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哺乳期可以針灸減肥嗎

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針灸減肥通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，是可以起到減肥效果的。但不建議哺乳期的媽媽進(jìn)行針灸減肥，這是因?yàn)獒樉臏p肥想要起到很好的效果，勢(shì)必要配合飲食上的控制，這對(duì)于乳汁的分泌會(huì)造成一定的影響，不利于寶寶的健康成長(zhǎng)。

在經(jīng)過(guò)懷孕、生產(chǎn)等一系列過(guò)程之后，許多媽媽都會(huì)比未懷孕前胖上許多，這些媽媽都希望自己的身材可以恢復(fù)到之前的狀態(tài)，因此會(huì)想盡各種辦法來(lái)進(jìn)行減肥。針灸是我國(guó)特有的用于治療疾病的手段，它對(duì)于減肥也有一定的效果。那么，哺乳期可以針灸減肥嗎？
　　一、哺乳期是否可以針灸減肥
　　針灸其實(shí)主要是通過(guò)刺激身體的某些穴位來(lái)達(dá)到減肥效果的一種方式它是有一定減肥效果的，且沒(méi)有副作用，相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較安全可靠的。但不建議哺乳期的媽媽們選擇針灸減肥。這是因?yàn)椴溉槠诘膵寢屢a(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，以保證母乳量，保障寶寶的健康成長(zhǎng)。
　　而針灸減肥想要達(dá)到理想的減肥效果，是需要進(jìn)行一定的飲食控制的，如果在哺乳期對(duì)飲食進(jìn)行控制，勢(shì)必會(huì)影響到乳汁的分泌，從而影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)與健康。因此，建議媽媽們?cè)诓溉槠谶^(guò)后再選擇針灸減肥，以免影響到寶寶的健康。
　　二、哺乳期如何控制體重
　　哺乳期的媽媽們?yōu)榱舜龠M(jìn)乳汁的分泌，飲食上可能會(huì)攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。想要在哺乳期避免發(fā)胖，首先可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜珈等，但不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免影響到乳汁的分泌。此外，平時(shí)要保持愉快的心情，如果精神總是處于抑郁、焦慮等狀態(tài)下，不僅會(huì)影響到乳汁的分泌，還會(huì)影響到身材的恢復(fù)。
　　在哺乳期，除了要多吃魚(yú)、肉、蛋等食物之外，媽媽們還應(yīng)多攝入一些綠色蔬果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，也有助于控制體重。哺乳期的媽媽們不必急于減肥，許多媽媽在寶寶斷乳之后，通過(guò)飲食的調(diào)整以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，都可進(jìn)行減肥。

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