睡覺時身體突然抖動一下，有可能是由于腎虛、缺鈣或勞累過度引起的，偶爾的身體抖動不會對健康產(chǎn)生危害，但如果這種情況頻繁出現(xiàn)，就要引起注意了，患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查病因，并對癥治療。
相信大部分人都有睡覺時，身體突然抖動一下的經(jīng)歷，而由于突然間的抖動，許多人會從睡夢中被驚醒。許多人對于這種現(xiàn)象十分不解，不知道這是一種正?，F(xiàn)象，還是身體出現(xiàn)了健康方面的問題，那么睡覺時身體突然抖一下的原因是什么呢？
一、睡覺時身體突然抖一下的原因有哪些
1、腎虛
如果腎臟出現(xiàn)了問題，睡覺時有可能會引起肌抽躍癥。一般來說，腎氣虧損如果并不嚴重，這種現(xiàn)象也不會經(jīng)常出現(xiàn)，并且對身體也不會造成太大的影響，但如果身體突然抽一下的現(xiàn)象頻繁出現(xiàn)，就要注意保養(yǎng)腎臟了。
2、缺鈣
如果身體缺鈣，也有可能導(dǎo)致無意識抽動的出現(xiàn)，如果在平時經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時，抽動的現(xiàn)象，最好到醫(yī)院做個檢查，看看是否有缺鈣的現(xiàn)象。
如果是由于缺鈣的原因引起的抽動，建議在平時通過飲食進行補鈣，比如多吃一些鈣含量豐富的食物，補充鈣質(zhì)，緩解抽動的現(xiàn)象。
3、勞累過度
如果白天從事比較繁重的體力勞動，或者進行過劇烈的運動，在睡覺時，身體由于過度勞累，對睡眠質(zhì)量會產(chǎn)生很大的影響，從而引起抽動。
二、減少入睡抽動的治療方法
1、多伸展肌肉
睡前可以做一些拉伸的動作，伸展各個部位的肌肉，比如通過拉伸，伸展腓腸肌和足部的肌肉預(yù)防抽動。
2、適當喝水，少喝咖啡
睡前可以適當?shù)匮a充水分，只要不過量，對身體不會產(chǎn)生不良后果。充足的水分可以稀釋血液中鈉的濃度。另外還要注意少喝咖啡，咖啡飲用過多會造成神經(jīng)失調(diào)，引起焦慮、緊張的情緒，影響到睡眠。
3、規(guī)律作息
生活上也要注意保持規(guī)律的作息，白天可以參加一些體育鍛煉，早睡早起，即使晚上沒睡好也不要賴床，久而久之，就可以逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣了。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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小腿抽筋后一直疼
小腿抽筋后一直疼有什么表現(xiàn)小腿抽筋之后，首先的表現(xiàn)就是局部發(fā)生疼痛。另外，局部區(qū)域肌肉會出現(xiàn)發(fā)硬，部分肌肉由于痙攣還可以出現(xiàn)一個局部的小包，肌肉周圍的關(guān)節(jié)會發(fā)生活動障礙，由于手或者足部不能完全的伸展，因此小腿肌肉抽筋以后出現(xiàn)疼痛之外，還可以出現(xiàn)局部肌肉的腫脹、包塊、關(guān)節(jié)周圍的活動受限。為什么小腿抽筋后一直疼小腿抽筋是由于小腿肌肉發(fā)生了極度的痙攣而產(chǎn)生的癥狀，由于極度痙攣以后肌肉會發(fā)生損傷，所以小腿抽筋之后會殘留局部肌肉的疼痛。另外，由于肌肉受到損傷，肌肉會局部的發(fā)硬、活動受限等表現(xiàn)，這是由于小腿肌肉發(fā)生抽筋以后局部的肌肉造成了拉傷，出現(xiàn)了局部的腫脹、疼痛、出血，所以會發(fā)生一直疼痛。小腿抽筋后一直疼快速解決小腿抽筋后肌肉會發(fā)生損傷會造成一直疼痛的癥狀。對于這部分肌肉早期可以用一些冰敷來減少局部的痙攣出血，晚期通過熱敷可以進行活血，造成肌肉的修復(fù)。另外對于肌肉局部進行輕柔的按摩、拉伸，可以促進肌肉收縮功能快速的恢復(fù)。通過這些措施，小腿抽筋后的疼痛可以獲得快速的解決。小腿抽筋后一直疼有什么偏方小腿抽筋后一直疼痛通過快速的牽拉肌肉，可以使局部的肌肉得到很快的放松，肌肉不會持續(xù)的收縮，不會造成后續(xù)的疼痛。另外，對于局部已經(jīng)發(fā)生的肌肉的損傷，可以通過按摩、理療、外用止疼藥物、外貼中藥等等，可以通過這些措施進行很好的放松，避免發(fā)生繼發(fā)性損傷。小腿抽筋后一直疼要注意什么小腿抽筋后一直疼痛是由于抽筋后對局部的肌肉造成繼發(fā)性的損傷，所以要注意充分的放松肌肉，對局部肌肉進行治療。可以通過理療、熱敷、外用藥物，外貼中藥膏藥等等進行治療，促進肌肉的修復(fù)。另外在近期內(nèi)，要避免受累的肌群進行活動，在恢復(fù)活動之前對這部分的肌肉要進行充分的拉伸，可以在重新恢復(fù)運動之后防止對肌肉產(chǎn)生進一步的損傷。語音時長 03:2973739次收聽 2022-02-17 -
手抽筋最快解決方法
手抽筋有什么表現(xiàn)手抽筋主要表現(xiàn)為以下幾個方面：第一，手部抽筋的肌肉，發(fā)生劇烈的疼痛；第二，肌肉發(fā)生明顯的痙攣，也就是肌肉出現(xiàn)發(fā)硬抽搐等表現(xiàn)；第三，肌肉相連的關(guān)節(jié)會發(fā)生極度的收縮，活動受限。另外，抽筋之后局部的肌肉會出現(xiàn)酸脹、疼痛，甚至厲害的時候會出現(xiàn)肌肉的凹陷、發(fā)生肌肉的斷裂等表現(xiàn)。為什么會手抽筋手抽筋原因有以下幾個方面：第一，由于在活動之前沒有得到很好的拉伸放松，造成肌肉一下子負荷過度；第二，由于過度的肘部的運動造成肌肉的勞損以及疲勞；第三，由于局部的溫度過低造成肌肉的損傷；第四，由于全身的原因，比如說缺鈣、缺鉀等等原因，會造成手的抽筋。手抽筋如何按摩手抽筋首先要確定抽筋的主要的肌肉，也就是疼痛最主要的部位，或者說肌肉收縮最重的位置，針對這些肌肉進行充分的按摩，進行輕柔的拍打。按摩會使抽筋得到很好的緩解。對于后期還可以進行拉伸等等活動，使抽筋避免進一步發(fā)展。手抽筋要注意什么對于手抽筋要注意以下幾個方面。第一，在急性期，使用快速的拉伸，或者說局部的輕柔的按摩，使手抽筋得到迅速的緩解，減輕癥狀；進入緩解期局部可以使用外用藥物或者對于拉傷的肌肉進行充分的理療、按摩等等，使肌肉得到充分的恢復(fù)。如果反復(fù)發(fā)生抽筋，注意要尋找抽筋的原因，避免發(fā)生進一步的損傷。手指抽筋的緩解方法全身各個部位的肌肉都可能發(fā)生抽筋，假如說發(fā)生了手指肌肉的抽筋，可以通過伸出手部反復(fù)地伸屈指關(guān)節(jié)數(shù)次，就可以達到快速的緩解；如果說手臂發(fā)生了抽筋，可以將雙手交叉，把手臂全部伸出，用力伸展數(shù)次或者堅持數(shù)秒，可以使得手臂的抽筋快速緩解。86638次播放 2022-01-22
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小腿抽筋會長高嗎
小腿抽筋如果是因為缺鈣導(dǎo)致的會影響長高。青少年兒童小腿抽筋，一種原因是因為體內(nèi)缺鈣引起的，青少年兒童正處于長身體的關(guān)鍵時期，有些生長發(fā)育特別快的兒童會出現(xiàn)一些生長痛。小腿抽筋因為骨骼發(fā)育的快，但是韌帶肌腱發(fā)育相對會稍慢一點，這時骨骼的牽拉就會產(chǎn)生一些疼痛。一旦缺鈣，就會容易影響到長高。應(yīng)當補充足夠的鈣劑、均衡營養(yǎng)，可以多吃點動物類的蛋白、肉類、谷類這些。還應(yīng)當加強體育鍛煉，都可以促進骨骼的發(fā)育。運動量大也會導(dǎo)致小腿抽筋，如近期參加籃球、足球比賽大的競賽項目，或進行馬拉松長跑，使小腿肌肉勞損、炎性代謝產(chǎn)物蓄積、刺激，導(dǎo)致小腿抽筋。如果不注意保暖，小腿受涼，也會出現(xiàn)肌肉痙攣，也就是小腿抽筋。83111次播放 2021-11-02
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大腿一抬起來筋就疼什么原因
筋疼一般情況下是指肌肉疼痛，肌肉疼痛的拉傷和肌肉起止點有關(guān)。如果是大腿后部的疼痛，多半是后部肌肉的拉傷，也就是股二頭肌、半腱肌、半膜肌的拉傷，出現(xiàn)疼痛。再一個大腿前側(cè)的疼痛，包括兩部分，一個是前部的肌肉疼痛，這種肌肉拉傷最常見的是股四頭肌，二是在大腿的根部有髂腰肌，髂腰肌肌腱每邁一步，肌腱就要進行一下牽拉，肌肉要收縮，也容易拉傷，出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的一些疼痛。在大腿的內(nèi)側(cè)有內(nèi)收肌群，這個肌群起于骨盆，止于大腿，在抬腿時，也會出現(xiàn)一些拉傷，出現(xiàn)內(nèi)收肌的疼痛。語音時長 02:3478199次收聽 2021-09-29 -
身體某個部位突然跳動怎么回事
身體某個部位突然出現(xiàn)跳動，常見的原因是肌肉痙攣所致。通常是由于這個局部肌肉的過度運動造成的，需要注意多休息，也可以局部熱敷按摩，一般會逐漸好轉(zhuǎn)。也有患者是由于體內(nèi)鈣缺乏引起的，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，會引起抽動的情況。也有可能是劇烈運動或肌肉過于疲勞引起的。建議患者去醫(yī)院就診，行?？茩z查，如肌電圖、血清鈣等檢查，以明確診斷及病因。對于缺鈣引起的，給予鈣劑治療，同時配合維生素D制劑，飲食中多進食含有鈣質(zhì)的食物，并多曬太陽，多食用海鮮、蝦等食物。語音時長 01:1087637次收聽 2021-05-20 -
背部肌肉僵硬怎么辦
背部肌肉僵硬首先應(yīng)該注意休息，不要讓背部過于勞累，還應(yīng)做好背部的保暖，平時多對背部進行熱敷、按摩、烤紅外燈等方式來緩解肌肉的疲勞，可以改善肌肉僵硬的狀態(tài)。如果是床墊的硬度不合適，還應(yīng)該及時進行更換，并且注意不要長時間平躺，要經(jīng)常變換睡姿。對于因背部筋膜炎引起的肌肉僵硬，還可以口服或者外用消炎、活血的藥物來進行治療，如果是因頸椎病或者強直性脊柱炎所導(dǎo)致的肌肉僵硬，應(yīng)該結(jié)合相關(guān)的檢查，明確病情的嚴重程度來對癥治療。語音時長 01:0270465次收聽 2021-05-20 -
肌肉痛吃什么藥
肌肉痛如果是由于患者過度的勞累或進行劇烈的運動等因素造成肌肉勞損或拉傷，可以應(yīng)用一些活血消炎的藥物進行患處涂抹，如扶他林、紅花油等，做好及時制動多進行休息。如果是由于局部的關(guān)節(jié)炎癥累及周邊的軟組織等引起，可以應(yīng)用非甾體類消炎止痛藥進行治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或萘普生等。如果是由于患處發(fā)生骨折后引起的肌肉疼痛，需要首先積極的進行復(fù)位治療，做好局部的清創(chuàng)及護理，必要時可以應(yīng)用抗生素防止感染。語音時長 01:0157990次收聽 2021-05-20 -
肌肉酸痛是怎么回事
身體各個部位的肌肉都有可能會出現(xiàn)酸痛的情況，每一個人出現(xiàn)肌肉酸痛的原因不同，可能是過于勞累造成的，也有可能是暫時性植物神經(jīng)紊亂或者是缺少鎂元素鈣元素等原因引起的，可以適度進行按揉，保證充足睡眠，進行合理的調(diào)節(jié)。
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小腿肌肉酸痛該怎么辦
小腿肌肉酸痛的出現(xiàn)在生活中幾率本身就比較高，可能就是因為生活過于勞累而導(dǎo)致的，也會出現(xiàn)明顯的小腿酸痛現(xiàn)象，要想改善方法，也有很多可以選擇足浴的方式，也可以適當性的增加按摩或者是放松肌肉，選擇熱敷的方式相對來說也是比較不錯的。
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臉部痙攣是怎么回事
臉部痙攣也就是臉部不由自主的抽搐，導(dǎo)致臉部痙攣的原因有很多，像面癱，神經(jīng)興奮，臉部神經(jīng)麻痹等，可以使用藥物治療方法，針灸治療方法以及手術(shù)治療方法，還可以多吃一些新鮮蔬菜以及水果。
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腳抽筋是什么原因引起的
引起腳抽筋的原因比較多，比較常見的原因是缺鈣，這種情況比較經(jīng)常在中老年人群以及孕婦中出現(xiàn)。其次，腿部的血液循環(huán)不暢、受到寒冷的刺激以及動脈粥樣硬化等問題，也是導(dǎo)致腳抽筋的因素。腳抽筋的現(xiàn)象，如果是由于疾病的原因引起，應(yīng)注意積極注意原發(fā)病，原發(fā)病治療好了，腳抽筋的現(xiàn)象也就不會再出現(xiàn)了。
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肌肉痙攣怎么治療
出現(xiàn)肌肉痙攣，首先需要立即停下來休息，并且對局部進行按摩，或者是用手對局部肌肉進行拉伸。如果這段時間比較長的話，可以采用局部冷敷或者是熱敷的方法緩解疼痛。肌肉痙攣的引起原因很多，夜間出現(xiàn)肌肉痙攣，一般需要及時補充鈣質(zhì)，而如果是中暑性肌肉痙攣就需要及時補充身體水分，同時需要合理調(diào)整運動強度。
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眼肌痙攣吃什么藥好
眼肌痙攣患者若為簡單視覺疲勞，無需用藥治療。對面肌痙攣早期，可服用甲鈷胺類保養(yǎng)面神經(jīng)類藥物治療；梅杰綜合征患者，要服用安坦以及舍曲林等藥物治療疾病和對抗患者焦慮問題。眼肌痙攣分為二大類。一、簡單的視覺疲勞，短暫眼皮跳，不需要做特殊處理，只要放松心情、少用眼睛，自然會緩解；二、疾病大類，包含面肌痙攣早期和梅杰綜合征兩類。面肌痙攣早期對眼肌痙攣病情，可服用甲鈷胺影響神經(jīng)，對面神經(jīng)有保養(yǎng)作用神經(jīng)營養(yǎng)藥物。部分患者能得到有效治療；梅杰綜合征，對于這類眼瞼痙攣，需要吃治療錐體外系疾病藥物，如安坦。也可服用抗焦慮藥物。患者可能伴有一定焦慮狀態(tài)，如可服用抗焦慮的舍曲林藥物。所有藥物都得是處方藥，需進一步到神經(jīng)科、神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科或精神心理科就醫(yī)，更好診斷后對癥治療。55670次播放 2018-12-10
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眼肌痙攣熱敷管用嗎
眼肌痙攣如果是單純的視覺疲勞，導(dǎo)致短暫的眼部跳動，熱敷對于放松此類疾病眼部的肌肉有一定益處，所以對于這種情況，建議患者進行一定程度的熱敷。熱敷溫度不能太熱，溫水每次熱敷五分鐘到十分鐘，使肌肉放松，時間長了以后，效果也不是特別好。另外熱敷以后要多休息。如果眼皮跳，建議在熱敷的基礎(chǔ)上更早的休息，減少使用眼睛，才能提高整個的治療效果，熱敷一次、兩次、三次，如果無效不建議再熱敷，患者應(yīng)該及時就醫(yī)。52253次播放 2018-12-10
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眼肌痙攣手術(shù)后注意什么
眼肌痙攣手術(shù)后注意使用營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，緩解神經(jīng)疲勞和避免劇烈活動、過度用眼等。對梅杰綜合征手術(shù)，注意術(shù)后傷口處理問題。眼肌痙攣手術(shù)后注意：一、進行神經(jīng)營養(yǎng)藥物口服，推薦甲鈷胺；二、多休息，減少對神經(jīng)疲勞；三、減少劇烈的運動，不要進行劇烈運動和對抗性工作；四、少看手機。對于眼瞼痙攣，若做梅杰綜合征手術(shù)，包括DBS手術(shù)、立體定向核團毀損手術(shù)，都屬于立體定向。術(shù)后觀察創(chuàng)傷比較小，但要注意刀口問題。51910次播放 2018-12-10
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眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習(xí)慣來恢復(fù)，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。714次瀏覽 2023-08-28
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男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
早泄疾病會影響到男性的性福，那容易給男性的性福造成影響，不少男性在性生活的過程中，會出現(xiàn)不同程度的早泄的狀況，部分的男性可能是由于初次發(fā)生性交，心情太過于激動或是興奮等而引起的，而部分的男性則是由于身體發(fā)生了異常病變而引發(fā)的早泄。但是不論是何種情況，男性都要引4235次瀏覽 2024-12-29
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癲癇康膠囊用藥需注意什么?說明書有什么內(nèi)容
癲癇病就是我們常說的羊角風(fēng)，屬于慢性的無障礙疾病，對于這種疾病的治療，大家要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作，在平時生活中要做好預(yù)防工作，因為該疾病發(fā)作不僅會給患者的生命造成威脅，其發(fā)作間隔的時間也相對沒有規(guī)律，那么癲癇康膠囊用藥需注意什么?說明書有什么內(nèi)容?癲癇康膠囊4249次瀏覽 2025-01-21
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女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎
月經(jīng)對于每個女性朋友來講都是非常重要的，每個月按時來月經(jīng)的女性朋友身體是比較健康的，但是到了一年齡女性就會出現(xiàn)絕經(jīng)，這種情況，絕經(jīng)對于女性朋友的身體健康來說有很多不好的方面，其中一種就是容易導(dǎo)致女性骨質(zhì)疏松，下面我們來看一下女性骨質(zhì)疏松癥用福善美可以嗎?福善美4277次瀏覽 2024-11-13
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哪些人不能服用舒發(fā)泰
艾滋病是一種常見的傳染病，一般來說，艾滋病的病因可能與性接觸、血液、母嬰傳播等有關(guān)。我們需要嚴格按照正確的方式來治療這種疾病，否則可能會出現(xiàn)皮疹和瘙癢等癥狀。那么，哪些人不能服用舒發(fā)泰?舒發(fā)泰的禁忌是在HIV-1狀態(tài)未知或陽性的人群中禁止使用恩曲他濱替諾福韋片4328次瀏覽 2024-12-13
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疏肝益陽膠囊這個男性用藥用多久為一個療程？
陽痿的到來是讓人不好受的，會使得男人的雄風(fēng)失去了很多的，性福生活也受到很大的影響，對于陽痿患者來講，可以先了解一下自身的因素，不要一直選擇逃避，正確面對疾病也是治療疾病的關(guān)鍵，建議要積極去面對的。那么疏肝益陽膠囊這個男性用藥用多久為一個療程?很多的男性出現(xiàn)了陽4359次瀏覽 2024-11-08
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