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懷了雙胞胎要注意什么

發(fā)布于 2019-08-05 61300次瀏覽

雙胞胎媽媽在懷上雙胞胎以后，除了高興還需要注意自己的身體。孕婦在懷孕以后身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量更大，因此需要在日常飲食當(dāng)中進(jìn)行調(diào)節(jié)。并且要避免過(guò)度的勞累，多臥床進(jìn)行休息。此外，在睡覺(jué)的時(shí)候，采用左臥位進(jìn)行休息能夠讓孕婦子宮血流量更大。

懷孕是讓人感到高興的事情，但是在懷孕的期間，孕婦需要注意自己的身體健康以及飲食。因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒的營(yíng)養(yǎng)是母體直接運(yùn)送的，一旦母親身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)造成嬰兒健康出現(xiàn)問(wèn)題，特別是懷有雙胞胎的母親，更是需要注意。那么懷了雙胞胎要注意什么？
　　一、對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)
　　很多的孕婦在懷孕以后，往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。但是由于腹中的胎兒需要充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)進(jìn)行生長(zhǎng)，所以母親需要對(duì)日常的飲食進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)飲食的調(diào)節(jié)。孕婦可以多吃一些富含熱量以及蛋白質(zhì)的食物，特別是雙胞胎的母親，身體所需要的熱量、蛋白質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是平時(shí)的很多倍，并且鐵的需求量也十分大。所以需要孕婦在懷孕早期多吸取營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防早期妊娠貧血的出現(xiàn)。并且每日都可以及時(shí)補(bǔ)充葉酸和鐵劑。
　　二、避免過(guò)度勞累
　　還有雙胞胎的媽媽子宮會(huì)比單胎的媽媽明顯增大，并且增大的速度較快。所以在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，母親的身體負(fù)擔(dān)也會(huì)慢慢地加重。心臟、肺部的壓力也會(huì)增加，部分體弱的母親還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、心慌等情況。而在懷孕的晚期，這一些情況會(huì)更加明顯。所以雙胞胎媽媽在懷孕的晚期需要注意個(gè)人的休息，避免過(guò)度的勞累。
　　三、保持正確的睡姿
　　對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，睡姿也是十分重要的，保持正確的睡姿能夠讓寶寶更加舒服。一些孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的情況，主要是因?yàn)樾菹⒉划?dāng)和睡姿不當(dāng)。特別是懷有雙胞胎的媽媽更是需要多加注意自己的睡姿，在進(jìn)入到懷孕期28到30個(gè)星期的時(shí)候更是要注意，多進(jìn)行臥床休息。最好是采用左臥的方法進(jìn)行休息，這個(gè)位置能夠讓子宮的血流量增加，減少身體對(duì)胎兒的壓迫。

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