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如何懷上孕

有不少的女性朋友在結(jié)婚之后都希望盡快的懷孕,可是要想順利的懷孕,也有很多的方法,首先就應(yīng)該確定受孕的時(shí)間,保持良好的心態(tài),同時(shí)在生活中也應(yīng)該選擇豐富的飲食,戒煙戒酒,另外最好是在排卵期內(nèi)同房,如此就能有效的促進(jìn)懷孕的幾率。

其實(shí)有很多的女性朋友在結(jié)婚之后都希望能夠盡快的懷孕,但是在備孕了一段時(shí)間之后都沒(méi)有辦法如愿,此時(shí)心中也會(huì)覺(jué)得有幾分難受,其實(shí)真正想要提升懷孕的幾率,在這種過(guò)程中一定要選擇正確的方式,那么到底該如何懷上孕呢?
  一、確定受孕時(shí)間
  選擇受孕季節(jié)也是非常重要的,七月和八月懷孕是一年中最好的月份,四月和五月分娩是最好的。根據(jù)科學(xué)家對(duì)一天懷孕概率的研究,如果你想懷孕,最好是在下午5:00到7:00之間選擇同房。
  二、保持良好心態(tài)
  在準(zhǔn)備懷孕期間,夫妻雙方必須保持心情放松,以平靜自然的態(tài)度歡迎寶寶的到來(lái),通過(guò)鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)情緒對(duì)成功懷孕很有幫助。
  三、戒煙戒酒
  煙草中的尼古丁和酒精中的酒精會(huì)損害精子和卵子的健康,大大降低受孕的可能性。因此,孕期準(zhǔn)備時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒,最好在懷孕前三個(gè)月至六個(gè)月戒煙戒酒。
  四、掌握豐富飲食
  在懷孕前三個(gè)月,夫妻雙方應(yīng)注意飲食多樣化,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),在生活中可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),補(bǔ)充鋅元素和鈣元素,選擇新鮮的蔬菜水果,如此才能夠做好全面的準(zhǔn)備。
  五、排卵期同居
  女性排卵天數(shù)約為下次月經(jīng)周期前14天。前5天、后4天的排卵期加上排卵期共10天,排卵前后在同房幾天可以增加受孕的機(jī)會(huì)。
  六、控制性交次數(shù)
  在懷孕前的第一個(gè)月,同房的頻率不應(yīng)該太頻繁,建議在排卵期隔一天共用一個(gè)房間,以保證精子質(zhì)量,促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合,在同房之后為了能有效促進(jìn)懷孕,也最好是選擇仰臥的一種方式。
  七、選擇適合懷孕的性交姿勢(shì)
  在夫妻性交過(guò)程中選擇什么樣的姿勢(shì)也能夠影響到懷孕的幾率,最為傳統(tǒng)的一種方式其實(shí)就是選擇男上女下,這樣的一種方式是最為傳統(tǒng)的,而且也能夠快速的促進(jìn)懷孕的幾率,可以更快的迎來(lái)寶寶。

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