柿子葉和什么搭配降血壓效果好

柿子葉與山楂、決明子、菊花、桑葉、玉米須搭配可輔助降血壓。柿子葉含有黃酮類物質(zhì)和維生素C,具有抗氧化和擴(kuò)張血管作用,與其他降壓食材配伍能增強(qiáng)效果。
山楂富含三萜類化合物和有機(jī)酸,能降低血液黏稠度,與柿子葉協(xié)同可改善微循環(huán)。建議將5克干柿子葉與10克山楂共同沸水沖泡,每日飲用不超過800毫升。脾胃虛寒者需減少山楂用量。
決明子含大黃酚和橙黃決明素,具有鈣離子拮抗作用。搭配柿子葉使用時(shí),建議炒制后的決明子6克與柿子葉3克煎煮,可緩解肝陽上亢型高血壓伴隨的頭痛癥狀。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)肝功能。
杭白菊中的木犀草苷能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶,與柿子葉的蘆丁成分產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)。取胎菊3克與柿子葉2克沸水燜泡,適合陰虛陽亢型高血壓患者午后飲用,連續(xù)飲用不宜超過2個(gè)月。
桑葉含1-脫氧野尻霉素和蕓香苷,可改善胰島素抵抗。與柿子葉以1:1比例配伍,對(duì)合并糖代謝異常的高血壓患者尤為適宜。建議晨起空腹飲用200毫升,服用利尿劑者需控制飲用量。
玉米須中的鉀離子和甾醇類物質(zhì)具有利尿降壓作用。配合柿子葉使用時(shí),取新鮮玉米須30克與干柿子葉5克文火煎煮,對(duì)容量依賴性高血壓效果顯著。腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
建議高血壓患者每日飲用柿子葉配伍茶飲不超過1000毫升,最佳飲用時(shí)間為餐后1小時(shí)。同時(shí)需保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),如八段錦或快走,飲食上采用低鈉高鉀的DASH飲食模式,限制每日鈉鹽攝入在5克以下。注意監(jiān)測(cè)晨起和睡前血壓,若收縮壓持續(xù)超過160毫米汞柱應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。避免與降壓藥物同服,至少間隔2小時(shí)以上。
血壓140/90以上就是高血壓?jiǎn)??關(guān)于血壓測(cè)量,很多人其實(shí)沒做對(duì)
顛覆認(rèn)知!多項(xiàng)研究表明:吃辣或可預(yù)防高血壓、心臟病、癌癥
為啥過去因?yàn)楦F常吃咸菜,卻很少高血壓、癌癥?4個(gè)原因暴露真相
高血壓與睡覺有關(guān)?醫(yī)生提醒:50歲以后,睡覺前要注意這4點(diǎn)
高血壓患者最后是咋去世的?醫(yī)生嘆息:基本上都是這三種并發(fā)癥
高血壓不等于不能吃鹽?醫(yī)生:想要血壓穩(wěn)定,3種低鹽飲食可常吃
油條是高血壓的“殺手”?提醒:若想血壓穩(wěn)定,這3物可多吃
糯米是高血壓“隱藏兇手”?醫(yī)生提醒:尤其是老人,這3物要少吃
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢