因便秘導致拉不出來，肚子難受時，可以通過多喝水、適當?shù)睾葲?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7mpjk9a1k719udv.html" target="_blank">蜂蜜水、多吃粗纖維的食物、適當運動、按時上廁所排便等。日常調(diào)理促進排便，也可以使用藥物促進排便，例如服用益生菌促進排便，必要時可以使用開塞露。
一、日常調(diào)理促進排便
1.多喝水：當腸道中的水分少，大便干燥時，就會出現(xiàn)拉不出的癥狀，此時要注意多喝水，促進新陳代謝，增加胃腸道的水分，可以很好地促進排便。建議每天早晨起床后喝一杯溫開水，通便的效果會更好一些。
2.喝蜂蜜水：蜂蜜有很好地潤腸通便的作用，如果有便秘癥狀，不妨適當?shù)睾纫恍龇涿鬯瓤梢詾樯眢w補充營養(yǎng)，同時還能促進排便。但是在選擇蜂蜜時，一定要注意選擇天然的真實蜂蜜，才能起到效果。
3.多吃粗纖維食物：因為多吃一些粗纖維的食物，會加速腸道的蠕動，所以能起到促進排便的作用。建議總是便秘的人，多吃一些玉米、薏仁、糙米等粗糧，多吃水果和蔬菜等。
4.適當運動：每天堅持適度的運動，有助于腸胃的蠕動，就能起到促進排便的作用。如果每天晚上睡覺前都能對腹部，沿著順時針的方向進行按摩，也能加速腸胃的蠕動，可以促進排便。
5.按時上廁所排便：每天按照固定的時間上廁所，即使拉不出來也蹲一蹲，慢慢地形成一種條件反射，拉不出來的狀況，就能得到很好的改善。
二、藥物促進排便
1.吃益生菌：因為益生菌可以很好地改善腸道環(huán)境，讓腸道中的菌群保持平衡，在這種狀態(tài)下，大便會更容易排出來。所以便秘的人，可以適當?shù)爻砸恍┮嫔{(diào)理。
2.使用開塞露：如果大便燥結(jié)，長時間排便卻無法排出時，可以使用開塞露，這種藥物可以很好地軟化大便、刺激腸壁，讓人因為條件反射出現(xiàn)排便的反應。不過這種藥物不能長期使用，以免出現(xiàn)藥物依賴性。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
-
怎么判斷自己胃腸不好
通常可以通過是否有嘴唇無光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下進行治療。1.嘴唇無光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會導致嘴唇無光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經(jīng)常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會失調(diào)，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結(jié)、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，同時加強飲食管理，通常有利于身體健康。22次播放 2024-11-30
-
大姨媽期間可以喝檸檬水嗎
大姨媽期間是指月經(jīng)期間。一般情況下，月經(jīng)期間可以喝檸檬水，但需注意水溫不宜過涼，適當飲用。具體分析如下：檸檬水含有豐富的維生素C、維生素E、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的抗氧化作用，能美容養(yǎng)顏、美白肌膚。月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，免疫力、抵抗力下降，適當飲用檸檬水可以提高身體免疫力，提高抵抗細菌、病毒感染的能力。還能幫助胃腸道蠕動，促進消化，緩解部分女性在月經(jīng)期間便秘的癥狀，幫助月經(jīng)期女性排毒。需注意，檸檬中含有大量的果酸，飲用檸檬水時濃度不宜過高，以免加重胃腸負擔。同時，月經(jīng)期間應該飲用溫熱的檸檬水，避免飲用冰鎮(zhèn)檸檬水，以免刺激子宮內(nèi)膜，可能導致痛經(jīng)。若出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。8次播放 2024-11-30
-
孕期便秘大便帶血怎么辦
孕期出現(xiàn)排便困難、大便帶血，首先應該針對大便的情況進行檢查，排除胃腸道疾病的可能。如果明確是由于便秘引起的排便出血，應積極干預、治療。首先從飲食習慣和生活習慣等方面做起，清淡飲食，每天多喝水，養(yǎng)成良好的排便習慣。孕期便秘出血，重點要積極治療便秘，緩解便秘引起的一系列癥狀。孕婦等特殊人群治療便秘可以在醫(yī)生指導下選擇膳食纖維類藥物，如小麥纖維素顆粒。它是一種從小麥中提取的高純度膳食纖維，纖維素含量高達80%，可以在腸道中吸水保水，軟化糞便，促進腸道蠕動，加快糞便順暢排出，相比其他刺激性瀉藥，安全性較高。63061次播放 2022-12-27
-
長期便秘肚子都鼓起來了怎么辦
如果是長期便秘，肚子都鼓起來了，一定有腹脹，建議及時就醫(yī)。要分析并找到便秘和腹脹的病因。因為腹脹或便秘只是臨床常見癥狀，并不指向一個病。一、功能性疾病：1.功能性便秘：沒有任何表現(xiàn)，只是便秘，沒有生理指標的改變和異常，對癥治療即可。2.腸易激綜合征便秘型：可伴有腹脹，可用針對腸易激綜合征便秘型的藥物進行治療，如利那洛肽、曲美布汀等。3.嚴重便秘：可用瀉劑，包括溶解性瀉劑、滲透性瀉劑、刺激性瀉劑、潤滑性瀉劑、促分泌促動力以及腸道益生菌等。選擇上述藥物時要請醫(yī)生幫助判斷。二、器質(zhì)性疾病：器質(zhì)性疾病導致的肚子脹和便秘要注意。1.年齡超過四十歲，大便潛血陽性，血常規(guī)血色素降低，出現(xiàn)貧血；2.病人過去長有息肉，如腺瘤性息肉；3.有炎性腸病如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病，或有惡性腫瘤家族史。4.有些可能是急性進行性腸梗阻導致的便秘和肚子增大，一定要做腸鏡檢查來分析判斷。78070次播放 2021-12-29
-
便秘肛門癢怎么回事
便秘以后會出現(xiàn)的反應，比如有出血、肛門瘙癢、肚子脹，這都是便秘的惹的禍。便秘后肛門癢癢的原因：第一、大便很干，肛門有可能會有痔瘡，有痔瘡的時候流腸液會癢癢。第二、大便特別干，水分很少，可能得要使勁，使勁的過程當中，肛門的內(nèi)痔就脫出來了，內(nèi)痔脫出來了以后，老在肛門附近，它是內(nèi)痔的東西，應該是在肛管里的，跑到肛門外面來，也會癢癢。第三、長期的便秘，長期的使勁痔瘡會加重，比如原來有外痔，炎性外痔刺激也會使肛門癢癢。66564次播放 2021-06-10
-
用了開塞露大便出血怎么回事
用了開塞露大便出血，有可能是開塞露使用過程中操作不當引起，或者是本身存在內(nèi)痔出血的現(xiàn)象，排便時候也會刺激，進而誘發(fā)便血。在使用開塞露時，用力太大或者是角度不對，則有可能會導致肛腸部位黏膜損傷，會在排便過程中出現(xiàn)大便有血，或者是有疼痛感等現(xiàn)象。開塞露是比較常見的潤滑劑，是通過肛門給藥來進行治療，對于大便干結(jié)引起的便秘有很好的作用，在給藥之前，還需要使用專門的潤滑藥物進行肛門部位涂抹，能快速使藥物進入肛門部位，減少對肛門皮膚、黏膜造成損傷。使用開塞露之后出血，最好使用溫熱水清洗肛門部位或者是用生理鹽水擦拭，都可以消除肛門部位分泌物和細菌，避免出現(xiàn)局部感染。語音時長 01:1491479次收聽 2021-05-21 -
便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個癥狀：1、便意少、排便次數(shù)也少。排便過程緩慢，但是間隔一定的時間可能出現(xiàn)便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費力。常常表現(xiàn)為糞便排出非常困難，患者用力排便時，肛門括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，導致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺肛門直腸內(nèi)有阻塞感，雖有便意、次數(shù)不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會出現(xiàn)便意。4、排便時會出現(xiàn)便中帶血或肛門處出血。語音時長 01:0280475次收聽 2021-04-09 -
什么是腹脹便秘
腹脹便秘是一直比較常見的臨床表現(xiàn)，主要癥狀為出現(xiàn)大便排出不暢，導致腹腔內(nèi)的氣體無法排出，大量氣體一直在腹腔內(nèi)引起腹部飽脹、反酸，甚至出現(xiàn)惡心等癥狀。如果消化系統(tǒng)的蠕動比較慢，食物就不能快速的通過消化系統(tǒng)，在消化道內(nèi)停留時間過長。而食物在停留的過程中會與腸道內(nèi)的菌群發(fā)生不良反應，從而產(chǎn)生大量氣體，氣體聚集過多，腸壁就會過度的擴充從而導致腹脹便秘。一般引起腹脹便秘的原因是不規(guī)律，飲食平常不喜歡吃瓜果蔬菜，不愛運動，不喜歡喝水，喜歡吃辛辣刺激的食物引起的。語音時長 01:0295805次收聽 2021-04-09 -
便秘的分類有哪些？
關于便秘患者的苦惱是我們無法理解的，便秘是我們?nèi)粘Ｉ畈涣剂晳T引發(fā)的。我們要了解便秘的分類，以便于我們的治療。下面，讓我們通過本篇文章來了解關于便秘的疾病分類有哪些。慢傳輸型便秘是由于腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢，或由于左半結(jié)腸的不協(xié)調(diào)運動而引起。最常見于年輕女性，在青
28170次瀏覽 2020-12-10
-
便秘的遺傳性有多大
許多患者正飽受著便秘帶來的困擾，那么，您知道引發(fā)便秘的原因到底有哪一些嗎？我們都知道，對癥方能下藥，便秘的遺傳性有多大？這也是很多人關心的話題。下面就讓我們詳細的來了解下這個問題，希望以下的介紹對大家能夠有所幫助。
60326次瀏覽 2020-11-20
-
孕期女性如何緩解便秘
?????對于孕期的準媽媽們來說，尤其是孕晚期女性，出現(xiàn)便秘很正常，其實便秘真是孕期女性的一個大問題，因為此時不能夠隨便用藥，就需要進行飲食的調(diào)節(jié)，那么孕期女性如何緩解便秘?什么是孕期便秘一般來說，大便間隔超過48小時，糞便干燥，引起排便困難就稱為便秘。孕期由于胃酸減少，體力活動減少，胃腸
63679次瀏覽 2020-08-28
-
夏天便秘吃什么最快排便
夏天便秘可以吃乳果糖、福松，中藥大黃，西藥果導成分的藥物達到最快排便。夏天便秘首先可以用通便的藥物，常用治療便秘的藥物。1、容積類通便藥。容積類通便藥就是容積類的瀉藥，最推薦使用，包括乳果糖、福松等，會改變大便的性狀，讓大便的體積增加，增加大便的水分，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類似于正常的大便，比較容易接受而且副作用比較小。2、刺激性瀉藥。主要是指包含中藥大黃成分和西藥果導成分的藥物，會刺激腸道蠕動，長期使用會導致依賴，導致患者不使用該類藥物時出現(xiàn)便秘癥狀，所以不主張使用此類藥物，尤其是大黃，長期使用會導致腸道黏膜發(fā)黑，稱為結(jié)腸黑變病。3、滑腸性瀉藥。長期使用會導致腸依賴，所以主張多使用第一類的藥物即容積類瀉藥。其次是調(diào)整生活方式，合理的膳食、多飲水、運動、建立良好的排便習慣是慢性便秘的基礎治療措施。增加纖維素和水分的攝人，適度運動，對久病臥床、運動少的老年患者更有益，建立良好的排便習慣。語音時長 01:3154094次收聽 2020-08-10 -
便秘吃什么水果
一般來說，便秘分為器質(zhì)性的疾病和功能性疾病所引起的便秘。臨床上多數(shù)患者是功能性便秘。其原因是因為進食量過少或者是食物中纖維素以及水分不足。那我們在日常生活中。通常需要多進食高纖維素食物也就是多進食蔬菜水果類的食物。同時多飲水，以刺激結(jié)腸的蠕動，幫助糞便的排出。日常生活中對于便秘有幫助的水果，在日常生活中最常使用的也就是香蕉，具有潤腸通便的作用。或者是其他，包括時令水果蘋果，柑橘，含有的水分纖維素，都比較充分。都能夠有助于便秘患者的排便。但是需要注意的是，便秘不僅有功能性的，同樣有器質(zhì)性的，如果是因為肛裂肛周膿腫，甚至是結(jié)腸腫瘤息肉等引起的機械性的便秘，通常需要手術治療，才能獲得治愈。語音時長 01:3461771次收聽 2020-03-31 -
大便前面干后面稀怎么回事
大便前面干后面稀出現(xiàn)的原因可能是便秘所引起的，因為出現(xiàn)便秘的原因，可能是由于腸胃以及消化不良所造成的，第二就是由于消化能力過慢所引起的，可以適當?shù)某砸恍┫憬叮硗庖部梢猿砸恍└缓S生素和纖維素比較多的食物。
60596次瀏覽 2019-12-25
-
經(jīng)常便秘是什么原因
出現(xiàn)便秘的情況，需要及時進行治療，否則很容易會引發(fā)痔瘡，患者一般出現(xiàn)便秘是由于過度節(jié)食、身體缺乏營養(yǎng)而導致的。但如果不注意日常生活，同樣也會便秘，比如常常不運動以及少喝水等情況，因此我們就需要，及時進行飲食的調(diào)整，才能夠有效緩解便秘。
63136次瀏覽 2019-05-21
-
女性突然背痛是什么原因 女性突然背痛的常見原因須知
女性突然背痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)感染、婦科疾病、心血管疾病等原因引起，需根據(jù)具體病因采取相應治療措施。1、??...0次瀏覽 2025-05-18
-
急性結(jié)腸炎的禁忌有哪些 了解急性結(jié)腸炎的4個禁忌事項
急性結(jié)腸炎患者需避免刺激性飲食、過度勞累、擅自用藥及忽視癥狀監(jiān)測。急性結(jié)腸炎的禁忌事項主要有飲食不當、身體透支、藥物濫用...0次瀏覽 2025-05-18
-
適合篩查的惡性腫瘤有哪些特點
適合篩查的惡性腫瘤通常具有發(fā)病率高、早期癥狀隱匿、篩查方法成熟、干預窗口期明確、篩查成本效益比合理等特點。1、發(fā)病率高：??...0次瀏覽 2025-05-18
-
霉菌性陰道炎患者能不能吃西瓜
霉菌性陰道炎患者可以適量食用西瓜。西瓜對疾病的影響主要與含糖量、水分補充、維生素含量、體溫調(diào)節(jié)、飲食均衡等因素有關。1、??...0次瀏覽 2025-05-18
-
小孩后背脊椎骨頭凸起正常嗎
小孩后背脊椎骨頭凸起可能由生理性脊柱彎曲、先天性脊柱畸形、脊柱側(cè)彎、佝僂病或外傷等因素引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷是否正常。...0次瀏覽 2025-05-18
-
左側(cè)椎動脈血流速度增快是怎么回事
左側(cè)椎動脈血流速度增快可能由頸椎退行性變、血管痙攣、動脈粥樣硬化、先天性血管畸形、血液黏稠度增高等原因引起，可通過藥物治...0次瀏覽 2025-05-18
-
人流后是否可以用熱水洗衣服 人流后的日常禁忌事項盤點
人流后可以用熱水洗衣服，但需避免長時間彎腰或接觸冷水。人流后的日常禁忌事項主要有避免劇烈運動、禁止盆浴和性生活、注意飲食...0次瀏覽 2025-05-18
-
孕婦得漿細胞性乳腺炎怎么辦
孕婦患漿細胞性乳腺炎可通過局部冷敷、抗生素治療、中藥外敷、穿刺引流、手術切除等方式干預。該病通常由乳汁淤積、細菌感染、免...0次瀏覽 2025-05-18
-
心臟支架手術后遺癥有哪些
心臟支架手術后遺癥主要有支架內(nèi)再狹窄、支架內(nèi)血栓形成、血管內(nèi)皮損傷、心律失常以及心理障礙。1、支架內(nèi)再狹窄：支架植入后血??...0次瀏覽 2025-05-18
-
心肌缺血會頭暈失眠嗎 心肌缺血的典型癥狀剖析
心肌缺血可能引發(fā)頭暈和失眠，典型癥狀主要包括胸悶胸痛、心悸氣短、乏力多汗、頭暈目眩及睡眠障礙。心肌缺血癥狀與心臟供血不足...0次瀏覽 2025-05-18
-
哪些人需要早期篩查大腸癌
以下人群需早期篩查大腸癌：有家族遺傳史者、長期炎癥性腸病患者、年齡超過50歲者、不良生活習慣者、肥胖或代謝綜合征患者。1、家...0次瀏覽 2025-05-18
-
腎動脈狹窄的治療方法有哪些 3個方法解決腎動脈狹窄
腎動脈狹窄可通過藥物治療、血管成形術、外科手術三種方式治療。腎動脈狹窄通常由動脈粥樣硬化、纖維肌性發(fā)育不良、大動脈炎等原...0次瀏覽 2025-05-18
-
一歲寶寶大便帶血怎么辦 介紹改善寶寶大便帶血的幾個方法
一歲寶寶大便帶血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充水分、排查過敏原、藥物治療及就醫(yī)檢查等方式改善。大便帶血通常由便秘、肛裂、食物過...
0次瀏覽 2025-05-18
-
新生兒后腦勺有個坑怎么回事，怎么辦
新生兒后腦勺出現(xiàn)凹陷可能由顱骨發(fā)育不全、產(chǎn)道擠壓、體位性變形、脫水或顱縫早閉等原因引起，可通過觀察監(jiān)測、調(diào)整睡姿、補充水...0次瀏覽 2025-05-18
-
血栓外痔手術后注意事項有哪些
血栓外痔手術后注意事項主要包括傷口護理、疼痛管理、飲食調(diào)整、活動限制和定期復查五個方面。1、傷口護理：術后需保持肛門清潔??...0次瀏覽 2025-05-18
-
酒精肝和脂肪肝有什么區(qū)別
酒精肝與脂肪肝的主要區(qū)別在于病因、病理特征及并發(fā)癥。酒精肝由長期過量飲酒導致肝細胞損傷，脂肪肝則與代謝異常相關，分為酒精...0次瀏覽 2025-05-18
-
遺傳性出血性毛細血管擴張癥癥狀
遺傳性出血性毛細血管擴張癥主要表現(xiàn)為反復鼻出血、皮膚黏膜毛細血管擴張、內(nèi)臟血管病變、貧血及并發(fā)癥癥狀。1、反復鼻出血：90%??...0次瀏覽 2025-05-18
-
肺部冠狀動脈鈣化什么意思
肺部冠狀動脈鈣化是指冠狀動脈壁出現(xiàn)鈣鹽沉積的病理現(xiàn)象，通常與動脈粥樣硬化、慢性炎癥或代謝異常等因素相關。主要影響因素包括...0次瀏覽 2025-05-18
-
胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。603次瀏覽 2023-08-23
-
食管癌后背疼痛是不是癌細胞轉(zhuǎn)移了
食管癌患者出現(xiàn)后背疼痛可能與癌細胞轉(zhuǎn)移有關，也可能由腫瘤壓迫、炎癥反應、肌肉勞損或骨關節(jié)病變等因素引起。1、腫瘤轉(zhuǎn)移：癌??...0次瀏覽 2025-05-18
-
寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。73次瀏覽 2025-03-21
-
前列腺鈣化斑形成是什么意思
前列腺鈣化斑形成是指前列腺組織中出現(xiàn)鈣鹽沉積形成的斑塊，可能與慢性炎癥、前列腺結(jié)石、年齡增長、代謝異常、局部血液循環(huán)障礙...0次瀏覽 2025-05-18
-
千白乳膏變色還可以用嗎
黃褐斑一般多見于面部的雙頰會給個人形象造成一定影響，影響到個人美觀，建議要重視起來及時的進行調(diào)理，平時生活中更要注意做好相關的細節(jié)，減少黃褐斑給自己形象造成的影響，那么千白乳膏變色還可以用嗎?千白注意事項:1、對其敏感性進行皮試，可在無損皮膚涂用24小時，如出3194次瀏覽 2025-02-14
-
益賽普類風濕關節(jié)炎可以使用嗎
患有類風濕關節(jié)炎這種疾病是需要引起重視的，這種疾病容易給患者帶來疼痛，尤其是在受冷著涼的時候?qū)τ谶@種疾病的治療，一般是需要用到藥物的下面我們來看一下益賽普類風濕關節(jié)炎可以使用嗎?益賽普適應癥:用于治療:1.中度及重度活動性類風濕關節(jié)炎;2.18歲及18歲以上成3222次瀏覽 2024-11-05
-
七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎
如今越來越多的朋友們受到腦中風疾病的困擾，該疾病發(fā)病率相對較高，建議大家在生活中要做好相關的預防工作，尤其是一些中老年朋友們要注意合理安排自己的日常生活，減少疾病發(fā)作的疾病，那么七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎?七十味珍珠丸功能主治:安神，鎮(zhèn)靜，通經(jīng)活絡，3171次瀏覽 2024-11-24
-
斯巴敏說明書是什么 用藥需注意什么
現(xiàn)在生活中很多的朋友們飲食不合理，造成自己患上了一些腸胃疾病，比如腸易激綜合征，而且該疾病的發(fā)病幾率也在逐漸增高，會造成患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，嚴重的影響了患者正常的生活和工作，那么斯巴敏說明書是什么?用藥需注意什么?斯巴敏注意事項:青光眼，前列腺增生，幽門3327次瀏覽 2024-12-16
-
特威凱能不能用于艾滋病感染
目前艾滋病已經(jīng)成為一種嚴重的疾病，有很多朋友已經(jīng)遇到了這個問題，大家要根據(jù)自己的實際情況嚴格分析判斷，減少這種疾病對患者的不良影響，希望大家保重身體。那么，特威凱能不能用于艾滋病感染?特威凱聯(lián)合其它抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物，用于治療人類免疫缺陷病毒(HIV)感染的成人3151次瀏覽 2024-10-29
點擊查看更多>