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腳扭傷了怎么恢復(fù)最快

發(fā)布于 2019-06-19 49910次瀏覽

腳扭傷時可以外敷消腫散等跌打損傷藥物進行治療，同時可以內(nèi)服蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，可以起到行氣止痛的作用。而在扭傷后也可以局部冷熱敷，之后可采用超音波療法來治。另外，還可適當(dāng)按摩。

對于運動員來說，腳扭傷是非常多見的一種情況。而如果人們在平時行走時如果不注意，特別是穿高跟鞋的女性，也容易有腳扭傷的癥狀發(fā)生。此時就需要采用一些專業(yè)方法幫助恢復(fù)，否則會持續(xù)疼痛，那么腳扭傷了怎么恢復(fù)最快呢？

一、腳扭傷的藥物療法

1.外敷藥物：其實在腳扭傷初期不宜使用任何藥物，在經(jīng)過24小時之后，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用云南白藥、五虎丹等外用藥物進行治療，或者可用芙蓉葉、赤小豆、芒硝粉制作成的消腫散，可以起到活血止痛以及化瘀消腫的作用。另外，還可以使用一些藥酒浸洗。

2.內(nèi)服藥物：患者可以服用跌打丸、活血止痛膠囊等藥物幫助治療，同時也可以用水煎服由肉桂、川烏、紅花、草烏、蘇梗、防風(fēng)、麻黃、蔓荊子、當(dāng)歸、五加皮一類中草藥組成的方劑，一般按療程服用就可以起到行氣止痛的作用。

二、腳扭傷的物理療法

1.局部冷熱敷：在腳扭傷的初期，患者可以盡快使用冰塊冷敷患處，也可以使用冷毛巾冷敷。這樣可以促使血管收縮凝血，有效控制傷勢發(fā)展。但在受傷超過48個小時之后，就需要及時改為熱敷，也可以使用加熱過的食醋浸泡受傷部位的腳踝。

2.超音波療法：如果腳扭傷比較嚴(yán)重，就需要及時采用超音波療法進行治療。這樣可以通過產(chǎn)生的物理刺激，而減輕出現(xiàn)的腳部腫脹以及充血等不良癥狀。

三、腳扭傷的按摩療法

患者可以配合局部按摩的方法進行治療，尤其是在敷藥前可適當(dāng)輕柔的按摩傷處，可以用雙手拇指按照從下至上的方向做按摩，且可針對于受傷部位的腧穴，能夠起到顯著的緩解疼痛等作用，有助于達(dá)到盡快好轉(zhuǎn)的效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診