不久以前大家還在追捧吃什么食物才不放屁這個概念。理論上這些食譜對有些人來說的確有所幫助——對不放屁的人周圍的人有益。其實放點小屁是身體健康的表現(xiàn)。都知道吃了含氮量高的蔬菜較為容易放屁，但是研究人員也發(fā)現(xiàn)膳食纖維較多的食物，例如豌豆和扁豆這類食物吃下去幾天后，腸道內(nèi)有益菌水平會有所提高。
不禁好奇：放屁是不是腸道內(nèi)益生菌忙碌的信號?明尼蘇達州的腸胃病學(xué)家很肯定的告訴你確實是這樣。 “讓你放屁的食物才是這些微生物唯一的營養(yǎng)來源，如果不喂它們碳水化合物，它們就很難在腸道內(nèi)生存?！睘榱俗屔钤?a href="http://www.z3x9u9.com/k/egl7cebpkm50dpu.html" target="_blank">結(jié)腸的小家伙們滿意，需要吃膳食纖維豐富的物質(zhì)，它們在享用這些食物的同時也會制造有益于免疫系統(tǒng)的分子，保持腸道安寧，避免感染——這么多好處，代價只是幾個屁而已。
“健康人平均每天能放18個屁，這個數(shù)字很正常?！睔怏w主要由兩條途徑進入消化道：吞咽食物時吞下的空氣和微生物產(chǎn)生的氣體。(吃飯和嚼口香糖時會吞下一些氣體)腸道內(nèi)的微生物有幾百種，除了細菌還有古生菌。所有古生菌都會使你放屁，古生菌會在大腸內(nèi)消化你沒有消化的食物——例如纖維和其他我們無法消化的碳水化合物，在這過程中古生菌會大量產(chǎn)出廢氣。
除了廢氣，他們也會產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸，這些分子有益于其他益生菌和古生菌生長。最近一項研究結(jié)果顯示你吃的纖維素越多，腸子里的益生菌種類就越多。微生物的多樣化有助于保持苗條的身材。“人體不能消化的碳水化合物能讓整個微生物生態(tài)系統(tǒng)蓬勃旺盛?！?/p>
不過微生物產(chǎn)生的氣體絕大多數(shù)是無臭氣體，只是二氧化氮、氫或甲烷。有時候也會混入一些含硫氣體，這些就是臭味的來源。蔬菜中含有的臭味含硫化合物，多數(shù)對人體有利。花菜、芥菜和甘藍等云臺屬植物家族中都含有含硫化合物——異硫氰酸鹽，能夠大大降低患上癌癥的風險。
臭味氣體還有助于減少腸道內(nèi)的氣體總量。細菌和古生菌會將腸道內(nèi)的其它氣體(例如氫氣)合成為含硫氣體。“釋放含硫氣體的細菌對人體十分重要，”Kashyap說，“雖然它們讓人放臭屁，但能夠減少腸道內(nèi)的氣流總量。”
當然，任何東西過量都不好。如果腸脹氣太嚴重，或者放屁太多，影響了你的生活質(zhì)量，建議你應(yīng)該去看醫(yī)生，不要把責任推到你的飲食上。他說放屁多的人腸道內(nèi)氣體并不比一般人多，相反，這些人只是對放屁的感覺更強烈，或者小屁不斷。認為雖然富含纖維素的食物會讓人放更多屁，但是將膳食纖維完全從飲食中剔除，餓死微生物也是不可取的辦法。
人們應(yīng)該享用豆子，享用卷心菜，每當你放屁的時候，記得感謝你腸子里的朋友們。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肚子里有氣咕嚕咕嚕響怎么回事
一般肚子里有氣是正常情況。若聲音太過響亮，需綜合判斷。首先，急性胃腸炎、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征的患者會出現(xiàn)腸鳴音活躍。肚子上形成腸形，有蠕動波，需警惕機械性腸梗阻，應(yīng)做腹部立位平片或腹部CT，若腸鳴音減弱，會影響消化。若腸鳴音咕嚕咕嚕聲完全沒有，需警惕麻痹性腸梗阻。有時吃飯?zhí)?，或者胃?nèi)有幽門螺旋桿菌感染，會導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腸鳴音活躍的情況。所以，需具體的情況來具體分析，必要時，到醫(yī)院去做血常規(guī)、便常規(guī)、腹部的立位平片，綜合判斷到底是生理性或病理性的問題。63946次播放 2021-09-02
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小腹鼓鼓的是什么原因
小腹鼓鼓的需要考慮到功能性以及器質(zhì)性的兩個原因。功能性的情況，最常見的就是腸腔內(nèi)的氣體增多了，比如進食的食物過多了，再或者是進食了比較多的產(chǎn)氣的食物，比如說薯類、豆類比如黃豆，比如說綠豆、黃豆等等，這樣容易出現(xiàn)腸腔內(nèi)產(chǎn)氣增多。器質(zhì)性的病變，得需要考慮到有哪些因素。第一個得考慮到有沒有結(jié)直腸占位。第二個考慮到有沒有腹膜占位。第三個，得考慮到有沒有腹膜的炎癥，腹腔的積液。第四個得需要考慮，有沒有婦科的情況。55292次播放 2021-08-03
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排便次數(shù)多少才正常
普通人群排便一到三天一次或一天一到三次大便都是正常范圍，但是排便次數(shù)多少還得和自己對比。如果最近十年、二十年都是排便一天一次，最近半年一天三次，就得警惕究竟是正常的增加如腸易激綜合征或是胃腸功能紊亂，再或者考慮是否有腸道感染、潰瘍性結(jié)腸炎，甚至老年同志是否有結(jié)直腸癌的可能性。若最近排便次數(shù)明顯增加或減少，建議找內(nèi)科大夫、消化內(nèi)科大夫或是普通外科大夫，至少需要做血常規(guī)、便常規(guī)和大便潛血檢查是否白細胞升高、輕度貧血，大便里有無紅、白細胞等。88246次播放 2021-08-03
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六歲寶寶肚臍眼周圍疼說明什么
肚臍眼周圍疼說明什么，如果六歲的寶寶肚臍眼周圍出疼痛，要分析是慢性的疼痛，還是急性的疼痛。如果出現(xiàn)疼痛比較劇烈，會是受涼、暴飲暴食或吃不潔之物等，引起的胃腸功能紊亂。另外，臍部有發(fā)紅、發(fā)腫、又伴有疼痛，會是出現(xiàn)臍部的炎癥。如果寶寶疼痛不是很劇烈，是慢性的腹痛，會是飲食消化不良、飲食習慣不好，出現(xiàn)的慢性腹痛。還有一種情況是腸系膜淋巴結(jié)炎，表現(xiàn)為疼痛時緩時急，有時候疼得比較厲害，有時候又不怎么疼痛，要借助于腹部的B超來確診。55138次播放 2021-07-29
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吃完飯就放屁是什么原因
需要考慮兩個因素：第一、是飲食因素。第二、是疾病的因素。有部分容易產(chǎn)氣的食物如豆制品、奶制品、洋蔥、胡蘿卜、薯類、在喝豆?jié){、吃胡蘿卜之后放屁，可能是飲食相關(guān)的因素。另外一個是身體是有病。如整體的胃、腸、肝、胰腺的功能減弱，會出現(xiàn)放屁增加的情況，如長期大量飲酒患者，會引起整個胰腺的內(nèi)分泌和外分泌功能減弱，出現(xiàn)各種各樣的胰蛋白酶會減少，此時食物不能得到有效消化，容易產(chǎn)氣，容易放屁。另外是所謂的腸道的菌群紊亂，會導(dǎo)致腸道的有益菌群減少，而有害菌群增加會引起容易產(chǎn)氣的細菌增加。80177次播放 2021-03-15
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胃腸道紊亂會消瘦嗎
器質(zhì)性腸胃病變會引發(fā)患者消瘦，如：胃腸道腫瘤，會出現(xiàn)胃腸道出血，引發(fā)大便潛血陽性。功能性胃腸功能紊亂由于焦慮、睡眠不佳等原因引發(fā)食欲不佳，消化功能差、出現(xiàn)消瘦，應(yīng)注意鑒別，以免延誤治療。胃腸功能紊亂是功能性疾病，是否消瘦是功能性疾病與器質(zhì)性疾病的鑒別點。胃腸功能紊亂時，建議做胃腸鏡等相關(guān)檢查，找出病因，進行治療。有些病人胃腸功能紊亂是腸道菌群，正常腸道內(nèi)的菌群平衡被打破，引起腹瀉、便秘等胃腸道癥狀。飲食上要多吃牛肉、羊肉、魚、蝦、蛋、奶高營養(yǎng)、高蛋白食物，補充流失的營養(yǎng)成分。藥物可以選用乳酸菌素片、整腸生、腸炎寧、嗎丁啉、健胃消食片、達喜等。語音時長 01:5861624次收聽 2020-03-17 -
術(shù)后胃癱綜合征嚴重嗎
術(shù)后胃癱綜合征，多見于腹部手術(shù)，尤其是胃大部切除術(shù)后患者，以胃排空障礙為主要表現(xiàn)，比如說上腹脹，惡心，嘔吐，嘔吐后癥狀緩解，是一種動力性的梗阻現(xiàn)象。與機械性腸梗阻不同。至于嚴不嚴重，與胃癱時間持續(xù)長短有關(guān)，胃癱時間越長，危害越大，首先影響營養(yǎng)的吸收，不利于病情的康復(fù)，其次，反復(fù)發(fā)作可能會導(dǎo)致患者懼怕進食，加重心理負擔，導(dǎo)致惡性循環(huán)。這種情況，要注意放松心態(tài)，飲食清淡易消化食物為主，可以少量多餐，可以適當服用增加胃動力藥物，比如說莫沙必利，多潘立酮之類，中醫(yī)中藥，包括針灸，對這方面也有一定的療效，可以輔助治療，如果是嚴重的反復(fù)發(fā)作的術(shù)后胃癱綜合癥，也可以行二次手術(shù)治療。語音時長 01:2563514次收聽 2020-02-17 -
胃腸功能紊亂能治好嗎
胃腸功能紊亂，也叫功能性胃腸病，常見的比如說功能性消化不良，腸易激綜合癥等等，癥狀表現(xiàn)多樣，比如說腹脹，腸鳴，嘈雜，噯氣，惡心，反酸，燒心，腹痛，腹瀉，便秘等等。各種檢查，包括胃，腸鏡，腹部超聲，CT等等，往往沒有明顯異常，癥狀的反復(fù)往往與情緒等因素有關(guān)，由于經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，給患者造成重大的心理壓力，往往會形成惡性循環(huán)，甚至會出現(xiàn)明顯的焦慮，抑郁癥狀。西醫(yī)治療主要是對癥處理為主，比如說調(diào)節(jié)胃腸功能，益生菌類有幫助，中醫(yī)中藥可以采取辯證論治，整體治療，往往會取得比較好的療效。至于能不能根治？功能性胃腸病很難根治。除了藥物治療同時，注意平時的生活習慣，調(diào)整好心態(tài)，保持良好的心情有很大的幫助。語音時長 01:2659166次收聽 2020-02-17 -
腸胃功能紊亂怎么調(diào)理
一般來說引起胃腸功能紊亂，最主要的原因，可能與飲食結(jié)構(gòu)或者是情緒因素。其中情緒因素起主要作用，其癥狀反復(fù)，往往與情緒活動有關(guān)。所以，緩解情緒壓力，對患者有很大的幫助，比如說可以適當參加體力活動，或者體育運動，一方面能夠轉(zhuǎn)移注意力，另一方面能夠改善睡眠，可能對患者有一定的幫助。如果心理負擔過重、有抑郁或者是其他精神方面因素，需要心理咨詢或者是精神科進一步診治。同時要注意飲食，要清淡易消化為主，避免辛辣、生冷、盡量減少對胃腸道的刺激。再者，根據(jù)具體癥狀可以針對性的治療，比如說調(diào)節(jié)胃腸功能、解痙止痛、抑制胃酸、增加胃腸道動力等，益生菌類，對胃腸的功能恢復(fù)也有幫助，可以適量服用。語音時長 01:2663191次收聽 2020-02-12 -
胃腸功能紊亂怎么辦
胃腸功能紊亂也是常見的消化道疾病之一，胃腸鏡檢查沒有明顯的異常，往往會反復(fù)發(fā)作，經(jīng)久不愈，嚴重影響了患者的生活質(zhì)量。通常表現(xiàn)為陣發(fā)性的腹痛、腹脹、腸鳴、便秘、腹瀉、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。這種情況首先要注意平時的飲食起居習慣，飲食要清淡易消化食物為主，盡量避免過多食用生冷、辛辣、油膩、刺激食物。藥物方面，可以使用調(diào)節(jié)胃腸功能藥物，常用的比如說鈣離子拮抗劑，包括奧替溴銨或者匹維溴銨等等，益生菌類對胃腸功能患者會有不同程度的幫助，可以適當服用。大部分的胃腸功能紊亂患者，癥狀發(fā)作與情緒因素都有關(guān)系。所以調(diào)整心態(tài)，保持良好的心情，很有幫助。中醫(yī)中藥，對于胃腸功能紊亂調(diào)理有比較大的優(yōu)勢，可以通過望、聞、問、切四診，確定病因，然后針對性地辯證論治，療效明顯。語音時長 01:3252809次收聽 2020-02-12 -
胃功能紊亂是怎么回事
胃功能紊亂，屬于功能性消化不良中的一種，會誘發(fā)一些諸如上腹痛和上腹部灼燒等的不良癥狀的發(fā)生，除此以外，還有一些諸如餐后保障和早飽等等不良癥狀的出現(xiàn)，還有可能會誘發(fā)一些諸如嘔吐、食欲不振以及惡心等等不良癥狀的發(fā)生。
56779次瀏覽 2020-01-16
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胃腸功能紊亂怎么治療
胃腸功能紊亂這種不良癥狀的治療方法，首先可以選擇藥物治療以及支持療法，其次可以選擇心理療法以及抗苗療法；最后，還可以選擇止血療法以及一般治療，包括改善自己的飲食習慣以及積極治療誘發(fā)疾病的因素等等。
56226次瀏覽 2020-01-16
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大便糖稀粘膩怎么辦
中醫(yī)上一般認為大便糖稀黏膩，是由于身體出現(xiàn)異常導(dǎo)致的。一般情況下跟消化功能有關(guān)系，可能是因為體內(nèi)濕氣太多導(dǎo)致的脾胃虛弱。想要進行治療的話應(yīng)該強化腸胃功能，另外的話注意飲食和生活習慣問題。
64187次瀏覽 2019-12-20
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胃腸道功能紊亂的癥狀
在生活中腸道功能紊亂是經(jīng)常會出現(xiàn)的現(xiàn)象，有些人有過這樣的經(jīng)歷。在疾病出現(xiàn)時會有一系列的癥狀。開始時會出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、上腹疼痛，會呈持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作，經(jīng)常性腹瀉，嚴重時會出現(xiàn)頭暈眼花的情況發(fā)生。
58966次瀏覽 2019-11-20
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腸道功能紊亂怎么回事
導(dǎo)致腸道功能紊亂的原因是非常多的，比較常見的就是日常的飲食不當，再就是經(jīng)常有不良的情緒，身體受涼或者是經(jīng)常失眠等。除了這幾個以外，若是患有胃腸道疾病，那么胃腸功能也會發(fā)生紊亂。
57484次瀏覽 2019-11-13
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