日常生活里吃一些比較堅(jiān)硬的食物,或者需要長(zhǎng)時(shí)間咀嚼的食物都會(huì)讓咬肌變得越來(lái)越大,所以我們要減小咬肌的第一步就是減少這種咀嚼運(yùn)動(dòng)。并且還可以通過(guò)熱敷咬肌和注射瘦臉針的方式來(lái)減小咬肌。
咬肌在我們平時(shí)吃東西做咬合動(dòng)作的時(shí)候會(huì)鍛煉到的一塊肌肉。但是咬肌過(guò)大,會(huì)讓我們整個(gè)臉部看起來(lái)比較大,并且線條會(huì)更加硬朗不夠柔和。所以咬肌如何變小也是很多人在疑惑的問(wèn)題。那么,咬肌怎么變小呢?
一、咬肌變小的辦法
1.減少咀嚼增大咬肌的食物:一些會(huì)增大咬肌的食物,比如甘蔗和口香糖等等,都應(yīng)該拒絕。因?yàn)檫@一類食物會(huì)讓面部的肌肉變得更加發(fā)達(dá),在咀嚼過(guò)程中會(huì)鍛煉到咬肌,使咬肌的更加健壯。
2.咀嚼讓咬肌變小的食物:一些讓咬肌變小的食物,比如西洋芹。西洋芹里面含有豐富的鉀元素,并且還有很高的營(yíng)養(yǎng)能夠促進(jìn)口腔運(yùn)動(dòng)。所以在平時(shí)如果生吃西洋芹可以使我們面部的咬肌吸收鉀元素從而讓咬肌變得更加的小。
3.熱敷咬肌:我們可以通過(guò)每天晚上睡覺(jué)前用熱毛巾在咬肌部位進(jìn)行熱敷,并且對(duì)咬肌進(jìn)行打圈按摩,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以讓面部肌肉變得更加松弛,然后咬肌也會(huì)慢慢變小。
4.打瘦臉針:瘦臉針也就是注射保妥適可以麻痹咬肌部位的神經(jīng),并且讓緊繃的肌肉變得松弛,讓發(fā)達(dá)的咬肌變的更小小。這是目前在醫(yī)學(xué)上讓咬肌變小比較常見(jiàn)并且高效的方式,不過(guò),如果要打瘦臉針,一定要去有專業(yè)執(zhí)照的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。
二、咬肌過(guò)大的原因
1.咀嚼運(yùn)動(dòng):平時(shí)在日常生活中,如果吃的太多一些硬的食物或者是口香糖等等,這樣都會(huì)使咬肌通過(guò)咀嚼鍛煉起來(lái)。從而導(dǎo)致咬肌變大。
2.遺傳因素:有部分人其實(shí)是由于家族遺傳的問(wèn)題導(dǎo)致的咬肌肥大問(wèn)題。
3.下頜角肥大外翻:一般來(lái)說(shuō),下頜角肥大或者外翻的患者就會(huì)導(dǎo)致咬肌變大,也就是我們俗稱的肥大。
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