缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵儲備不足引起的一種貧血病癥。通常情況下，缺鐵性貧血患者的飲食有紅肉、豆類與豆制品、蔬菜、干果與堅果、經(jīng)過強(qiáng)化的谷物等。具體分析如下：
1.紅肉：牛肉、羊肉和豬肉等紅肉是好的鐵源。選用瘦肉，并適量烹調(diào)，如烤、燉或煮，以最大限度保留其中的鐵元素。
2.豆類與豆制品：豆類（例如紅豆、黑豆和綠豆）以及豆制品（如豆腐和豆?jié){）富含非血紅蛋白鐵，是良好的鐵補(bǔ)充來源。
3.蔬菜：深綠葉蔬菜，如菠菜、甘藍(lán)和羽衣甘藍(lán)，富含鐵元素。同時，一些豆類蔬菜如扁豆、豌豆和豆豉也提供豐富的鐵。
4.干果與堅果：葡萄干、杏干、榛子、腰果和核桃等干果與堅果富含鐵元素。作為點(diǎn)心或加入到燕麥粥、酸奶或沙拉中，可以增加鐵攝取。
5.經(jīng)過強(qiáng)化的谷物：選擇經(jīng)過強(qiáng)化的谷物，如燕麥片、全麥面包與米、玉米片等，這些產(chǎn)品通常富含鐵元素。
飲食僅能輔助治療缺鐵性貧血，如果出現(xiàn)貧血癥狀，建議咨詢醫(yī)生并遵循其建議，可能需要進(jìn)一步的檢查和鐵補(bǔ)充劑。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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白眼球變藍(lán)色是什么情況
一般來說黃種人的白眼球是呈白色，白種人的白眼球可能會有一點(diǎn)點(diǎn)藍(lán)色，白眼球的顏色和種族是有一定關(guān)系的。如果黃種人的白眼球變藍(lán)，可能有以下原因：第一，體內(nèi)缺鐵元素造成，見于缺鐵性貧血人群。眼睛的鞏膜主要是由膠原組織組成，而體內(nèi)的鐵元素是合成膠原的重要輔助因子，如果體內(nèi)缺鐵，膠原合成不足的情況下鞏膜就會變薄，無法有效遮蓋眼內(nèi)棕黑色的脈絡(luò)膜，在自然光線下檢查，看上去就有可能會呈現(xiàn)淺藍(lán)色的改變。第二，見于新生兒，特別是早產(chǎn)兒可以看到薄的鞏膜下隱約顯露的深顏色的脈絡(luò)膜，呈均勻的藍(lán)色，然而這種情況下隨著年齡的增加，鞏膜越來越厚，這種藍(lán)色會逐漸變淡甚至消失。這種情況屬于一種生理性改變，不用過于擔(dān)心。第三，疾病所致，在出生3歲之后鞏膜如果持續(xù)呈藍(lán)色，可能為病理狀態(tài)，藍(lán)色鞏膜可能與一些遺傳性疾病有關(guān)，如馬凡氏綜合征、21-三體綜合征等，所以如果3歲以上孩子出現(xiàn)藍(lán)色鞏膜，需要進(jìn)行仔細(xì)檢查。第四，鞏膜炎引起鞏膜結(jié)構(gòu)破壞，正常情況下黃色人種的白眼球呈瓷白色，具有一定厚度和硬度。鞏膜炎發(fā)生時，可能會對鞏膜的結(jié)構(gòu)和功能造成破壞，由于炎性細(xì)胞的浸潤，膠原纖維被破壞，鞏膜就會出現(xiàn)充血，鞏膜結(jié)構(gòu)遭到破壞之后，不完整，脈絡(luò)膜的顏色就會透出來，這樣在白眼球里會有點(diǎn)藍(lán)色或淡藍(lán)色的改變。語音時長 02:1797750次收聽 2021-12-30 -
平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量偏低提示什么病
平均紅細(xì)胞血紅蛋白的含量，是指每個紅細(xì)胞里邊含有血紅蛋白的平均量，以皮克為單位，正常值是27到34皮克，低于27皮克就認(rèn)為是平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量低，臨床上常見的是小細(xì)胞性的疾病。一般情況下，也是會結(jié)合紅細(xì)胞的體積，以及網(wǎng)織紅細(xì)胞的計數(shù)去做整個的貧血類型的判斷。小細(xì)胞性貧血最常見的是缺鐵性貧血，還有就是遺傳性的，遺傳病里邊的地中海性貧血。地中海性貧血是珠蛋白合成障礙的一種貧血，具有一定的遺傳特征，而且有地域性。還有就像慢性的一些炎癥性疾病，或者腫瘤性疾病引起的炎性貧血，有的時候也是反映出來是一種小細(xì)胞性貧血的表現(xiàn)。當(dāng)看到了平均紅細(xì)胞、血紅蛋白的含量偏低，同時紅細(xì)胞的體積也偏小，這個時候就需要考慮上述講的這幾個疾病，就去做鐵代謝相關(guān)的檢查。通過鐵代謝的相關(guān)檢查，一般可以把這三類疾病做一個非常好的鑒別。缺鐵性貧血最主要的就是鐵蛋白的缺乏，血清鐵也缺乏，總鐵結(jié)合力的能力是增強(qiáng)了，就是缺鐵性貧血的表現(xiàn)。當(dāng)慢性病引起的炎性貧血是不缺鐵的，地中海性貧血也是儲存鐵是不缺的，所以這兩個的疾病都是血清鐵蛋白是正常，甚至是偏高的水平都可以。也有的時候，地中海性貧血和缺鐵性貧血也是可以同時存在的，在慢性病性貧血里邊也可以有缺鐵的一些表現(xiàn)的情況。這兩種類型都是非常特例的類型，就具體情況具體分析。語音時長 02:2574581次收聽 2021-10-15 -
缺鐵性貧血吃什么藥補(bǔ)血
缺鐵性貧血主導(dǎo)治療藥物是鐵劑。缺鐵性貧血臨床上是因?yàn)殍F缺乏導(dǎo)致貧血，主導(dǎo)治療藥物是鐵劑，常用藥物有琥珀酸亞鐵、富馬酸亞鐵等口服鐵劑。多數(shù)病人經(jīng)正規(guī)治療，一個月左右貧血可以糾正，但此后要給予一定時間藥物鞏固療效，補(bǔ)充體內(nèi)儲備鐵。口服鐵劑不能耐受的病人，或是胃腸道疾病造成鐵劑不能吸收的病人，可考慮使用靜脈補(bǔ)鐵，比如輸注蔗糖鐵，減輕不良反應(yīng)，達(dá)到補(bǔ)鐵效果。阿膠、枸杞等調(diào)理氣血中藥，也可減輕臨床癥狀，改善鐵劑的吸收利用；吃動物性的蛋白、豬肝、豬血，也可作為日常調(diào)理和食補(bǔ)有效方式。90582次播放 2021-09-13
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缺鐵怎么補(bǔ)鐵
缺鐵性貧血的病人，補(bǔ)鐵治療是首要的治療措施。出現(xiàn)缺鐵性貧血后，要根據(jù)病情輕重和病人的情況制定綜合的治療措施。輕度缺鐵性貧血，給予口服含鐵制劑，一般經(jīng)過3~4個月的有效治療，缺鐵性貧血可以迅速糾正，體內(nèi)儲備鐵也可以補(bǔ)充到合理范圍；中度缺鐵性貧血，治療療程要適當(dāng)延長，一般需要4~5個月；重度缺鐵性貧血，有時候治療需要半年甚至更長時間?？诜a(bǔ)鐵不能耐受的病人，孕婦或者需要緊急提升血紅蛋白的情況，或者病人胃腸道做過手術(shù)，胃腸道疾病導(dǎo)致鐵劑吸收障礙，需要靜脈補(bǔ)鐵治療。69000次播放 2021-09-09
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缺鐵性貧血有哪些后遺癥
缺鐵性貧血后遺癥之一是導(dǎo)致毛發(fā)干枯及皮膚皺縮。兒童患有缺鐵性貧血生長發(fā)育遲緩，導(dǎo)致智力低下，精神行為異常。
61071次瀏覽 2020-06-22
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缺鐵性貧血是什么原因
中青年女性出現(xiàn)缺鐵性貧血，一般是跟月經(jīng)的增多有關(guān)。有統(tǒng)計資料顯示在發(fā)展中國家，10%的女性基本都有這種情況。對與40歲以上男性以及中老年人如果出現(xiàn)這種缺鐵性貧血的情況，往往會與腫瘤有一定的關(guān)系。腫瘤主要是消化道腫瘤，包括結(jié)腸癌或者腸癌、胃癌，這種腫瘤會有一個慢性的失血的狀況，在不知不覺當(dāng)中紅細(xì)胞的丟失，就造成了一個缺鐵性貧血。缺鐵性貧血紅細(xì)胞提升和血紅蛋白的糾正還是比較簡單的，我們通過輸注鐵劑或者服用琥珀酸亞鐵，血紅蛋白可以得到很快的改善，但是重要是病因的一個治療。腫瘤以及任何疾病還都是希望及早診斷，及早治療，這樣對疾病的康復(fù)會有很大的益處。語音時長 02:1754003次收聽 2020-02-27 -
小兒缺鐵性貧血的預(yù)后如何
小兒得了缺鐵性貧血可以通過食補(bǔ)來改善，是完全可以治愈。缺鐵性貧血是兒童中常見一種疾病。是由于體內(nèi)的儲存鐵不足，丟失過多，而導(dǎo)致小細(xì)胞低色素性貧血，是最常見營養(yǎng)不良性貧血。較小的嬰幼兒如六七個月時就要及時的添加輔食，如雞蛋黃、豬肝泥、瘦肉泥、菜泥等含鐵比較豐富的食物。對于較大兒童的貧血，是偏食，厭食的不良習(xí)慣造成。要及時的糾正孩子的偏食，厭食的習(xí)慣，多吃富含鐵量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜水果，盡量做到營養(yǎng)均衡和營養(yǎng)充足。較嚴(yán)重的貧血的兒童，可在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上加服用鐵劑治療，如右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。應(yīng)注意與維生素c同時服用，以促進(jìn)鐵的吸收。語音時長 01:4350875次收聽 2020-01-09 -
孕婦缺鐵性貧血的癥狀
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等。輕微貧血者幾乎沒有任何癥狀；中度貧血的孕婦可能會臉色蒼白、眼瞼泛白、頭昏眼花、視力模糊、容易感到疲倦；當(dāng)貧血的程度過于嚴(yán)重、血紅素太低時，孕婦甚至?xí)械胶粑щy。值得注意的是，容易頭暈，并不代表貧血。有時候空腹太久，也會導(dǎo)致血糖太低，因而引起頭暈，所以容易頭暈的人并不表示即有貧血問題，仍應(yīng)以抽血檢測結(jié)果為準(zhǔn)。在日常生活上，做運(yùn)動也會使孕婦的精神變好，改善血液循環(huán)，比較不容易頭暈。平常在飲食攝取上，必須盡量營養(yǎng)均衡不偏食，才不會頭昏眼花。語音時長 01:4158696次收聽 2020-01-07 -
嬰兒缺鐵性貧血的癥狀
缺鐵性貧血的嬰兒可能會出現(xiàn)皮膚以及粘膜蒼白的癥狀，再就是會有肝、脾和淋巴結(jié)輕度腫大，心情煩躁不安的表現(xiàn)。除此自外，這類嬰兒的上皮組織也會發(fā)生異常，還特別容易生病。
60382次瀏覽 2019-08-19
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嬰兒缺鐵性貧血怎么辦
即使是嬰兒，除了母乳以外仍然是需要補(bǔ)充身體當(dāng)中的鐵元素的。因此當(dāng)出現(xiàn)了嬰兒缺鐵性貧血的時候，家長不僅僅要提供母乳的喂養(yǎng)，更是需要提供一些輔食，并且食物當(dāng)中富含鐵元素。而當(dāng)出現(xiàn)嬰兒缺鐵性貧血的時候會明顯感覺到孩子的生長速度變慢，并且孩子容易出現(xiàn)鬧情緒，疲憊等狀態(tài)。很多家長都會忽略了這一些狀態(tài)，因此錯過了嬰兒缺鐵性貧血的治療時間。
57469次瀏覽 2019-03-19
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缺鐵性貧血如何食療
出現(xiàn)缺鐵性貧血的朋友們可以通過食療來進(jìn)行治療。通過食用高蛋白的食物以及含鐵的食物，能夠提高身體當(dāng)中的鐵元素含量，另外，吃一些富含維生素的食物，能夠促進(jìn)身體中鐵元素的吸收以及利用。而出現(xiàn)缺鐵性貧血的朋友們更是需要忌口一些食物，例如咖啡以及茶，都需要盡量少喝，否則鐵元素就難以得到吸收和利用了。
58857次瀏覽 2019-03-19
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寶寶缺鐵性貧血怎么辦
當(dāng)孩子出現(xiàn)缺鐵性貧血的時候，就首先要注意是否孩子的飲食出現(xiàn)了問題。需要及時給孩子補(bǔ)充含鐵量豐富的食物，例如菠菜、蛋黃等。并且在喂養(yǎng)的時候，需要注意不要一味進(jìn)行母乳的喂養(yǎng)，也可以適當(dāng)補(bǔ)充輔食。另外兒童偏食也是引起寶寶缺鐵性貧血的重要原因。需要調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，少吃垃圾食品。才能夠讓身體更好地補(bǔ)充鐵元素。
57336次瀏覽 2019-03-18
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缺鐵性貧血吃什么好
缺鐵是缺鐵性貧血的主要原因，飲食可以幫助缺鐵患者補(bǔ)充鐵元素，缺鐵性貧血首先要改善飲食，多吃含鐵高，蛋白質(zhì)高的食物，如瘦肉，雞蛋，木耳等，不能喝茶和濃咖啡，會影響鐵吸收。另外在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)病情，貧血程度，選擇相應(yīng)藥物。49414次播放 2018-06-13
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缺鐵性貧血的癥狀有哪些
缺鐵性貧血分為輕度、中度、重度三種情況。輕度的缺鐵性貧血患者很多情況下沒有癥狀，但會出現(xiàn)疲勞、怕冷。還有一些患者會出現(xiàn)輕微的頭暈、心慌，面色不好等癥狀。此外當(dāng)鐵性貧血患者劇烈運(yùn)動或突然體位變動時，會出現(xiàn)眩暈。47623次播放 2018-01-31
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什么是缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺少鐵元素造成的貧血，多數(shù)是由于挑食、偏食、節(jié)食、減肥、腹瀉、胃腸疾病引起，導(dǎo)致人體對于鐵元素的攝入不足，或者是丟失過多，造成人體缺鐵引起的貧血，另外女性月經(jīng)過多、痔瘡等慢性失血，均能導(dǎo)致缺鐵性貧血。52431次播放 2018-01-30
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成人長水痘的癥狀及過程
成人長水痘的癥狀及過程與兒童類似，但可能更嚴(yán)重，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色斑疹、水皰、瘙癢，伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。水痘通...0次瀏覽 2025-07-06
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得了呼吸暫停綜合癥幾年會死
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注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白怎么使用呢
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米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
消化不良雖然不是什么大病，但是長期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會傷害了患者的身體健康，給患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長期吃嗎?下面讓我們了解一下4537次瀏覽 2025-01-14
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易倍申用法是什么?具體劑量是多少
老年癡呆癥屬于臨床上一種常見的疾病，如果不幸患上該疾病的話，對于患者的健康有了很大的影響，患者要積極的進(jìn)行疾病的治療，平時在生活中也要多了解一些疾病的相關(guān)調(diào)理方法，積極的配合治療，那么易倍申用法是什么?具體劑量是多少?易倍申用法用量:成人:每日劑量20mg。為3957次瀏覽 2024-11-09
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芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣
生活中會有很多產(chǎn)生疤痕的情況出現(xiàn)，比如燒傷、燙傷或者是手術(shù)留下的疤痕，都會給自己的皮膚健康造成影響，建議要積極的做好預(yù)防保健措施，預(yù)防疤痕的產(chǎn)生給自己造成困擾。那么芭克硅膠軟膏去除疤痕怎么樣?芭克硅膠軟膏介紹:芭克是一種用于治療瘢痕的自干型輕質(zhì)硅凝膠。芭克干燥4024次瀏覽 2025-01-21
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