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腸道不好老是拉肚子怎么辦

發(fā)布于 2019-08-30 63627次瀏覽

腸道不好老是拉肚子，首先要調(diào)節(jié)飲食，多吃清淡食物，注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食。另外也可口服一些益生菌類藥物，比如說(shuō)地衣芽孢桿菌活菌膠囊，直接服用乳酸菌也可以，平時(shí)要做好腹部保暖工作，少吃生冷食物。

腸道不好經(jīng)常拉肚子，雖然并不是什么嚴(yán)重疾病，但是這種癥狀會(huì)困擾很多人，還會(huì)影響到日常生活。經(jīng)常拉肚子，也會(huì)使腸道無(wú)法正常吸收食物的營(yíng)養(yǎng)，這樣就會(huì)讓人的身體越來(lái)越消瘦，身體的肌肉和脂肪都會(huì)流失，免疫力會(huì)變差。

一、腸道不好老是拉肚子怎么辦

1.調(diào)節(jié)飲食：腸道不好老是拉肚子，一般都是飲食刺激造成的，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)飲食，建議平時(shí)多吃清淡食物，少吃刺激性的食物，而且每天也要注意飲食規(guī)律。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)用餐，每次用餐不可以暴飲暴食，只吃七八分飽就可以了，平時(shí)可以多吃一些高纖維食物，比如說(shuō)芹菜和蘋果，這樣可以幫助消化，緩解拉肚子的癥狀。

2.適當(dāng)服用益生菌類藥物：反復(fù)拉肚子，還有可能是腸道菌群異常造成的，所以這時(shí)也可適當(dāng)服用一些調(diào)節(jié)腸道之類藥物。比如說(shuō)可以服用地衣芽孢桿菌活菌膠囊，或者是直接服用乳酸菌，這樣可以有效改善腸道菌群狀況，患者平時(shí)也可以多喝酸奶來(lái)調(diào)節(jié)腸道菌群。

3.注意腹部保暖：平時(shí)盡量不要讓腹部受到寒冷刺激，要做好腹部保暖工作，除了注意腹部外部保暖以外，也要做好內(nèi)部保暖，也就是說(shuō)要少吃生冷食物，最好不要喝冰水，吃冰棍，也不要吃生食。

二、拉肚子吃什么好

1.小米粥：經(jīng)常拉肚子的人，可以多吃一些小米粥，小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有良好的養(yǎng)胃和養(yǎng)腸道的功效，小米粥還富含豐富的膳食纖維，可以有效緩解拉肚子癥狀。

2.荔枝：荔枝可以補(bǔ)脾養(yǎng)血，非常適合調(diào)節(jié)脾胃失衡引起的拉肚子，能夠有效改善身體的循環(huán)，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲恿魇У奶欠?，因?yàn)槔笾锩娴钠咸烟呛亢芨摺?/p>

3.石榴：石榴有良好的止瀉功效，可用來(lái)治療拉肚子。

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