孕婦腰酸一般是屬于生理性因素引起，可能是由于胎兒體積增大導(dǎo)致腹部受壓增加，重心發(fā)生后遺所致。同時(shí)也可能是孕后體內(nèi)激素分泌發(fā)生變化的緣故，還有可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足所致，因此要注意做好身體護(hù)理。
孕婦在懷孕期間很容易出現(xiàn)腰酸的不適感，此時(shí)雖然多加休息可以得到改善，但是孕婦往往會(huì)比較擔(dān)心自己的身體狀況，尤其是害怕出現(xiàn)流產(chǎn)等不良后果。所以此時(shí)最好明確具體的誘發(fā)原因，以便能夠消除顧慮。那么孕婦腰酸怎么回事呢？
一、孕婦腰酸是怎么回事
1.子宮增大：其實(shí)孕婦腰酸在大多數(shù)情況下都是由于生理性因素所致。隨著胎兒體積的不斷增大，特別是到了孕中期和孕晚期時(shí)，子宮會(huì)隨之變大，腹部會(huì)變得沉重起來，身體容易向后傾斜，重心會(huì)發(fā)生后遺，此時(shí)就可能會(huì)給腰部以及腿部帶來較大的壓力，從而出現(xiàn)腰部酸痛的不適感。
2.激素分泌變化：由于懷孕后孕婦體內(nèi)會(huì)分泌大量雌激素以及孕酮等激素，這時(shí)就會(huì)刺激肌肉松弛，可能會(huì)導(dǎo)致脊柱彎度加大，結(jié)骨盆的韌帶會(huì)變得松弛，出現(xiàn)腰酸一類癥狀。
3.運(yùn)動(dòng)不足：如果孕婦在懷孕期間不注意活動(dòng)身體，就可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足，而導(dǎo)致體力下降，進(jìn)而也會(huì)有腰部不適感。
二、孕婦腰酸怎么辦
1.使用腰帶：孕婦在腹部增大后，可以使用專用的懷孕腰帶，這樣可以起到支撐腰部的作用，并能輔助緩解疼痛感。
2.保持正確姿勢(shì)：孕婦在平時(shí)一定要注意保持正確姿勢(shì)，在站立時(shí)兩腿可以微分，后背要伸直，并挺胸站立。尤其是晚上睡覺時(shí)最好采取左側(cè)臥的姿勢(shì)，這樣可以減少壓迫感，不僅可緩解腰痛，還有助于順生。另外，床板不能過軟，否則容易導(dǎo)致腰部下陷。
3.適當(dāng)活動(dòng)：建議孕婦要適當(dāng)做一些身體活動(dòng)，可以散步，也可以去學(xué)習(xí)孕期瑜伽。但要注意運(yùn)動(dòng)量不能過大，每次活動(dòng)二十分鐘左右即可，且要有家人陪伴，否則可能會(huì)帶來其它不良癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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孕晚期貧血怎么辦
孕晚期貧血的緩解辦法有很多，可以吃阿膠，可以吃豬肝，可以吃紅豆，也可以吃紅棗，還可以通過藥物來補(bǔ)充。不管在哪個(gè)階段，孕婦的飲食都要均衡，各種各樣的食物都要有。如果貧血比較嚴(yán)重，就要去醫(yī)院就診，通過其他方法來改善。
58921次瀏覽 2020-04-20
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懷孕貧血的癥狀有哪些
懷孕期間出現(xiàn)貧血有很多原因，患者會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比較常見的就是皮膚問題，在日常生活中的狀態(tài)不好，還有就是會(huì)發(fā)生心血管問題，總之影響很大，可以選擇食補(bǔ)的方式，幫助改善貧血。
51579次瀏覽 2020-04-20
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孕婦貧血有什么癥狀
孕婦貧血會(huì)對(duì)身體和胎兒發(fā)育造成極大危害，通常會(huì)伴有頭昏頭痛、皮膚黏膜蒼白、呼吸急促、消化不良、失眠多夢(mèng)、注意力不集中等癥狀，這都是由于孕婦營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致的，要及時(shí)補(bǔ)充富含鐵的食物來維持身體健康和胎兒正常發(fā)育需要。
63400次瀏覽 2020-04-16
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懷孕貧血喝紅糖水好嗎
懷孕貧血喝紅糖水不好。孕婦如果因缺鐵導(dǎo)致貧血，應(yīng)該多吃瘦肉、魚蝦、動(dòng)物血和肝臟，并多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果，以促進(jìn)鐵的吸收。如果貧血比較嚴(yán)重，還應(yīng)該遵醫(yī)囑服用鐵補(bǔ)充劑。紅糖中鐵含量很少，吃很多紅糖也不能提供足夠的鐵，而且糖分?jǐn)z入過多，還會(huì)對(duì)身體有害。所以，不能依靠紅糖來改善貧血狀況。紅糖水建議適量喝，過多喝容易導(dǎo)致腹脹情況出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了不間斷腹部疼痛及陰道流血等情況，最好去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，看是否是早產(chǎn)或是宮外孕的可能，根據(jù)檢查結(jié)果具體治療。建議懷孕期間均衡飲食適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。按時(shí)產(chǎn)檢。可以適當(dāng)喝些紅糖水的。但是要適量，不要過多飲用紅糖水，避免引起血糖過高。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4057427次收聽 2020-01-07 -
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最快
孕婦貧血會(huì)使得胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到各種限制，當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)自己有貧血的癥狀就要到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，如果貧血就需要補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，黑木耳有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血的功效，能有效防止孕婦的缺鐵性貧血，是補(bǔ)血佳品。菠蘿中含鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高，可以更加有效地幫助鐵的吸收。多吃動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時(shí)還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會(huì)造成細(xì)胞貧血。孕婦貧血就會(huì)導(dǎo)致胎兒貧血，然后胎兒出生以后然后抵抗力弱。所以，孕婦貧血一定要盡快改善才行。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3955437次收聽 2020-01-07 -
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最好
孕婦貧血可以多吃紅肉、魚類等，少喝或盡量不喝茶和咖啡，要合理膳食補(bǔ)血，要科學(xué)補(bǔ)血，要弄清孕婦是缺鐵性貧血還是地中海貧血。如果是缺鐵性貧血，是可以通過飲食及服用補(bǔ)鐵藥物來改善的。多吃含血紅素鐵高的食物，主要有紅色肉類、魚類及禽類等，這些食物可適量補(bǔ)充。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯。而且維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。所以補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。所以孕婦晚期貧血建議在多吃動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充一些含有阿膠的補(bǔ)血鐵劑。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4057673次收聽 2020-01-07 -
懷孕初期貧血怎么辦
懷孕初期貧血，如果是輕度貧血，可以采用食療的方法。孕婦要多吃一些瘦肉、動(dòng)物的肝臟、蛋黃。如果是中重度的貧血，單純食補(bǔ)是達(dá)不到治療目的，懷孕以后出現(xiàn)了貧血，大多數(shù)情況是缺鐵性的貧血，懷孕以后要多吃一些含鐵元素豐富的食物。瘦肉、肝臟中的鐵元素含量比較豐富又容易被吸收。孕期要多食新鮮的蔬菜和水果。綠葉蔬菜中葉酸、維生素c含量比較多，對(duì)于緩解貧血有一定的效果，此外，某些水果，比如：橙子、橘子、櫻桃中維生素C含量比較豐富，能夠促進(jìn)鐵元素的吸收。中重度貧血的產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀，多吃動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品、紅棗等，在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上再補(bǔ)充一些含有阿膠的補(bǔ)血鐵劑。不能糾正的貧血應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就診，需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用藥物來治療，切不可自行購(gòu)買和使用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4954133次收聽 2020-01-07 -
孕婦貧血癥狀
輕度貧血一般沒有太大的臨床表現(xiàn)，主要是表現(xiàn)于皮膚、黏膜的蒼白，有時(shí)候有疲勞感或者是嗜睡，勞累的狀態(tài)。如果貧血情況比較嚴(yán)重，可能出現(xiàn)頭暈、乏力、心悸、氣短，有的特別嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)皮膚毛發(fā)干燥、指甲變薄，甚至厲害的還有腹瀉、腹脹，嚴(yán)重時(shí)還可以出現(xiàn)心悸，有心動(dòng)過速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。孕婦貧血在產(chǎn)科屬于高危妊娠的范疇，嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。呼吸系統(tǒng)：氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。?中樞神經(jīng)系統(tǒng)：頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3756935次收聽 2020-01-07 -
懷孕初期貧血怎么辦
懷孕初期貧血是很多孕婦都有的情況，如果不及時(shí)治療，會(huì)影響到寶寶的供血量，從而影響它的發(fā)育。而且對(duì)孕婦來說，也是非常不利的。如果貧血不嚴(yán)重，可以通過食物的方式治療，孕婦可以多吃蛋類、動(dòng)物肝臟、豬血、豆制品來改善貧血。如果貧血嚴(yán)重，還要服用鐵劑，來改善貧血。
59235次瀏覽 2019-11-08
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孕婦能吃山楂嗎
孕婦不建議大量吃山楂。山楂是藥食同源的中藥，既是中藥也可食用。它的功效是消食健脾且有行氣化瘀和化濁降脂的作用，所以一些降血脂的藥或者高脂血癥的患者都會(huì)用到它。《中國(guó)藥典》里對(duì)山楂是否屬于妊娠禁忌藥沒有明確的規(guī)定，但一些本草書記載，孕婦要慎用山楂。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為山楂可消食化積卻無補(bǔ)益的作用，所以一些脾胃虛弱或胃酸分泌過多的患者，平時(shí)不宜服用，孕婦也是這樣。而且現(xiàn)代藥理研究表明，山楂有一定興奮子宮的作用，大量食用可能會(huì)引起流產(chǎn)。為了避免不良反應(yīng)，有先兆流產(chǎn)或平時(shí)身體較虛弱的孕婦，不建議吃大量山楂。59131次播放 2019-08-26
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懷孕貧血吃什么補(bǔ)血最快
孕婦倘若出現(xiàn)貧血癥狀的話，平日里可以多補(bǔ)充一些阿膠，它既可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，并且還能夠增強(qiáng)造血功能，注意適量吃。貧血的時(shí)候多吃菠菜，也可以有效治療，但在吃菠菜之前要提前焯水。孕婦也可以多吃一些豬肝和枸杞，它們都能有效補(bǔ)血。
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孕婦貧血對(duì)胎兒有什么影響
孕婦貧血如果是輕度的貧血，對(duì)胎兒的影響不大。如果是中度和重度的貧血，則一定會(huì)影響胎兒。因?yàn)槟阁w的血色素會(huì)供給胎兒，母體的血紅蛋白低會(huì)導(dǎo)致帶氧氣能力低，胎兒會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧的情況，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。59672次播放 2018-01-31
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什么是孕婦貧血
孕婦貧血是指懷孕以后的女性在妊娠期內(nèi)的檢查發(fā)現(xiàn)血色素減少，出現(xiàn)了貧血。部分孕婦是在生產(chǎn)以后，貧血情況消失，自行恢復(fù)。也有很多孕婦在妊娠生產(chǎn)以后，還是需要用藥物，或者是人為的醫(yī)療手段來干預(yù)，才能得到糾正。60190次播放 2018-01-31
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孕婦貧血吃什么好
孕婦在做妊娠期檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)貧血，如果是缺鐵性貧血，則需要補(bǔ)充硫酸亞鐵，如果是缺乏葉酸B12，那建議服用葉酸片或維生素B12或甲鈷胺片。最主要的是孕婦貧血應(yīng)該合理膳食，注意飲食結(jié)構(gòu)，均衡全面的營(yíng)養(yǎng)。60238次播放 2018-01-31
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