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脫發(fā)的食療方法

脫發(fā)可以通過食療的方法幫助治療，患者可以使用何首烏、茯苓、當(dāng)歸仁一類中草藥搭配黑芝麻制作成何首烏粥食用，也可以熬制黑豆粥或者枸杞黑芝麻粥吃，都可以起到顯著的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)作用。除此之外，蒲公英黑豆粥也是脫發(fā)患者不錯(cuò)的選擇。

在日常生活中，無疑有很多人都受到脫發(fā)的困擾，目前九零后也逐漸開始出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀。而脫發(fā)對(duì)于人們的影響非常大，可能會(huì)逐漸變成禿頂，因此患者都希望能夠盡快找到方法進(jìn)行治療。而食療就是療效極為顯著的一種，那么脫發(fā)的食療方法有哪些呢？
　　1、何首烏粥：何首烏粥是治療脫發(fā)最有效的一種食療方，需要備何首烏、茯苓、當(dāng)歸仁、枸杞、菟絲子、牛膝、補(bǔ)骨脂、黑芝麻、蜂蜜。除蜂蜜外，其他材料均需加水泡發(fā)，繼而放入砂鍋煎煮。每隔二十分需取煎液，此步驟重復(fù)操作三次后將煎液再次煎熬，多余水分蒸干達(dá)到濃縮，當(dāng)煎液濃縮至粘稠如膏狀即可。取出加入適量蜂蜜，拌勻，再次加入至沸騰即可取出裝瓶待用。常用此方可防脫發(fā)，且補(bǔ)氣血。
　　2、黑豆粥：備黑豆、細(xì)鹽。首先將黑豆洗凈，加適量水至砂鍋中煮沸轉(zhuǎn)文火熬制。待水分剛剛能覆蓋黑豆，且黑豆飽脹即可。取出黑豆晾至潮干，加適量細(xì)鹽攪拌，封于瓷壇內(nèi)備用。每次取6g,溫水送服，每日兩次即可。此方對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)等尤為適用。
　　3、枸杞黑芝麻粥：首先準(zhǔn)備食材：黑芝麻、粳米、枸杞子。將上述食材洗凈加適量水置于砂鍋中熬制。大火煮沸繼而轉(zhuǎn)文火慢熬兩小時(shí)即可。盛出食用，可根據(jù)個(gè)人口味加冰糖或者砂糖調(diào)味增甜。多喝此粥可補(bǔ)氣益血，對(duì)肝腎也有很大好處。
　　4、蒲公英黑豆粥：首先準(zhǔn)備食材：蒲公英、黑豆、冰糖。將蒲公英、黑豆洗凈，加冰糖用砂鍋熬煮。大火燒開后轉(zhuǎn)文火慢燉1.5-2小時(shí)，去除蒲公英殘?jiān)纯伞３Ｓ么朔娇裳a(bǔ)充人體微量元素：鐵。進(jìn)而緩解脫發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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