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脫發(fā)的食療方法

脫發(fā)可以通過食療的方法幫助治療,患者可以使用何首烏、茯苓、當(dāng)歸仁一類中草藥搭配黑芝麻制作成何首烏粥食用,也可以熬制黑豆粥或者枸杞黑芝麻粥吃,都可以起到顯著的護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)作用。除此之外,蒲公英黑豆粥也是脫發(fā)患者不錯(cuò)的選擇。

在日常生活中,無疑有很多人都受到脫發(fā)的困擾,目前九零后也逐漸開始出現(xiàn)了脫發(fā)的癥狀。而脫發(fā)對(duì)于人們的影響非常大,可能會(huì)逐漸變成禿頂,因此患者都希望能夠盡快找到方法進(jìn)行治療。而食療就是療效極為顯著的一種,那么脫發(fā)的食療方法有哪些呢?
  1、何首烏粥:何首烏粥是治療脫發(fā)最有效的一種食療方,需要備何首烏、茯苓、當(dāng)歸仁、枸杞、菟絲子、牛膝、補(bǔ)骨脂、黑芝麻、蜂蜜。除蜂蜜外,其他材料均需加水泡發(fā),繼而放入砂鍋煎煮。每隔二十分需取煎液,此步驟重復(fù)操作三次后將煎液再次煎熬,多余水分蒸干達(dá)到濃縮,當(dāng)煎液濃縮至粘稠如膏狀即可。取出加入適量蜂蜜,拌勻,再次加入至沸騰即可取出裝瓶待用。常用此方可防脫發(fā),且補(bǔ)氣血
  2、黑豆粥:備黑豆、細(xì)鹽。首先將黑豆洗凈,加適量水至砂鍋中煮沸轉(zhuǎn)文火熬制。待水分剛剛能覆蓋黑豆,且黑豆飽脹即可。取出黑豆晾至潮干,加適量細(xì)鹽攪拌,封于瓷壇內(nèi)備用。每次取6g,溫水送服,每日兩次即可。此方對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)等尤為適用。
  3、枸杞黑芝麻粥:首先準(zhǔn)備食材:黑芝麻、粳米、枸杞子。將上述食材洗凈加適量水置于砂鍋中熬制。大火煮沸繼而轉(zhuǎn)文火慢熬兩小時(shí)即可。盛出食用,可根據(jù)個(gè)人口味加冰糖或者砂糖調(diào)味增甜。多喝此粥可補(bǔ)氣益血,對(duì)肝腎也有很大好處。
  4、蒲公英黑豆粥:首先準(zhǔn)備食材:蒲公英、黑豆、冰糖。將蒲公英、黑豆洗凈,加冰糖用砂鍋熬煮。大火燒開后轉(zhuǎn)文火慢燉1.5-2小時(shí),去除蒲公英殘?jiān)纯伞3S么朔娇裳a(bǔ)充人體微量元素:鐵。進(jìn)而緩解脫發(fā)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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