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刷牙惡心干嘔怎么回事

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刷牙惡心干嘔是有很多原因的，第一個就是可能擠得牙膏比較多，泡沫會刺激咽喉部，就會出現(xiàn)惡心干嘔的情況。第二個是過涼的水刷牙，冷水會刺激牙齦和口腔。第三個是不小心把牙膏或刷牙水吞下去了，就會產生惡心。第四個是刷牙時拼命伸舌頭導致的，也會出現(xiàn)惡習的癥狀。

對于很多人出現(xiàn)的刷牙惡心干嘔是有一定原因的，很多人或許有過這種體驗，早上起來刷牙的時候，會覺得惡心干嘔，這是怎么回事呢？刷牙惡心干嘔正常嗎？那么就一起來了解一下吧。
　　1、擠的牙膏過多
　　刷牙時如果擠過多的牙膏，牙膏在口腔中產生非常多的泡沫，而泡沫會刺激咽喉，就可能會出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象。對普通人而言，刷牙過程中重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫(yī)認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。刷牙時擠豌豆大小的牙膏（直徑約5毫米）已經足夠，擠多了是浪費，而且，過多的牙膏，可能造成過多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，進而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。
　　2、過涼的水刷牙
　　刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜，水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時使用涼水刷牙，不能使牙刷變軟，容易導致牙齦出血，出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，水與口腔的溫度差，會刺激口腔神經導致惡心。另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊，也容易刺激口腔神經引起惡心。
　　3、不小心把牙膏或刷牙水吞下去了
　　有些人早上刷牙時，不小心把刷牙水吞下去，或吃到牙膏了，這時人就會感覺惡心想吐。刷牙吞咽了藥膏或把刷牙水吞下去，是沒有什么危害的，藥膏內只是有洗潔充分及部分的香精充分，不長期的吞咽應該不會有危害的。
　　4、刷牙時拼命刷舌頭
　　有人喜歡刷牙時還拼命刷舌頭，雖然刷舌能減少口腔異味，但刷舌頭可能會讓舌頭味覺更敏感感受到牙膏氣味的刺激，會覺得惡心干嘔的。而且，經常刷對健康并沒有特別的好處，如果經常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果哦。

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