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月經(jīng)期腰疼怎么辦

月經(jīng)期腰疼是十分多見的癥狀,此時(shí)可對(duì)腰部或者肚臍下方的關(guān)元穴進(jìn)行適當(dāng)熱敷,并適當(dāng)按壓合谷穴,加強(qiáng)飲食方面的調(diào)理,一般即可得到有效緩解。但如果腰痛比較嚴(yán)重,就可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬等止痛藥物,也可選擇服用具有活血止痛作用的中藥調(diào)理。

女性在月經(jīng)期間身體容易出現(xiàn)多種不適感,其中較為常見的就是腰部疼痛。雖然一般不會(huì)特別嚴(yán)重,但一旦持續(xù)性發(fā)作,就會(huì)影響到正常生活和工作。不過經(jīng)期腰疼是有辦法幫助治療的。那么月經(jīng)期腰疼怎么辦可以得到緩解呢?

一、月經(jīng)期腰疼怎么辦

1.適當(dāng)熱敷

如果女性出現(xiàn)月經(jīng)期腰疼的癥狀,可以通過適當(dāng)熱敷的方式幫助緩解。具體可以使用熱毛巾對(duì)腰部做熱敷,也可以熱敷肚臍下四指處的關(guān)元穴,為了能夠達(dá)到更好的效果,可以在熱水當(dāng)中加入幾滴薰衣草精油。

2.按壓合谷穴

在腰痛發(fā)作時(shí)可以輕柔地按壓合谷穴,每次按壓保持5秒鐘左右,反復(fù)按壓三分鐘左右即可。這樣可在一定程度上幫助改善腰痛等不適感。

3.飲食調(diào)理

建議女性在來(lái)月經(jīng)期間要注重飲食調(diào)理,可適當(dāng)多吃具有補(bǔ)血益氣作用的食物,比如紅棗、桂圓以及蛋類食物。且睡前可以泡制一杯熱的分析牛奶,這樣可補(bǔ)充適量鉀元素,對(duì)于消除疼痛等不適感有幫助。

二、月經(jīng)期腰疼怎么治療

1.服用西藥

如果腰部疼痛比較嚴(yán)重,女性覺得難以忍受時(shí),就可以在專業(yè)婦科醫(yī)生建議下服用一些止痛鎮(zhèn)痛藥物,比如布洛芬緩釋片、消痛寧以及阿司匹林片等。但是這類藥物副作用比較顯著,因此不到萬(wàn)不得已時(shí)最好不要服用。

2.服用中藥

月經(jīng)期腰疼與氣血瘀滯和血?dú)獠换钣幸欢ǖ年P(guān)系,故可服用具有活血化瘀以及止痛活絡(luò)為主要功效的中藥進(jìn)行調(diào)理。中成藥主要可選擇益母草顆粒、九芝堂逍遙丸、世紀(jì)康血府逐瘀顆粒等,也可用水煎服由黨參、大棗和茯苓等中草藥組成的方劑。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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