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腳部水腫怎么辦

發(fā)布于 2019-05-24 57777次瀏覽

腳部水腫很多女生，都會碰到過這種現(xiàn)象，特別是每天穿高跟鞋站一天，回家之后，腳就腫的特別明顯，整整胖了一圈。出現(xiàn)了腳部水腫，我們的處理方法有：捏，敲打、喝薏米水、拉筋、泡腳、抬腿等。

腳部水腫這種現(xiàn)象，在生活當中很普遍，特別是我們站立工作崗位的朋友，容易出現(xiàn)，我們用手指按壓腳部，不會馬上反彈起來的一種狀況，這就是腳部水腫的問題，下面我們一起來了解一下，腳部水腫怎么辦？
　　腳部水腫怎么辦：
　　1、捏，敲打
　　從腳指頭開始，一直順著小腿肚子捏到膝蓋，你可以雙手交錯著捏，也可以并列著捏，力度盡量大點，捏腳指頭，小腿肚子可以促進循環(huán)，敲打主要針對大腿水腫。
　　我們手握拳，用力的敲打大腿外側，還有大腿內側，每天睡前這樣捏一捏，敲一敲，相信水腫問題，很快會得到改善的。
　　2、喝薏米水
　　薏米水相信大家都知道，能夠消水腫，只是大家要注意這薏米是涼性的，如果是脾胃不好的朋友，盡量少喝，還有大家每天喝薏米水，消水腫，不要喝得太多了，適量的喝點就好了。
　　3、拉筋
　　拉筋也是一種消水腫的好方法，它可以改善我們，整個腿部的循環(huán)，不僅如此，還可以讓腿部線條，變得更好看，這樣由上到下代謝好了，自然腳部水腫的問題，也就可以解決了。
　　針對腳部水腫的拉筋，主要就是將腳，放在一個大概五到十厘米的地方，腳后跟著地，身體前傾去壓腳底板，如果覺得腿后有筋拉扯，就對了。
　　4、泡腳
　　想要預防腳部水腫，那一定得試試泡腳了，泡腳可以說是促進血液循環(huán)代謝，一個最直接有效的方法，每天洗完澡后，就來泡泡腳，大家注意泡腳水溫，有點燙腳就好了，時間不要泡的太久，一刻鐘左右就夠，泡的太久反倒效果不好。
　　5、抬腿
　　每天躺在床上，邊刷手機就可以邊抬腿，這樣既不枯燥，又消了水腫，一舉兩得，身體躺在床上或平板的地面上，雙腿就靠墻，身體呈直角，動作雖然簡單，但是效果卻很好，像很多明星，也都做這個動作，來消腿部或腳部水腫。