，會覺得腳也會好很多。語音時長 02:2373984次收聽 2021-10-15 -
傷口結(jié)痂后是否還需要擦碘伏
傷口結(jié)痂以后是否還需要擦碘伏，如果是縫合的傷口，皮膚對合完整，這種情況下，只需要用無菌紗布覆蓋就行，不需要再擦碘伏。如果傷口對合不佳，硬痂下面有積液、積膿，不光需要擦碘伏，還需要把硬痂去掉，讓痂下的積液或者積膿，尤其是積膿要釋放出來，感染的膿液不要在局部存留，這樣才能愈合。即便發(fā)現(xiàn)結(jié)痂皮下沒有積液沒有積膿，也不要隨便自行去這些痂，可能會形成更大的瘢痕。條件許可的情況下，可以擦碘伏，但一般不需要每天擦，如果痂并不受損傷，也沒有感染的情況下，兩三天擦一次碘伏就足夠了。85162次播放 2021-05-31
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男生臉上油多怎么辦
一般情況下，男生臉上油脂分泌過多可以通過徹底清潔、使用控油產(chǎn)品、定期去角質(zhì)、不要頻繁觸摸臉部、保持健康的飲食方式等進(jìn)行改善。若是油脂過多導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)。
62227次瀏覽 2019-11-06
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收縮毛孔要怎么辦
收縮毛孔應(yīng)通過硫磺香皂潔面、面膜來減少旺盛分泌的油脂，還要在飲食上有所控制。毛孔比較粗大是鑒于青春期到了，體內(nèi)大量的皮脂腺排泌皮脂，皮膚毛孔都開張著，尤其是鼻子上、鼻翼上毛孔都處于開張狀態(tài)。由于皮脂大量排泌導(dǎo)致毛孔開張，是因為油脂分泌旺盛導(dǎo)致，就要減少旺盛分泌的油脂，第一個可以采用硫磺香皂來進(jìn)行潔面，像鼻子上粗大的毛孔，用硫磺香皂進(jìn)行清潔、按摩、打圈，第一遍用硫磺香皂潔面，第二遍到第二十遍，用清水按摩，在臉上一定要多下功夫，才能達(dá)到很好的效果。只要達(dá)到控油效果，毛孔自然就會有所縮小。也可以采用面膜的方法，像火山泥面膜，可以吸油，晚上面部清潔之后，把面膜涂在毛孔粗大的部位，過半小時，再取掉，油明顯會變少，毛孔也在一定程度上有所縮小。另外，收縮毛孔，還要在飲食上有所控制，像辣椒、油膩、海鮮、火鍋、牛羊肉，喝酒的飲食，一定要減少，毛孔會在一定程度上有所縮小。語音時長 02:1157013次收聽 2019-10-25 -
腹型過敏性紫癜喝什么藥
針對不同類型的過敏性紫癜，基本治療是抗感染、抗過敏以及降低血管通透性治療；腹型、關(guān)節(jié)型以及腎型過敏性紫癜，通常還需要口服激素；出現(xiàn)過敏性紫癜，建議患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范性的診治。過敏性紫癜是最常見的皮膚血管炎表現(xiàn)，主要由感染等因素引起Ⅲ型變態(tài)反應(yīng)，導(dǎo)致局部毛細(xì)血管炎癥反應(yīng)。臨床除皮膚型表現(xiàn)外，還有不同并發(fā)癥，出現(xiàn)腎臟小血管受累、關(guān)節(jié)部位小血管受累或累積腹部腸系膜黏膜部位小血管。50063次播放 2019-10-09
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點狀白斑需要治療嗎
點狀白斑一般不用治療，注意觀察。點狀白斑分為兩種情況，最常見的是老年性白斑，主要是和年齡增加、皮膚老化、長期日曬等因素有關(guān)系，是皮膚的一種退行性改變。主要表現(xiàn)在四肢為主，可以出現(xiàn)綠豆大小的圓形或者類圓形的色素脫失斑，局部的皮膚存在一定程度的萎縮。對于老年性白斑，最主要的方法是做好預(yù)防，平常做好防曬，盡量延緩皮膚的老化。還有一種點狀白斑叫做特發(fā)性點狀白斑，它的臨床表現(xiàn)和老年性白斑很相似，但是數(shù)量明顯增多，發(fā)病年齡相對較輕。對于特發(fā)性點狀白斑，采用藥物治療不會有特別明顯的效果，只需要進(jìn)行定期的觀察即可。50488次播放 2019-10-09
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小腳趾麻木怎么辦
小腳趾麻木這種不良癥狀的出現(xiàn)，通常都不會影響患者的身體健康的，所以患者不妨通過一些手段來緩解病情，比如每天使用熱水泡腳，糾正一下自己記得不良生活習(xí)慣，調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣，自我按摩等等。此外，也可以通過針灸治療來緩解病情的。
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夏天手上起小水泡癢
水泡一般指水皰，夏天手上起小水皰癢可能是過敏反應(yīng)、濕疹、手癬、汗皰疹、蕁麻疹等原因引起的，可以通過日常護(hù)理、使用藥物等方式改善癥狀。
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尋常疣的最佳治療方法
尋常疣一般是單個的尋常疣，我們建議選擇物理治療，比如說液氮冷凍、微波、激光，甚至可以選用手術(shù)進(jìn)行治療；對于多發(fā)的尋常疣，我們可以選用中藥的泡洗、中藥的口服，讓疣體縮小，提高自身的免疫力，讓疣體的自行的脫落，這是可能比較好的辦法。但是，部分患者除了中藥的內(nèi)服外用之外，最后可能還同時會選擇物理治療，物理治療結(jié)合中藥的治療效果會更好。對于反復(fù)發(fā)作的這種尋常疣，可以選用火針的治療，在臨床中火針就是針灸，把針燒紅之后，局部治療會得到意想不到的效果，而且火針治療的時候，除了治療的時期比較疼痛，其后一般不會感覺到明顯的疼痛感；但是液氮冷凍之后，患者會在一、兩天之內(nèi)都會有明顯的疼痛感。語音時長 01:3358052次收聽 2019-06-18 -
帶狀皰疹是怎么引起的
帶狀皰疹俗稱纏腰龍，由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚病。帶狀皰疹病毒與小孩長水痘是一種病毒，主要通過呼吸道飛沫傳染，病毒傳染進(jìn)入人體體內(nèi)后，可以引起水痘；同時，可以潛伏到神經(jīng)根里，當(dāng)人體免疫力下降時，比如年輕人勞累、休息不好，或者老年人沒休息好出去旅游勞累，長腫瘤使免疫力下降，這時候病毒激活，如果在神經(jīng)根會引起神經(jīng)根炎，所以會有神經(jīng)根疼痛、神經(jīng)疼痛，沿神經(jīng)纖維往外到達(dá)皮膚以后，會起皮膚出現(xiàn)水泡。57425次播放 2019-05-23
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雀斑怎么去除
雀斑可以通過涂抹外用藥物、液氮、冷凍、激光治療等方法去除。雀斑多在3～5歲左右出現(xiàn)，女性較多。其數(shù)目隨年齡增長而逐漸增加。一、傳統(tǒng)的外用藥包括氫醌霜、維A酸、熊果苷、壬二酸等，這些藥物治療效果良好；但是不容易控制深淺，副作用也不容易掌握。二、液氮、三氯醋酸、冷凍的方法比外用藥的治療效果更為明顯，但有時也不容易控制深淺和大小。三、目前最有效、最先進(jìn)的方案是激光治療，包括皮秒、調(diào)Q激光、強(qiáng)脈沖激光等，具有效果好、不留疤、不復(fù)發(fā)等優(yōu)點。無論用什么方法去除雀斑，防曬都特別重要。59362次播放 2019-05-15
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怎么讓皮膚變白
讓皮膚變白的方法包括保證睡眠、食補(bǔ)美白、美白護(hù)理、做好防曬，變白的同時應(yīng)以健康為前提。
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小孩嘴唇干裂脫皮怎么辦
寶寶嘴唇干裂主要是因為寶寶身體缺水，適當(dāng)對寶寶嘴唇做好飯后清潔，涂上具有保護(hù)性的潤唇膏能在一定程度上預(yù)防嘴唇干裂，但是最重要的是應(yīng)當(dāng)讓寶寶多喝水，保證身體不缺水的情況下，合理膳食，補(bǔ)充身體必須維生素。同時，寶寶嘴唇干裂的外界因素主要是空氣干燥，因此還需保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)濕度。
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