99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

肌肉酸痛是怎么回事

發(fā)布于 2019-11-25 52305次瀏覽

韓世杰 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院骨科

身體各個(gè)部位的肌肉都有可能會(huì)出現(xiàn)酸痛的情況，每一個(gè)人出現(xiàn)肌肉酸痛的原因不同，可能是過(guò)于勞累造成的，也有可能是暫時(shí)性植物神經(jīng)紊亂或者是缺少鎂元素鈣元素等原因引起的，可以適度進(jìn)行按揉，保證充足睡眠，進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。

肌肉酸痛會(huì)給患者的生活造成一定的困擾，肌肉酸痛容易出現(xiàn)在腿部，出現(xiàn)這種情況一定要注意做好有效的調(diào)節(jié)工作，注意正確飲食，想要避免酸痛的情況出現(xiàn)，平時(shí)可以適度的進(jìn)行身體鍛煉，下面就介紹一下肌肉酸痛是怎么回事。
　　1、身體過(guò)于疲勞
　　肌肉酸痛的出現(xiàn)原因有很多，可能是平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量太大造成的，有可能是體力勞動(dòng)做的太多引起的，也有可能是受到寒濕侵襲所出現(xiàn)的，這個(gè)時(shí)候就可以用一些中醫(yī)膏穴進(jìn)行治療，或者使用一些布洛芬，消炎痛等鎮(zhèn)痛藥物治療，可以達(dá)到比較不錯(cuò)的改善效果，平時(shí)一定不能讓自己過(guò)于勞累，也要控制好運(yùn)動(dòng)量。
　　2、暫時(shí)性植物神經(jīng)紊亂
　　出現(xiàn)肌肉酸痛可能是生理性原因造成的，像暫時(shí)性植物神經(jīng)紊亂就是其中一種，在體力勞動(dòng)后受到損害，那么就會(huì)讓支配肌肉的神經(jīng)處在興奮的狀態(tài)當(dāng)中，然后再影響到肌肉而出現(xiàn)肌肉酸痛的表現(xiàn)，有的時(shí)候亢奮的過(guò)度就會(huì)讓肌肉出現(xiàn)痙攣。
　　3、缺乏鎂元素鈣質(zhì)
　　腿部肌肉酸痛可能是因?yàn)樯眢w里面的鎂元素缺乏或者是鈣質(zhì)缺乏所造成的，有可能是精神過(guò)于亢奮引起的，如果出現(xiàn)肌肉酸痛以后還出現(xiàn)了不停跳動(dòng)的癥狀，那么就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)醫(yī)生的建議，使用正確的方式積極進(jìn)行治療。
　　4、緩解肌肉酸痛的方法
　　想要緩解肌肉酸痛就可以適度的進(jìn)行按揉，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后通過(guò)按揉就可以讓血液循環(huán)的速度變得更快，可以讓肌肉變得非常放松，而且結(jié)締組織的柔軟度也可以提高很多，想要解決肌肉酸痛的問(wèn)題，還要保證充足的睡眠，只有睡眠質(zhì)量變好以后，才可以讓組織的修復(fù)能力有所提高，酸痛的癥狀能夠被有效緩解，如果睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)讓代謝的速度有所降低，會(huì)讓酸痛的癥狀變得更加明顯。