心跳過快對健康是有很大危害的，患者在生活中可以通過一些方法來降低心率。比如可以進行間歇式有氧運動、經常按摩手腳、補充魚油和輔酶q10以及保證充足的睡眠時間等等，這對于緩解心跳過快都有很大的幫助。
心跳過快或過慢，對健康都十分不利。而引起心跳過快的原因較多，比較熬夜、精神緊張以及心臟方面的疾病等等。當出現心跳過快時，患者應想辦法將心率降下來。那么到底心跳過快怎么處理？
一、間歇式有氧運動
適當進行體育鍛煉，可以增加心臟的工作效率，減少心臟的泵血次數。而間歇式有氧運動則可以達到這個目的，它可以增加10%的心臟泵血輸出，每周進行三次間歇式有氧運動，從而達到緩解心率過快的目的。
二、經常按摩
平時經常對身體做一些按摩也有助于減慢心率。按摩身體可以幫助人體放松，從而促進腎上腺素的分泌以及應激激素的分泌，起到降低心率的作用。按摩的方法也十分簡單，只要每天進行簡單的手部或腳部按摩即可，一次持續(xù)幾十分鐘。
三、補充魚油
心跳過快的患者適當補充一些魚油，對于緩解心率過快的情況也有很大幫助。魚油進入人體之后，可以改善心臟迷走神經的反應，對心臟有很好的保護作用。一般建議兩周補充一克魚油即可，可以將心率每分鐘降低6次左右。
四、補充輔酶Q10
輔酶q10是一種常見的抗氧化劑，它在人體的各個細胞中都有存在，可以迅速增強人的細胞核能量，還可以強健心肌，增強心臟的供血能力。適當補充一些輔酶q10，對于心率過快的情況有很好的改善作用。
五、保證充足的睡眠
保證充足、良好的睡眠也有助于改善患者心跳過快的癥狀。因此，如果出現心跳過快，患者要想辦法改善睡眠質量。如果睡覺時周圍的環(huán)境比較嘈雜，可以借助于耳塞等工具來避免噪音對自己造成的影響，保證良好的睡眠質量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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心律失常如何治療
心律失常是指心臟跳動的頻率和（或）節(jié)律異常，主要表現為心臟出現過快、過慢或異常的不規(guī)則跳動，通常會出現胸悶氣短、心慌、乏力等癥狀，可以根據自身病情選擇藥物治療、手術治療等。藥物方面，需結合具體心律失常類型，對應選擇西藥抗心律失常藥物，如快速型心律失常可選擇美托洛爾、普羅帕酮等藥物，有助于減慢心率。此外，也可選擇快慢都治的參松養(yǎng)心膠囊，患者無需擔心用錯藥。參松養(yǎng)心膠囊是唯一一個能同時治療快速型和緩慢型心律失常的中成藥，由人參、丹參、山茱萸、炒酸棗仁、麥冬等12味中藥組成，具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的功效，能夠調節(jié)自主神經功能，改善心臟傳導及心肌供血，有效緩解心律失常引起的心慌、胸悶等癥狀。研究表明，參松養(yǎng)心用于治療心動過緩，可平均提高心率7.15次/分，心率越低患者提高越明顯。此外，對于部分心律失常，還可能需要考慮手術治療，如經導管射頻消融術等。治療期間，患者應注意休息，保持心情放松、愉快，避免過度焦慮、緊張，保持飲食清淡，避免攝入辣椒、洋蔥等刺激性食物，還應避免飲用咖啡、濃茶等飲品。68149次播放 2025-01-07
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心慌氣短胸悶吃什么藥
如果是因心源性疾病引起的心慌、氣短、胸悶等心律失常癥狀，可在醫(yī)生指導下服用中成藥進行調理，如：參松養(yǎng)心膠囊，該藥具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡、清心安神的功效，合理應用可以緩解患者心慌心悸、氣短乏力、失眠多夢、頭暈、胸悶等心律失常臨床癥狀，除疾病因素外，患者在熬夜以及飲用刺激性飲料后，或長期壓力過大、處于焦慮等情緒中，也會出現心慌心悸的癥狀。建議患者日常應放松心情，避免緊張焦慮，同時調節(jié)睡眠，有利于改善癥狀。34427次播放 2024-04-08
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心跳超過120次/分有危險嗎
如果是正常健康的成年人心跳超過120次/分，是不會發(fā)生危險的。如果合并有基礎心腦血管疾病的人群，如果心跳經常超過120次/分，就會誘發(fā)急性心腦血管事件，這就會造成危險，目前的研究顯示正常健康的成年人，心跳范圍應該在60~100次/分之間。如果心臟跳動的頻率在這個區(qū)間范圍之內，就說明心臟既可以很好的工作，給各個重要臟器供血供氧，又能夠得到充分的休息。如果心跳超過120次/分，有生理性因素，也有病理性因素。當人在情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒的時候，就會出現心動過速，會使心跳超過120次/分；病理性因素就包括甲亢、貧血、感染、電解質紊亂等等，這些疾病也會導致心跳超過120次/分。沒有基礎心腦血管疾病的人心跳超過120次/分是不會造成危險的，但是存在有基礎的心腦血管疾病，心跳超過120次/分就會誘發(fā)急性心腦血管事件。急性腦血管事件就包括急性腦梗死或者急性腦出血，這就會造成一定的生命危險，甚至會瞬間威脅到患者的生命，而急性的心血管事件包括不穩(wěn)定型心絞痛、急性冠狀動脈綜合征，急性冠狀動脈綜合癥包括急性心肌梗死。除此之外急性左心衰竭也會發(fā)生，還可能會誘發(fā)惡性的心律失常的發(fā)作，這就會瞬間威脅到患者的生命，所以一旦出現心率總是超過120次/分，尤其是合并有，急性心腦血管事件的人群，就要第一時間到醫(yī)院就診，尋找心率增快是生理性因素還是病理性因素導致的。需要在醫(yī)生的指導下，積極的控制心率，防止出現急性心腦血管事件。語音時長 01:5795621次收聽 2021-12-30 -
午睡醒來心跳加快心慌怎么回事
出現午睡醒來后心跳加快，伴有心慌，要明確是生理性因素還是病理性因素造成。午睡醒來時比較突然，或者馬上被鬧鐘驚醒，或者是由于突發(fā)事件驚醒，出現心跳突然加快，可以平躺幾分鐘緩一緩，充分休息后就會得到相應緩解。各種原發(fā)性快速性心律失常，如房性心動過速、房撲、房顫等引起，要到醫(yī)院進行普通心電圖檢查和24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測。此外，貧血、甲狀腺功能亢進、電解質紊亂、感染也會誘發(fā)類似癥狀。茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁也會導致交感神經興奮而引起心率增快。52612次播放 2021-11-02
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睡覺心跳加速心慌是怎么回事
睡覺時出現心跳加速伴有心慌，要考慮是生理性因素還是病理性因素造成。在睡覺前存在比較劇烈的精神波動，如睡前出現恐慌、害怕或十分興奮的情緒，或者在睡眠過程中做噩夢，會引起交感神經興奮，刺激腎上腺分泌多種兒茶酚胺，就會引起心理性心跳加速伴有心慌。只需調整作息時間，放松心情就可以緩解。一些疾病也會引起睡覺時心跳加速，包括陣發(fā)性室上性心動過速、病態(tài)竇房結綜合征，要及時進行24小時動態(tài)心電圖監(jiān)測，明確相關診斷。此外，患有貧血、甲狀腺功能亢進、低血糖也會誘發(fā)類似癥狀，要在醫(yī)生指導下進行相關評估。60149次播放 2021-11-02
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心率86正常嗎
心率為86次每分是正常的心率，對于成年人來說，在安靜清醒的狀態(tài)下，竇性心率的范圍在60~100次每分。如果沒有什么臨床癥狀，不必過度擔心。對于沒有器質性心臟病的患者，86心率是沒有問題的，但在一定情況下，心率偏慢一點比較好。平時應該加強體育鍛煉，減慢心率，提高了心肺功能。要規(guī)律作息，少熬夜。對于有器質性心臟病的患者來說，更主張心率慢一些比較好，所以需要口服抗心律失常藥物，比如說貝特受體阻滯劑、美托洛爾、比索洛爾。冠心病的患者在冠狀動脈有狹窄，需要控制心率來降低心肌氧含量，以減少心絞痛的發(fā)作。心率最好控制在60~70次每分左右，對于新功能不全的患者來說，希望患者的心率維持在55~60次每分之間是最理想的。56165次播放 2021-06-30
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心跳快心慌怎么辦
導致患者心跳快、心慌的原因很多，首先需要患者自我觀察來測量脈搏，每分鐘究竟跳動多少次，是否跳動頻率較為整齊。如果平均脈搏每分鐘跳動的次數在100次以上，屬于竇性心跳過速，遇到這種情況，需要患者先鎮(zhèn)定下來，平臥休息，幫助減緩心率。如果不能夠自行緩解，建議及時去醫(yī)院就診，通過檢測判斷是否存在貧血以及甲亢等其他問題。需要注意的是，如果心跳超過了150字以上，而且突然發(fā)作。可能是室上性的心動過速。建議按壓眼球來控制心率，如果不能緩解的話，則需要靜脈給藥，進行射頻消融治療。語音時長 01:0371370次收聽 2021-04-22 -
昨晚熬夜突然心跳加快該怎么辦
如果只是偶爾的一次出現這樣情況，平時注意減少熬夜按時休息就可以恢復，這可能是由于熬夜引起的心律失常，如果長時間有這種情況還需要去做心臟方面的檢查來明確病因再對癥治療。熬夜會引起交感神經興奮，從而出現心跳加速的問題，平時要注意休息，沒有其他疾病可以先觀察再考慮用藥。心臟方面的護理要避免熬夜，減少吃垃圾食品，飲食規(guī)律健康等都是可以調節(jié)心臟的，如果沒有心臟方面的疾病可以不用考慮用藥，生活中注意健康飲食和作息時間就可以了。語音時長 01:0088749次收聽 2021-04-22 -
心律失常致命嗎
近些年來，人們的生活壓力非常的大，很多年輕人患上了一種心臟病，那就是心律失常，給患者的生活帶來了嚴重的影響，也給大家?guī)砹瞬簧俚奈：ΑＤ敲葱穆墒СＶ旅鼏幔啃穆墒С鹉男┪：Γ肯旅嫖覀兙鸵黄饋砜纯窗伞?/div>
62597次瀏覽 2020-11-20
- 心律失常的高危人群有哪些
心律失常的高危人群有哪些?正常人的心臟按照一定的節(jié)律穩(wěn)定而有規(guī)律地跳動，心跳頻率為60-100次/分鐘。當心跳的頻率過快或過慢，又或者心跳的節(jié)律不規(guī)律時，即發(fā)生了心律失常。專家認為，對于心律失常的高危人群65052次瀏覽 2020-09-16
- 淺析導致心律失常是怎么得的
現在很多人都會關注心律失常這個病，但是對于導致心律失常的原因，相信多數還是不了解，這才讓此病輕易出現在人們的生活中。所以我們要及時了解心律失常的原因，這樣就能更好的防御。下面就來介紹心律失常的原因有哪些。心律失常的原因有：1、全身性因素：心律失常可以由于各種感染、中毒、電解質紊亂(高血鉀癥、低血鉀62689次瀏覽 2020-09-16
心律失常可以生育嗎
絕大多數心律失常的患者，生育是沒有問題的。心律失常的病人，有生育計劃時，在醫(yī)生給心律失常病人做出判斷以及健康指導的情況下再進行懷孕。病人在懷孕期間發(fā)生心律失常時，一定不要緊張，絕大多數心律失常病人可繼續(xù)妊娠，直至妊娠期滿后正常分娩，所以在這個階段得到醫(yī)生有效的治療以及控制是非常重要的。所以一定要在懷孕的過程中，按照醫(yī)生的要求及時到醫(yī)院復診，得到有效的指導。語音時長 01:2261506次收聽 2020-03-20- 心率慢怎么辦
心率慢時，首先可以采取食療方法提高心率，比如常吃香蕉、牛奶、紅棗、蓮子粥等食物；其次可以對癥應用藥物治療，比如β受體激動劑、抗M膽堿藥；如果心率過慢，經常出現停搏、暈厥等癥狀，還可以植入心臟起搏器，幫助心臟跳動。60901次瀏覽 2020-03-19
怎么預防心律失常
預防心律失常平時注意生活方式的改變，有原發(fā)病的治療原發(fā)病，就可以預防心律失常的發(fā)生。心律失常是非常大的概念。心律失常包括竇性心律失常，甚至叫竇性心律不齊，很多病人都會來看。其實這是正常的、年輕人里很多見的癥狀，不用去治療。竇性的心律失常和室性的心律失常、房室結的心律失常還包括有沒有傳導系統的問題。有出現了傳導系統的，如何預防，比如從來不喝咖啡，突然喝一杯咖啡，可能會出現兩個心跳或者心率加快，是沒關系的，以后注意不要喝濃咖啡就行了。如果病人有原發(fā)的基礎病，比如風濕性心臟病、先天性心臟病、心律失常，就要控制原發(fā)病，包括高血壓、冠心病、心肌病、甲亢性心臟病，病人就要治療原發(fā)病。單純的心律失常，二十四小時的動態(tài)心電圖結果非常少，小于百分之一，甚至小于百分之二，又是單發(fā)的，不用管，就調整心態(tài)，注意休息可以預防心律失常的發(fā)生。語音時長 01:4757453次收聽 2020-01-02- 心律失常嚴重嗎
心律失常相對來說是一種比較嚴重的疾病，這種病會影響心臟、腦等器官，嚴重情況下是會危及生命的。對于這類疾病，可采用藥物的方式進行治療，也可以選擇手術的方式進行救治。電除顫、安裝心臟起搏器、導管消融術等方式，也能夠治療心律失常。51381次瀏覽 2019-02-14
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