讓皮膚變白的方法包括保證睡眠、食補美白、美白護理、做好防曬，變白的同時應以健康為前提。
1.保證睡眠：讓皮膚變白的第一步是要保證充足的睡眠，并且要有良好的睡眠質量，可以讓皮膚得到更充分的休息，在休息過程中可以修復一些皮膚問題，促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚變得更加白皙健康。
2.食補美白：除了注意平時的生活習慣，正確的飲食也可以達到美白的效果。在日常生活中可以選擇多吃一些富含維生素的蔬菜水果，這些維生素有助于清理皮膚里面的廢物、垃圾，并且能夠有效的滋養(yǎng)皮膚，抑制黑色素沉淀，以達到美白的效果。
3.美白護理：皮膚要變白，肯定少不了正確的美白護理方式。在日常生活中需要選擇一些溫和的洗面奶，這樣可以幫助清潔皮膚的表層。另外，在后續(xù)護膚過程中可以選擇一些美白的護膚品，可以減少皮膚黑色素的生成，讓皮膚變白。
4.做好防曬：防曬是讓皮膚變白最重要的一點，如果日常生活中沒有注重防曬，就算吃再多美白的食物也沒有辦法讓皮膚變白。因為陽光里面的紫外線會促進黑色素沉淀，除了會讓皮膚變黑之外，嚴重的還會引起皮膚癌。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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兒童臉上長小米粒疙瘩怎么回事
兒童臉上長小米粒疙瘩可能與粟丘疹、汗管瘤等有關。1.粟丘疹：原發(fā)性粟丘疹主要由遺傳因素引起，而繼發(fā)性粟丘疹主要由于汗管受損引起，外傷、炎癥性皮膚病等也會誘發(fā)。常表現(xiàn)為黃白色、堅實性球狀丘疹，可能會導致出現(xiàn)兒童臉上長小米粒疙瘩的情況。2.汗管瘤：主要由于汗腺發(fā)育異常、內分泌異常及家族遺傳史等引起，精神異?；颊咭踩菀渍T發(fā)該病。常表現(xiàn)為褐黃色丘疹、多發(fā)性丘疹等，可能會導致出現(xiàn)兒童臉上長小米粒疙瘩的情況。如果兒童臉上長小米粒疙瘩時，建議應及時就醫(yī)，經科學檢查后明確病因，針對性規(guī)范治療。語音時長 01:2216487次收聽 2022-08-01 -
長小水皰怎么回事
長小水皰的原因有很多，感染性疾病如單純皰疹、帶狀皰疹、水痘、手足口病等；過敏性疾病如濕疹、汗皰疹、多形紅斑等；免疫性疾病如皰疹樣皮炎、類天皰瘡等。1.單純皰疹是由單純皰疹病毒引起的，分為Ⅰ型和Ⅱ型。本病多發(fā)生在抵抗力低下患者，如感冒、熬夜、壓力較大，在皮膚黏膜交界處，如口角、鼻孔、嘴唇邊緣、臉頰、外陰等部位。疾病開始時皮膚局部會出現(xiàn)紅斑、瘙癢紅熱，逐漸出現(xiàn)聚集成群的針尖樣水皰，有透明的液體，破裂后出現(xiàn)糜爛面，結痂脫落愈合。2.帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的。好發(fā)于春秋季節(jié)，發(fā)病初期，多數(shù)病人先出現(xiàn)疼痛，不久于身體的單側部位出現(xiàn)紅色的斑丘疹，呈帶狀分布，繼而出現(xiàn)簇集成群的水皰，大小不等，累累如串珠，排列成帶狀，好發(fā)在胸部、頭面部、腰肋部，伴有劇烈的疼痛。多見于成人。3.水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，發(fā)病人群主要為嬰幼兒和學齡前兒童，可經過呼吸道傳播。水痘發(fā)生前一般有發(fā)熱等前驅癥狀，后于面頸、軀干、四肢起紅丘疹、水皰。如果出現(xiàn)發(fā)熱、全身泛發(fā)水皰，需高度警惕水痘，及時就診，需要隔離治療2周左右。4.手足口病手足口病一般常見于手掌、足底、口腔，表現(xiàn)為紅斑、水皰，水皰周圍紅腫，多伴發(fā)熱、食欲不振、哭鬧等表現(xiàn)。多見于嬰幼兒。當出現(xiàn)小水皰時可以去正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因后進行更有針對性的治療。語音時長 02:1212777次收聽 2022-07-27 -
肚臍眼里又臭又濕什么原因
肚臍眼里又濕又臭和一部分人的肚臍眼比較深有關系，特別淺的肚臍眼就沒有這個問題，特別深的肚臍眼，比如說天長日久的洗澡，表皮代謝，表皮代謝完了又沒有排泌出來，就是說在肚臍眼里頭沒有把它給清潔掉，自然里頭就變成了微生物的培養(yǎng)基，就是長菌，最后出現(xiàn)炎癥刺激皮膚就又臭又濕，有的人還有瘙癢，流出膿水來，就是肚臍眼里可以這樣的，原因就是衛(wèi)生的問題。所以有些人肚臍眼又深又長，就是肚臍眼比較深的要注意，或者比較胖的，肚子比較肥胖肚臍眼顯得特別深，這樣的人要注意了，當洗完澡的時候，要用75%的酒精棉簽或者是用碘伏棉簽把肚臍眼擦一遍，把里面的代謝產物給擦出來，這樣的話就可以從根本上杜絕肚臍眼里又臭又濕，所以肚臍眼又臭又濕是一個生活方式的問題，就是衛(wèi)生不潔。沒有想到自己的肚臍眼會出現(xiàn)這樣的問題，所以一旦出現(xiàn)過這種又臭又濕，經過這樣處理就會變好，以后就會更加注意這個問題，所以肚臍眼里又臭又濕就是和身體的狀況有關系，肚臍眼比較深所以才會出現(xiàn)這個問題，一定要注意衛(wèi)生，講究衛(wèi)生，避免交叉感染。語音時長 02:0184496次收聽 2021-06-25 -
鼻子擠出來黃米粒留了個洞怎么治
鼻子由于油脂分泌比較旺盛，長出來有很多的黑頭。一般粗大的毛孔里面可以看見一個一個的黑頭粉刺。有的人就習慣對著鏡子擠，擠出來的細長條，像黃米粒一樣的顆粒，前面是發(fā)黑的皮質，由于有黑色素分泌，還有空氣中的化學物質污染在皮膚表面，最后形成發(fā)黃的外觀。因為它是皮脂，和皮脂分泌旺盛有關系，擠出來以后下面就出來一個小洞，一般是針尖、小米粒大的小洞。這個小洞不要總上手去摸，也不能摳，不要管，因為這里頭沒有炎癥，慢慢的這塊肉皮又長平了。留的孔是能夠長平的，不用人為的去處理，還要擠甚至再抹點什么，這個都不需要。注意講究衛(wèi)生，保持局部的暢通，分泌物的暢通，不要使很多化學物質留在洞里面，將來又會留下隱患導致感染。所以那個洞主要注意清潔衛(wèi)生就可以，將來這個洞會慢慢長平的。語音時長 01:5690229次收聽 2021-06-25 -
屁股上長毛怎么辦
屁股上長毛，可如下祛除：一、物理脫毛，將脫毛劑涂在皮膚上，過上一會將角蛋白溶解，洗掉毛發(fā)即可消除，但過上一段時間，毛發(fā)會又長出來。因為沒有破壞毛囊的生發(fā)區(qū)域，所以毛發(fā)會周期性的長。二、激光脫毛，激光脫毛可用黃金微針的方法，通過微針跟射頻兩個技術結合，將激光束打到真皮的深部，從而破壞毛囊的生發(fā)區(qū)域，達到脫毛的目的。但是，并非做一次就能徹底脫毛，毛發(fā)每隔兩三個月，就得再次激光脫毛，經過長時間進行處理，毛發(fā)才可得以徹底消除，永久的不再長毛。77755次播放 2021-03-24
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紅疙瘩中間有小水泡怎么回事
像丘疹性蕁麻疹是一個紡錘形的丘疹，也稱為紅疙瘩。如果病情嚴重，中間會出小水泡，代表病情加重、病情比較嚴重。多形紅斑也表現(xiàn)為一個個的紅斑，水腫性的紅斑摸上去發(fā)硬，一個個紅疙瘩中間出現(xiàn)水泡，代表變態(tài)反應，就是過敏反應比較嚴重，嚴重的時候甚至出現(xiàn)小水泡。水痘長的時候，很多人并不是一開始就是水泡，而是長的一個紅疙瘩，紅疙瘩中心嚴重就會出現(xiàn)小水泡。像帶狀皰疹，一個個的紅斑、丘疹就是小紅疙瘩，小紅疙瘩嚴重的時候會出現(xiàn)小水泡。紅疙瘩中間出現(xiàn)小水泡，一般代表病情較嚴重，處于進展期。89825次播放 2021-03-15
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身上油多是什么原因
身上之所以會分泌很多油，主要是可能是遺傳因素、內分泌因素、或是嚴重缺乏維生素，以及患有疾病引起。如果是疾病性因素所造成，需要先盡快治療原發(fā)性疾病。
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黑頭怎么治
黑頭的形成原因：一、和局部毛囊口擴張有關系，二、擴張的毛囊口里面有大量的皮脂淤積，皮脂在遇到空氣之后發(fā)生氧化，在頂端就會出現(xiàn)黑色的外觀。俗稱黑頭。對于黑頭的處理，一方面要減少局部皮脂殘留淤積的問題，另外一方面要有效的使擴張的毛囊口回縮。對于已經擴張的毛囊口，只能通過醫(yī)療手段，比較常用的是點陣激光，可以刺激局部皮膚重建膠原再生，通過皮膚重建，從而達到毛囊口回縮的效果，能夠根本性的解決黑頭的問題。對于黑頭的日常護理，也不能忽視。教大家一個小竅門，可以用潔膚液倒在化妝棉上浸透貼敷在局部5-10分鐘，同時外面可以覆蓋上溫熱的毛巾稍稍加熱，在溫熱的情況下毛囊口會輕輕的擴張，皮脂在潔膚液的作用下也能夠相應的松動。再用粉刺圈針把局部的黑頭按壓出來，最后局部再使用一些含有水楊酸的爽膚水拍打在局部，使毛囊口輕微的回縮，同時也能夠讓毛囊深層的皮脂更好的清除。57498次播放 2020-02-20
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皮膚曬黑怎么辦
皮膚曬黑想要變白，首先要注意一下做好基礎保養(yǎng)，每天把臉清洗干凈，注意去角質以及敷臉；其次，想要注意多一些吃富含維生素的水果以及蔬菜，飲食對于美白也是非常重要的；最后，還要注意做好防曬工作，否則很容易變黑！
64029次瀏覽 2019-11-04
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匍形疹怎么治療
匍形疹又叫做幼蟲移行疹，是指鉤蟲的幼蟲蟲體在皮膚里面移行形成。一般患者會出現(xiàn)紅色的像蛇形的蜿蜒狀的紅斑，也可以出現(xiàn)局部的丘疹、丘皰疹，同時可能伴有程度不同的癢痛。由于匍形疹是食入不潔的食物之后出現(xiàn)的寄生蟲感染引起的皮膚改變，所以對于匍形疹的治療是要有效的殺蟲。目前臨床上主要用的對抗寄生蟲的藥物有阿苯達唑以及伊維菌素，患者可以在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范的治療用藥，而個別的蟲體在蛇形蜿蜒的前端部位可以進行手術治療，把其中蟲體形成的結節(jié)取出，也會比較快速的去除癥狀。語音時長 01:0958971次收聽 2019-10-09 -
身上長紅痣是什么原因
紅痣的產生和遺傳因素有關，尤其是家里父母有這種紅痣，可能子女產生紅痣的幾率比較高，多見于老年人或者中老年人，多半是櫻桃狀的血管瘤或血管痣，不屬于特定的血管瘤，屬于是真皮乳頭的血管的增生。紅痣是皮膚老化的一個表現(xiàn)，患者要注意保護皮膚，保濕防曬是最有效的護膚。如果紅痣沒有慢性的肝病或其他的慢性疾病時，是不用特殊治療，可以選用激光、冷凍、物理治療進行去除。66754次播放 2019-06-18
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毛囊炎是怎么引起的
毛囊炎實際上就是毛囊的炎癥、感染，這種感染可以是多種細菌感染，也可能是單一細菌感染引起；但毛囊炎的炎癥跟病原微生物有關。因為所有感染性疾病，可能都和患者本身免疫狀態(tài)有關，比如患者是多油、多脂的體質，出汗比較多，或者是在高溫、高濕環(huán)境里工作的患者，就容易滋生細菌，容易發(fā)生毛囊炎癥。如果患者保持一個比較清潔、干燥的皮膚狀態(tài)，患者本身也是不愛出油的體質，可能就不容易發(fā)生毛囊炎。所以，毛囊炎屬于感染性疾病，和細菌感染有關，但是也和自身身體的狀態(tài)有一定關系。56066次播放 2019-05-23
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下巴長痘痘怎么辦
當下巴出現(xiàn)痘痘的情況的時候，會影響皮膚的美觀，并且會對皮膚健康造成影響。因此需要對皮膚進行適當?shù)那鍧崳送庑枰３中缕婀值氖鏁?。同時，在化妝以后需要及時進行卸妝，才能夠更好地保護皮膚健康。
56950次瀏覽 2019-04-23
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蒲公英治雀斑嗎
很多人的臉上都有雀斑，影響了一個人的個人形象，這就給人帶來了很大的困擾。蒲公英能夠緩解雀斑的現(xiàn)象，但是并不能根治雀斑。所以如果想治療雀斑，還是要去正規(guī)的醫(yī)院進行治療?？梢赃x擇激光的方法。平時還要注意避免日曬，使用防曬劑等等保護皮膚，預防復發(fā)。
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膚色暗黃怎么辦
愛美的女性永遠都不能接受自己的膚色暗黃，雖然膚色暗黃對身體的健康沒有太大的影響，但是它很大程度上的影響了美觀，膚色暗黃怎么辦?這是很多女性朋友都想了解清楚的一個問題，我在下文當中整理了一些資料，想了解就往下看看吧。
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急性結膜炎可以吃方便面嗎
急性結膜炎患者一般可以吃方便面，但需注意避免辛辣調料刺激眼部。急性結膜炎是結膜組織的急性炎癥，主要表現(xiàn)為眼紅、分泌物增多...0次瀏覽 2025-07-06
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艾灸能治子宮肌瘤嗎，有效果嗎
艾灸不能直接消除子宮肌瘤，但對于緩解相關癥狀可能有一定輔助效果。子宮肌瘤的治療需根據(jù)肌瘤大小、癥狀及患者需求綜合評估，艾...0次瀏覽 2025-07-06
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痣怎么去掉最好方法
痣可通過激光治療、手術切除、冷凍治療、電灼治療、化學剝脫等方法去除，具體選擇需根據(jù)痣的大小、位置及性質決定。1、激光治療??...0次瀏覽 2025-07-06
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成人長水痘的癥狀及過程
成人長水痘的癥狀及過程與兒童類似，但可能更嚴重，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、水皰、瘙癢，伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。水痘通...0次瀏覽 2025-07-06
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久坐腳浮腫是什么原因
久坐腳浮腫可能與血液循環(huán)不良、靜脈功能不全、淋巴回流障礙、腎臟疾病、心臟疾病等原因有關。久坐腳浮腫通常表現(xiàn)為下肢腫脹、皮...0次瀏覽 2025-07-06
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什么喉片祛痰化痰最有效
祛痰化痰的喉片主要有鹽酸氨溴索含片、乙酰半胱氨酸含片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、羧甲司坦含片、標準桃金娘油腸溶膠囊等。選擇喉片需...0次瀏覽 2025-07-06
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尿尿的時候尿道痛是什么原因
排尿時尿道疼痛可能由尿道炎、尿路感染、尿路結石、前列腺炎、尿道損傷等原因引起。尿道疼痛通常表現(xiàn)為排尿時灼熱感、刺痛或脹痛...0次瀏覽 2025-07-06
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得了呼吸暫停綜合癥幾年會死
呼吸暫停綜合征患者的生存期差異較大，多數(shù)患者通過規(guī)范治療可長期生存，但未干預的重癥患者可能因并發(fā)癥縮短壽命。呼吸暫停綜合...0次瀏覽 2025-07-06
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阻塞性呼吸睡眠暫停綜合征有哪些危害
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征可能引發(fā)高血壓、心律失常、認知功能障礙、代謝紊亂及日間嗜睡等危害。該疾病主要由上氣道塌陷導致反復呼吸暫停，長期未干預可累及多系統(tǒng)功能。1、心血管損害夜間反復缺氧刺激交感神經興奮，導致血壓持續(xù)升高，...0次瀏覽 2025-07-06
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小便有泡泡怎么回事
小便有泡泡可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有尿液流速快、尿液濃縮、泌尿系統(tǒng)感染、腎臟疾病、糖尿病等因素?？赏ㄟ^調整...0次瀏覽 2025-07-06
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手關節(jié)疼痛怎樣治療效果最好
手關節(jié)疼痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善，通常與外傷、骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、腱鞘炎等因素有關。1、熱敷冷敷急性期手關節(jié)紅腫熱痛時可用冰袋冷敷10-15分鐘緩解炎癥反應，慢...0次瀏覽 2025-07-06
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一旦出現(xiàn)這4種異常，說明腎臟衰竭已經很嚴重了，盡早去醫(yī)院檢查
腎臟就像身體的"凈水器"，每天默默過濾180升血液?？蛇@個任勞任怨的器官，受傷時卻很少喊疼。當身體發(fā)出這些警.報時，可能腎臟已經...0次瀏覽 2025-07-06
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懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。622次瀏覽 2024-01-05
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嬰兒一個星期不大便可能正常也可能異常，需結合喂養(yǎng)方式和癥狀判斷。母乳喂養(yǎng)嬰兒可能出現(xiàn)攢肚現(xiàn)象，奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)嬰兒長期...
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怎么檢查腋窩淋巴結腫大
腋窩淋巴結腫大可通過體格檢查、影像學檢查、實驗室檢查、病理學檢查、免疫學檢查等方式診斷。腋窩淋巴結腫大可能與感染、免疫系...0次瀏覽 2025-07-06
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血管炎病人不能吃什么食物
血管炎患者需避免高鹽、高脂、辛辣刺激及易致敏食物，如腌制食品、動物內臟、辣椒、海鮮等。血管炎可能與免疫異常、感染等因素有...0次瀏覽 2025-07-06
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人流后理療有必要嗎
人流后理療是否有必要需根據(jù)個體恢復情況決定，多數(shù)情況下可通過休息和基礎護理促進恢復，部分特殊情況可能需要理療輔助。人工流...0次瀏覽 2025-07-06
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睪丸腫瘤的癥狀主要有無痛性睪丸腫大、睪丸沉重感、陰囊鈍痛、腹股溝或下腹部隱痛、男性乳房發(fā)育等。睪丸腫瘤可能與隱睪、遺傳因素、睪丸外傷、激素水平異常、睪丸炎等因素有關，通常表現(xiàn)為睪丸質地變硬、形狀不規(guī)則、體積異常增大等癥狀...0次瀏覽 2025-07-06
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蛛網(wǎng)膜下腔出血可通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式治療。蛛網(wǎng)膜下腔出血可能由顱內動脈瘤破裂、腦血管畸形、高血壓、凝血功能障礙、外傷等原因引起。1、一般治療患者需絕對臥床休息，避免情緒激動和用力動作，保持呼吸道通暢，必...0次瀏覽 2025-07-06
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肉蔻五味丸失眠用可以么？每天服用幾次？
現(xiàn)在很多人由于生活中的一些事情可能會有失眠的情況，特別是很多上了年紀的人群，經常會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，這屬于失眠的現(xiàn)象，如果不加以控制是不利于健康的，那么下面一起來看一下肉蔻五味丸失眠用可以么?每天服用幾次?肉蔻五味丸功能主治是祛風"赫依"病，用于心煩失眠，4672次瀏覽 2024-11-08
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很多人在日常生活中都遇到了疾病的痛苦，有的人可能出現(xiàn)了癡呆癥的煩惱，癡呆癥是一種不可逆的疾病，主要與大腦功能的衰退有密切的關系，患者可能會出現(xiàn)記憶力下降的情況，也有可能會出現(xiàn)思維障礙和語言障礙，那么易倍申主治什么疾病，能治癡呆癥嗎?易倍申適應癥:治療中重度至重3973次瀏覽 2025-02-13
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