每一個人的身體體質(zhì)都有所不同，痰濕體質(zhì)的人身體很容易疲憊，而且身材容易發(fā)胖，對健康的危害很大，痰濕體質(zhì)想要減肥可以采用中藥減肥藥方，還需要加強鍛煉，注意生活細節(jié)，做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
身體體質(zhì)不同，正確的調(diào)理方法也不一樣，如果體質(zhì)不好對健康的傷害就比較大，痰濕體質(zhì)的人身體健康情況就沒有那么好，需要好好的調(diào)理，好好減肥工作，下面就給大家介紹一下痰濕體質(zhì)如何減肥。
一、中藥減肥方
痰濕體質(zhì)身體肥胖的人可以準(zhǔn)備陳皮，然后再和干荷葉搭配在一起煮成水來喝，這款水可以達到去濕化痰作用，比例方面并沒有太嚴(yán)格的要求，沖泡10分鐘左右就可以喝了。
想要減肥痰濕體質(zhì)的人還可以準(zhǔn)備一些甘草，雞內(nèi)金，檳榔，厚樸，大黃，黃芩，半夏，陳皮，山楂，茯苓，山竹等搭配在一起煎煮成藥液來喝，可以達到有效的減肥作用。
二、注意生活細節(jié)
痰濕體質(zhì)的人想要減肥，那么生活方面的細節(jié)就需要特別注意，要做好運動，強身健體，讓脾胃功能提高，不要在潮濕的環(huán)境下長時間停留，注意濕邪侵襲身體，做好血壓檢查，血脂檢查以及血糖檢查，還需要減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓身體變得更加活躍，還需要做好保暖措施，如果身體寒冷，濕氣在身體里面就沒有辦法很好的運化，對脾胃造成傷害，所以很多痰濕體質(zhì)的人在寒冷的天氣里面，癥狀就會變得比較明顯。
三、注意正確飲食
痰濕體質(zhì)患者如果身材非常肥胖，而且又總是覺得非常疲倦，喜歡吃肥膩的食物，那么就應(yīng)該積極的調(diào)整飲食，戒酒，肥膩的食物也應(yīng)該戒掉，要多吃清淡容易消化的食物，吃東西細嚼慢咽，可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，多吃利濕健脾食物，多吃去痰化瘀的食物，這樣才能夠讓肥胖問題得到有效解決。
痰濕體質(zhì)可以用上面這些方法減肥，只要堅持就可以達到好的減肥作用，平時還可以洗熱水澡，讓身體出汗更多，穿的衣服要保持寬松舒適，選擇麻料全棉質(zhì)地的會更加不錯，可以讓散熱性變得更好。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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痰多吃什么好
痰多我們就要化痰。一般食物最常用的陳皮，就化痰，另外春砂仁行氣，也可以燥濕化痰。還有就是化州橘紅也是地道藥材，也是化痰的，其實那些橘子皮曬干了都可以化痰，那些芳香類的柚子皮，也可行氣化痰。另外茶葉也是化痰特別好的。第二就是肉類盡量要少吃，現(xiàn)在肉類的添加劑里面殘留的毒素、抗菌素這些，都是毒素產(chǎn)品，都容易生痰。平時也要注意補氣、養(yǎng)精、養(yǎng)神，這個痰也慢慢就會發(fā)散于無形之中。痰濕有時候表現(xiàn)在肺部，就是要止咳化痰，像川貝、浙貝這些化痰的藥物也很多，川貝枇杷露，橘紅痰咳膏可以化痰。另外血脈中這種痰，通常會用滌痰湯，或者溫膽湯，二陳湯這些來化痰。一般心腦血管病后期需要化痰，同時配合祛瘀叫行氣化痰祛瘀，所以有時會加上桃紅四物湯這些來配合，一起行氣、活血、化痰。54370次播放 2020-04-22
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體內(nèi)濕氣太重怎么辦
濕氣指患者感覺渾身非常困重、沒有食欲、大便溏泄、渾身困重，還有乏力。對這樣的患者雖然非常疲憊，但是要建議患者越懶越要運動，雖然感覺渾身困重，但是還是要去戶外活動，微微的出汗，將濕氣從體內(nèi)排出。另外適度的活動，像太極拳、八段錦這樣疏通經(jīng)絡(luò)，可以幫助經(jīng)絡(luò)循環(huán)增加濕氣的代謝。另外飲食上要注意，失去的內(nèi)生往往來源于飲食的不解。貪涼、飲冷是導(dǎo)致濕氣的主要因素，所以這些東西忌食。像生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料等，都容易導(dǎo)致濕氣。甜食、油膩的食品肥甘厚味，會導(dǎo)致高熱量的蓄積，也容易產(chǎn)生濕熱，所以也不要再吃。多吃雜糧和清淡素凈的食物，像是紅豆薏仁米熬湯，能夠祛除人體的濕氣。語音時長 01:3763228次收聽 2020-03-17 -
體內(nèi)濕氣應(yīng)該注意什么
飲食上要注意，忌寒涼食物，不要去吃油膩、肥甘厚味、難以消化、容易積郁悶生熱的生濕食物。多吃薏仁米、赤小豆等化濕氣食物，多吃雜糧?？捎蒙徸?、薏米、芡實、米白、扁豆煮粥養(yǎng)胃，又可以去濕氣。也可以適度活動，適度活動能促進經(jīng)絡(luò)疏通，使?jié)駳庥蓺庋Ｑh(huán)，出汗排出體外。濕氣是是由于患者不注意，貪食生冷寒涼食物后導(dǎo)致內(nèi)生濕氣。還有一部分是外界環(huán)境過于潮濕，比如住在水邊或者河邊、地下室，外界環(huán)境濕氣重，導(dǎo)致生病?；颊邥霈F(xiàn)頭目昏沉、四肢酸軟、甚至關(guān)節(jié)沉重、胸中郁悶等癥狀，還會導(dǎo)致食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩癥狀。語音時長 01:3752711次收聽 2020-03-17 -
除濕減肥的中藥配方
濕氣多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰濕體質(zhì)，如果濕氣不從體內(nèi)驅(qū)除的話，人就是容易胖。從藥茶的方子上是一個比較好的方法，這種祛濕減肥的方子也是比較多的。比方說的祛濕健脾，祛濕減肥，一個是說比方澤瀉，還有一些荷葉，這些隨著我們中藥泡茶用，還是一些祛濕消腫減肥這么一個效果，另外有一些清熱利濕的，比方茵陳這個也是很好的選擇。我們祛濕減肥的方子其實還是比較多的。大家可以根據(jù)每個人的情況，從祛濕減肥的這些中藥中，通過泡茶的方法是一個比較堅持的，也能達到祛濕減肥的效果。56175次播放 2019-12-18
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什么叫痰濕
痰濕在中醫(yī)講是一種病理產(chǎn)物。身體里的氣血津液靠正常的氣機來推動運行，輸布到全身。如果氣機運行不正常，津液水濕不能運化，停聚在一起就造成痰濕。痰濕的停聚跟人體內(nèi)腎臟、脾胃、肺臟的關(guān)系密切。腎臟是水濕的下源，脾胃是水濕的中焦樞紐，肺臟是水濕的上源。假如肺脾腎的功能失調(diào)，會引起體內(nèi)水液代謝的失調(diào)，產(chǎn)生痰濕。如果痰濕停聚在上焦表現(xiàn)為咳嗽、痰多等癥狀；如果痰濕停聚在中焦，表現(xiàn)為脾胃功能受損，如吃飯以后不消化，大便溏軟等癥狀；如果痰濕停聚在下焦，表現(xiàn)為水腫、尿少等癥狀。54589次播放 2019-10-12
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痰濕體質(zhì)怎么減肥
痰濕體質(zhì)就會出現(xiàn)肥胖，其就是肌體皮下出現(xiàn)結(jié)節(jié)，進而造成脂肪較多。痰濕型肥胖最主要表現(xiàn)是經(jīng)常感覺早起喉嚨有痰，就是喝水也發(fā)胖，肌體感覺很沉重，周身容易感覺粘粘的，就像泥漿。在出現(xiàn)此體質(zhì)的時候，就需要減肥了，采用陳皮荷葉茶就可以減肥。
68038次瀏覽 2019-03-04
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痰濕體質(zhì)有什么癥狀
痰濕體質(zhì)是指人體臟腑功能失調(diào)，聚濕成痰濕內(nèi)蘊的表現(xiàn)。其最常見的癥狀特點是肥胖或偏胖、腹部偏大、脂肪松軟松馳且眼睛、面部、腿容易浮腫。經(jīng)常有痰咳出來甚至咳不出來、胸悶氣短、脘腹部脹滿、大便黏膩，此外痰濕體質(zhì)患者還容易出現(xiàn)疲勞、精力不旺盛等癥狀。語音時長 01:3662503次收聽 2018-09-30 -
什么是痰濕體質(zhì)的人
痰濕體質(zhì)一般出現(xiàn)在夏天的時候，因為在夏天的時候，天氣非常的炎熱，很多人都喜歡吹空調(diào)和電風(fēng)扇，進行降溫。但是如果長時間的吹空調(diào)就會出現(xiàn)空調(diào)病，在平時睡覺的時候就會出現(xiàn)，胸悶喘不上氣的癥狀，還會感覺嗓子里有痰但是卡不出來的感覺，其實這就是痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)。
54705次瀏覽 2018-05-18
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女性痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些
濕熱體質(zhì)一般表現(xiàn)為肢體沉重、頭暈沉、腹脹納差、口干口渴而不欲飲、或口苦、惡心、大便溏泄或黏膩、小便短赤、女性帶下增多等癥。在治療上，需要中醫(yī)辯證明確是濕重還是熱重來對癥施治。那么許多朋友們就會問女性痰濕體質(zhì)的癥狀有哪些?
57417次瀏覽 2018-05-17
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痰濕體質(zhì)是什么病意思
所謂的痰濕是指人體水液在體內(nèi)代謝，沒有完全代謝剩余留在體內(nèi)的多余物質(zhì)。當(dāng)這些物質(zhì)蘊積在體內(nèi)，就形成痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)的特征有：形體偏胖、腹部松垮肥大、容易虛浮、易疲乏、易勞累等。語音時長 02:3558787次收聽 2018-04-26 -
痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
痰濕體質(zhì)患者身體為脾陽虛損，而食物和水主要通過脾上輸?shù)椒危\散至全身，所以痰濕體質(zhì)患者應(yīng)注重脾的運化。常用的苓桂湯術(shù)甘湯、二陳丸、六君子丸是很好的健運脾胃方劑，此外痰濕體質(zhì)患者在生活中應(yīng)多吃新鮮水果蔬菜，注意飲食清淡。語音時長 03:2258638次收聽 2018-04-26 -
痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
每個人的體質(zhì)都不盡相同，所以不同的體質(zhì)會有不同的癥狀產(chǎn)生，痰濕體質(zhì)是現(xiàn)在較為常見的。痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理?痰濕體質(zhì)的疾病患者要足夠的引起重視，所以患者要積極進行相關(guān)治療，讓身體恢復(fù)健康遠離病痛。
58665次瀏覽 2018-03-30
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痰濕舌頭會有什么變化(圖片)
很多人都曾經(jīng)因為在夏天開電扇吹空調(diào)，然后出現(xiàn)過痰濕的情況，那么痰濕舌頭會有什么變化?我們大家都知道舌頭的變化可以讓醫(yī)生判斷出患者是否有病，如果您想了解這個問題的詳細信息，那就請你往下文尋找答案吧。
74032次瀏覽 2018-03-30
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痰濕型肥胖如何減肥
痰濕型肥胖由脾陽虛弱、脾氣虧虛所導(dǎo)致的，主要是因為攝入的食物和水谷精微過多的停積在體內(nèi)而造成。該類患者需注意：第一、控制飲食，少吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物;第二、多運動，每天運動40分鐘以上，舒展筋骨，促進水液代謝，從而達到減肥的效果。55546次播放 2018-03-22
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痰濕是什么意思
痰濕是一種病癥名，主要指人體質(zhì)的一種癥狀，多由飲食不當(dāng)或疾病困擾而導(dǎo)致。“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留在體內(nèi)而形成，“濕”分為內(nèi)濕和外濕，外濕指環(huán)境潮濕，內(nèi)濕指消化系統(tǒng)運作失宜，對水在體內(nèi)的流動失控以致津液停聚而形成內(nèi)濕。55971次播放 2018-03-22
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肩膀韌帶拉傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。肩膀韌帶拉傷通常由運動損傷、外力撞擊、長期勞損、韌帶退變、關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。1、休息制動急性期需立即停止活動，用三角巾或支具固定肩關(guān)節(jié)2-3...0次瀏覽 2025-07-08
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