腰椎間盤突出導(dǎo)致的病變以及某些外力因素都會(huì)導(dǎo)致椎間盤的纖維環(huán)發(fā)生破裂，就會(huì)引起相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛。腰椎盤突出壓迫神經(jīng)給患者的工作和生活帶來了很多困擾，那么腰椎盤突出壓迫神經(jīng)怎么鍛煉？
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)可以進(jìn)行腰部鍛煉，比如倒退走路，飛燕式的鍛煉。飛燕式的鍛煉就是俯臥在床上，雙上肢向背后伸，抬頭挺胸，使頭、胸及雙上肢離開床面的一種動(dòng)作。有條件的患者可以采取游泳的鍛煉方式，游泳運(yùn)動(dòng)很適合腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)的患者。如果您的職業(yè)需要常彎腰，要定時(shí)做伸腰、挺胸的活動(dòng)。另外，爬行練習(xí)也是一種很好的鍛煉方式。爬行這種動(dòng)作可以間接的起到牽引腰椎的作用，同時(shí)還有鍛煉腰背肌功能。
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)的患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，如果是為了消除疼痛而練習(xí)時(shí)，盡量將每一個(gè)動(dòng)作的幅度做到能感覺到疼痛的時(shí)候再停止，然后再放松，恢復(fù)到開始前的狀態(tài)。如果患者是為了恢復(fù)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)功能或緩解僵硬感鍛煉的時(shí)候，那么請(qǐng)盡可能地將動(dòng)作做到最大幅度。
腰椎盤突出壓迫神經(jīng)采用鍛煉的方法治療有很多種好處的，首先通過鍛煉來治愈這種癥狀，可以減少經(jīng)濟(jì)開支，不會(huì)給家庭造成經(jīng)濟(jì)壓力。還可以減少藥物治療、手術(shù)治療帶來的痛苦及后遺癥?；颊咴阱憻捴委熂膊〉耐瑫r(shí)，還可以增強(qiáng)自生體質(zhì)，提高抵抗力。
當(dāng)我們的腰椎盤突出壓迫神經(jīng)的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的情況，采取適合自己的鍛煉方式。嚴(yán)重的時(shí)候要及時(shí)就診，配合醫(yī)生的治療，期間也不要忽略了繼續(xù)鍛煉。患病期間要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，注重休息。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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腰椎間盤突出要補(bǔ)腎嗎
腰椎間盤突出其實(shí)跟腎虛并沒有特別大的關(guān)系，因?yàn)槟I虛主要是中醫(yī)治療中的說法，所以在治療腰椎間盤突出時(shí)不需要補(bǔ)腎。導(dǎo)致腰椎間盤突出的病因有很多，常見的有外傷、勞累、間盤發(fā)生病變等。纖維環(huán)撕裂、髓核突出會(huì)壓迫腰椎的神經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致腰部發(fā)生疼痛感，因此一般情況下腰椎間盤突出屬于嚴(yán)重的壓迫神經(jīng)疾病，同腎虛沒有什么關(guān)系，所以在治療的時(shí)候不需要補(bǔ)腎。腰椎間盤突出需要采取正確的治療方式，可以通過使用相關(guān)神經(jīng)藥物來進(jìn)行治療，或者是通過按摩等方式來緩解腰椎間盤突出癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)腰椎間盤突出需要及時(shí)盡早治療，這樣治療效果才會(huì)更好，日常生活中也要注意腰部護(hù)理。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0792696次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出嚴(yán)重會(huì)怎樣
腰椎間盤突出嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限，甚至有的人癱瘓?jiān)诖?。一般情況下腰椎間盤突出的主要癥狀就是腰部疼痛，但是有一些人會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)麻或者無(wú)力的現(xiàn)象，還有可能會(huì)因?yàn)橄轮弁炊绊懙侥_或腳面，上述現(xiàn)象一般會(huì)出現(xiàn)在腰椎間盤突出較輕或者是重度的時(shí)候。當(dāng)腰椎間盤突出嚴(yán)重時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)因?yàn)榧顾枭窠?jīng)的原因，而出現(xiàn)大小便失常，甚至是下肢肌肉力量消失的現(xiàn)象。對(duì)于嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者而言，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，通過治療來緩解壓迫的神經(jīng)。如果治療不及時(shí)造成神經(jīng)壓迫時(shí)間過長(zhǎng)，那么恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，恢復(fù)效果也會(huì)受到很大的影響。所以對(duì)于腰椎間盤突出患者而言，一定要在癥狀比較輕的時(shí)候進(jìn)行治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1693025次收聽 2021-02-02 -
腰椎間盤突出會(huì)不會(huì)影響壽命
腰間盤突出雖然不會(huì)影響壽命，但是給患者帶來的痛苦是非常多的，腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，日常生活中作息不正常、久坐等原因都會(huì)引起腰椎間盤突出
69069次瀏覽 2020-09-16
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腰間盤突出自我保健有什么方法
腰間盤突在目前社會(huì)中是非常普遍的一種疾病，在臨床上也是較為常見的腰部疾患之一,所以平時(shí)應(yīng)該做好腰間盤突出的自我保健。腰間盤突出的保健方法大概分為彎腰，按摩法、轉(zhuǎn)腰鍛煉法，保養(yǎng)法，保養(yǎng)法。
48551次瀏覽 2020-09-16
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腰椎間盤突出能自愈嗎
腰椎間盤突出不經(jīng)過治療無(wú)法達(dá)到自愈，腰椎間盤突出較輕的患者，通過恰當(dāng)?shù)姆鞘中g(shù)療法可以治愈。腰椎間盤突出是臨床上引起腰腿痛的常見原因，其癥狀主要是造成腰痛和放射性的下肢疼痛，以及下肢的跛行。同時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)腰背肌的痙攣，以及脊柱的畸形和活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)。若癥狀較重，會(huì)出現(xiàn)下肢的癱瘓、皮感及肌力的減退等，另外會(huì)出現(xiàn)二便功能的障礙。一些不正確的生活方式會(huì)加重其病情。而對(duì)于一些癥狀比較嚴(yán)重的，影響生活和工作的，經(jīng)非手術(shù)療法治療無(wú)效，有些患者出現(xiàn)廣泛的肌力以及皮感減退以及二便功能障礙的這是對(duì)于這類患者，一般均建議盡早行手術(shù)治療，其更無(wú)法自愈。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3363567次收聽 2020-03-19 -
腰椎間盤突出康復(fù)治療的優(yōu)點(diǎn)
腰椎間盤突出康復(fù)治療中有臥床、牽引治療、運(yùn)動(dòng)療法、物理因子等治療。這些康復(fù)治療方法最大的優(yōu)點(diǎn)在于治療手段是無(wú)藥物、非手術(shù)、無(wú)創(chuàng)、無(wú)任何副作用?？祻?fù)治療是整體的評(píng)估患者的功能情況，而非僅盯著突出的椎間盤。
59330次瀏覽 2020-01-15
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半夜腰痛是什么原因
患者半夜腰痛的原因表現(xiàn)為腎絞痛，慢性勞損，化膿性脊柱炎。具體如下：1、半夜腰痛常為突發(fā)性，臨床常見的是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石，腰痛往往表現(xiàn)為腎絞痛，疼痛劇烈，并且伴大汗淋漓，所以半夜腰痛首先要除外泌尿系統(tǒng)結(jié)石。2、慢性勞損所引起椎間盤的問題，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫刺激竇椎神經(jīng)、尺神經(jīng)根從而引起腰痛。3、化膿性脊柱炎，或結(jié)核性脊柱炎，由于椎間盤內(nèi)的壓力過高，膿液引流不暢，它也會(huì)引起半夜腰痛，疼痛非常激烈，但是這種情況比較少見。59778次播放 2020-01-07
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左后腰酸痛怎么辦
患者左后腰酸痛可以臥硬板床休息，口服一些這種甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，非甾體的抗炎藥，可以利用中醫(yī)針灸等。具體如下：1、臥硬板床休息，木板床放三到五公分褥子，這樣利于減輕椎間盤的壓力，減輕神經(jīng)根的水腫，從而緩解腰痛。2、一些藥物，如口服一些這種甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，或一些活血化瘀的中成藥，還可以外用一些藥物，如活血止痛膏，千山活血膏達(dá)到這種舒筋活絡(luò)、活血止痛的這種效果。3、如果疼的比較厲害，可以口服一些非甾體的抗炎藥，如扶他林、樂松、雙氯芬酸鈉。4、可以利用中醫(yī)針灸、按摩、推拿。如果說利用以上辦法都沒有緩解，建議病人去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診。61400次播放 2020-01-07
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脊柱疼痛是怎么回事
患者脊柱疼痛可能是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病引起的。脊柱疼痛又稱頸腰痛，臨床常見且病因多。發(fā)病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經(jīng)或多部位綜合。脊柱疼痛要區(qū)分疼痛特點(diǎn)，到醫(yī)院進(jìn)行必要的查體檢查。由醫(yī)生摸脊柱、拍X光片或者拍核磁，評(píng)價(jià)脊柱的序列是否有狹窄、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等問題，找到脊柱疼痛的病因，采取治療。要根據(jù)疼痛的原因?qū)Υ∏椤?/div>55897次播放 2020-01-07
腰間盤膨出的癥狀
腰椎間盤膨出是臨床當(dāng)中的一種常見病、多發(fā)病，它是在臨床當(dāng)中引起腰痛的常見原因。指腰椎間盤退行性變、腰骶先天異常突然負(fù)重導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，外層的纖維環(huán)發(fā)生破壞，但未出現(xiàn)壓迫神經(jīng)根，從而在臨床上產(chǎn)生一系列癥狀。臨床當(dāng)中常見癥狀包括：腰部脹痛、坐骨神經(jīng)放射痛、臀部、大腿、小腿后側(cè)至足跟、足背放射刺痛；下肢麻木、脹痛、感覺退變。當(dāng)椎間盤的纖維環(huán)完全破裂，髓核突出時(shí)，嚴(yán)重壓迫刺激神經(jīng)根出現(xiàn)間歇性跛行、或疼痛過敏、肌肉萎縮、患腿變細(xì)、行走困難、下肢癱瘓等一系列癥狀，出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀時(shí)常見會(huì)陰部麻木、大小便功能障礙等。該病根治的原理就是減輕、解除突出的椎間盤對(duì)神經(jīng)根的壓迫，松解神經(jīng)根的粘連，消除神經(jīng)根的炎癥?？筛鶕?jù)患者病情選擇保守治療或手術(shù)治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2362949次收聽 2019-12-10- 腰椎間盤突出康復(fù)治療的禁忌
腰椎間盤突出康復(fù)治療時(shí)要多方面的事項(xiàng)都要做好，比如急性期腰椎間盤突出患者鍛煉要慎重。另外在進(jìn)行鍛煉時(shí)，選擇的運(yùn)動(dòng)非常重要，不能參加爬山、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也不要拎重物、搬重物，以免腰部用力不慎，造成腰部扭傷，引發(fā)腰椎間盤突出，此外也要注意不能長(zhǎng)時(shí)間地騎自行車，以免影響恢復(fù)。61827次瀏覽 2019-12-07
- 腰椎間盤突出的癥狀都有什么
腰間盤突出最主要的癥狀表現(xiàn)為腰部疼痛，這是大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)的典型癥狀之一。隨著病情的逐漸加重，癥狀也會(huì)越來越明顯，可能會(huì)出現(xiàn)下肢放射痛、脊柱運(yùn)動(dòng)受限、麻木和感覺異常等癥狀，病情嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)馬尾神經(jīng)癥狀。56338次瀏覽 2019-11-27
- 治療腰椎間盤突出的藥
治療腰椎間盤突出的藥包括西藥和中藥。西藥是非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，中藥是具有活血止痛、疏風(fēng)散寒、通絡(luò)作用的中藥。西藥包括非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得。癥狀比較重的病人，可做液體治療，比如甘露醇、甘油果糖，同時(shí)配合小劑量激素，比如地塞米松、甲強(qiáng)龍等，減輕神經(jīng)根水腫和炎癥反應(yīng)。中藥采用具有活血止痛、疏風(fēng)散寒、通絡(luò)作用的中藥，比如大活絡(luò)丹，癥狀改善很有幫助，同時(shí)配合活血止痛的外用藥物，比如狗皮膏、活血止痛膏等。除了以上藥物治療外，還可以用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)類藥物，比如針劑的腺苷鈷胺或者口服藥的甲鈷胺片。48226次播放 2019-10-11
- 青少年腰椎盤怎么治好
青少年和兒童腰椎間盤突出，急性期要絕對(duì)臥床休息，進(jìn)行下肢牽引。若癥狀比較輕可緩解，但大部分腰椎間盤兒童、青少年，腰椎間盤突出長(zhǎng)時(shí)間保守治療無(wú)效，需要考慮手術(shù)。從病理生理考慮，成年人腰椎間盤突出是纖維環(huán)和髓核退變引起，青少年和兒童是局部組織薄弱，由于外傷因素，如患者纖維環(huán)過早蛻變，骺環(huán)與軟骨終板以椎體結(jié)合不緊密，受到外傷作用后可能出現(xiàn)撕裂，突出后向后壓迫神經(jīng)，壓迫脊髓產(chǎn)生癥狀。臨床表現(xiàn)一般都有明確外傷史，出現(xiàn)劇烈腰腿痛，但坐骨神經(jīng)癥狀并不像成人明顯，但腰椎比如后凸和側(cè)凸畸形，通過畸形對(duì)神經(jīng)保護(hù)很明顯，一般通過ct和核磁都可明確診斷。58361次播放 2018-12-12
腰椎間盤突出如何保守治療
保守治療包括避免勞累受涼，久坐久站，彎腰拿重物，堅(jiān)持每天熱敷腰部，睡硬板床，帶腰圍帶保護(hù)腰椎，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀藥物，有神經(jīng)受壓時(shí)，加用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)，同時(shí)配合理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4156581次收聽 2018-09-29-
什么是活動(dòng)性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
活動(dòng)性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)滑膜慢性炎癥為主要特征的自身免疫性疾病，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、晨僵及活動(dòng)受限，可能由...13次瀏覽 2025-07-22
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垂體腺瘤術(shù)后應(yīng)該注意什么
垂體腺瘤術(shù)后需重點(diǎn)關(guān)注激素水平監(jiān)測(cè)、傷口護(hù)理、視力變化、飲食調(diào)整和定期復(fù)查。術(shù)后管理主要涉及內(nèi)分泌功能評(píng)估、感染預(yù)防、并...8次瀏覽 2025-07-22
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低密度脂蛋白偏高應(yīng)該怎么辦
低密度脂蛋白偏高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等方式干預(yù)，通常由高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖...30次瀏覽 2025-07-21
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熱射病一般多久死亡
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腦動(dòng)脈瘤介入手術(shù)后飲食需以低鹽、低脂、高蛋白為主，主要注意事項(xiàng)有控制鈉鹽攝入、增加膳食纖維、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、避免刺激性食物...20次瀏覽 2025-07-22
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反復(fù)生化妊娠可能由胚胎染色體異常、母體內(nèi)分泌失調(diào)、子宮解剖結(jié)構(gòu)異常、免疫因素異常、凝血功能異常等原因引起。1、胚胎染色體??...
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法洛四聯(lián)癥發(fā)作的治療費(fèi)用一般在5萬(wàn)元至30萬(wàn)元之間，實(shí)際費(fèi)用受到病情嚴(yán)重程度、手術(shù)方式、住院時(shí)長(zhǎng)、術(shù)后并發(fā)癥、地區(qū)醫(yī)療水平等...15次瀏覽 2025-07-21
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。368次瀏覽 2024-09-25
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蕁麻疹丸每天要吃幾次
蕁麻疹是由于各種因素導(dǎo)致皮膚黏膜血管出現(xiàn)暫時(shí)性的炎癥充血和大量液體滲出，這種疾病發(fā)生和消退都很快，常常伴有嚴(yán)重的瘙癢，還可能有發(fā)熱、腹痛、腹瀉或其他全身癥狀，嚴(yán)重影響患者朋友們的生活質(zhì)量，我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)用藥治療，那么，蕁麻疹丸每天要吃幾次?蕁麻疹丸4356次瀏覽 2024-12-18
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原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣
原發(fā)性高血壓是一種很常見的健康狀況，有許多人已經(jīng)有了這方面的煩惱，只是應(yīng)該要在治療上多費(fèi)心思，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些合適的藥品，接下來就一起來了解原發(fā)性高血壓吃嘉素怎么樣?美嘉素適應(yīng)癥是用于治療原發(fā)性高血壓。美嘉素固定劑量復(fù)方制劑(替米沙坦80mg/氫氯噻4136次瀏覽 2025-01-03
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醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？
尿道感染是會(huì)對(duì)患者的生活和身體健康造成影響的，對(duì)于這種情況需要及時(shí)的用藥調(diào)理，當(dāng)然，在用藥方面，我們還是需要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，因?yàn)椴⒉皇撬械哪虻栏腥净颊叨歼m合使用同一種藥物的，下面我們來了解一下醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人?尿道感染能用嗎?醋酸去氨加壓素片適應(yīng)癥:中4178次瀏覽 2024-11-16
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