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腿抽筋是怎么回事

發(fā)布于 2019-07-16 58229次瀏覽

其實(shí)生活中很多因素，都可能會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，比如子啊身體脫水的時(shí)候，和身體內(nèi)營養(yǎng)不足的時(shí)候，都是腿抽筋的高發(fā)期。還有運(yùn)動(dòng)量過大、長時(shí)間的保持站立的姿勢(shì)等，也是引發(fā)腿抽筋的重要原因。除此之外，還有一些藥物也會(huì)引發(fā)腿抽筋。而且孕婦也是腿抽筋的高發(fā)人群。

相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，或者是睡覺的時(shí)候，甚至是走路的時(shí)候，腿部會(huì)出現(xiàn)劇烈的刺痛感，其實(shí)這就是抽筋。當(dāng)腿抽筋的時(shí)候，劇烈的疼痛是非常痛苦的，因此每一個(gè)人都不愿意發(fā)生抽筋的事情。那來了解下腿腿抽筋是怎么回事？
　　1、季節(jié)原因
　　腿部腿抽筋在夏季比冬天更為常見，雖然并不是每個(gè)人都是如此，但腿抽筋的頻率往往在7月中旬達(dá)到高峰，1月中旬落入低谷。這是由于夏季的時(shí)候，身體通過接觸陽光照射生成了更多的維生素D。而維生素D含量的提高，神經(jīng)的生長和修復(fù)在夏季可能會(huì)更活躍，從而引發(fā)腿抽筋。
　　2、身體脫水
　　有證據(jù)顯示，脫水會(huì)引起腿腿抽筋。脫水可能導(dǎo)致血液中的電解質(zhì)失衡，這可能是腿抽筋的誘發(fā)因素之一。
　　3、運(yùn)動(dòng)量過大
　　骨骼肌負(fù)擔(dān)太重和疲勞會(huì)導(dǎo)致局部肌肉纖維過度勞累，從而引發(fā)腿抽筋。即使是在訓(xùn)練有素的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員中，也會(huì)發(fā)生這種情況。
　　4、營養(yǎng)缺失
　　鈣、鎂和鉀的失衡對(duì)肌肉腿抽筋發(fā)揮了一定的作用，這些電解質(zhì)中的每一種元素都有助于維持血液和肌肉中的液體平衡，如果缺失這些電解質(zhì)，就有可能導(dǎo)致腿抽筋。
　　5、長時(shí)間站立
　　原因是這樣的，當(dāng)你站立但不運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，血液和水傾向于集中在你的下半身。這就可能導(dǎo)致液體失衡，肌肉和肌腱縮短，所有這些因素都可能導(dǎo)致腿抽筋。
　　6、藥物因素
　　服用利尿劑（如可樂定和氯噻酮片劑）和治療哮喘的藥物（如長效腎上腺素能β受體）的人，其腿腿抽筋的風(fēng)險(xiǎn)比較高。這些藥物可能對(duì)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和感受器有“刺激”作用，從而引起腿抽筋。
　　7、懷孕因素
　　懷孕也會(huì)導(dǎo)致腿部腿抽筋的發(fā)作，這可能是由于體重增加，和血液循環(huán)中斷所導(dǎo)致的。因?yàn)樘荷L，對(duì)母親血管和神經(jīng)施加的壓力，也可能導(dǎo)致腿抽筋。